Vous voulez gagner des millions en jouant à un jeu vidéo ?
Ça ressemble sûrement à un rêve d’adolescent. Mais Kyle Giersdorf, 16 ans, originaire de Pennsylvanie, a fait de ce rêve une réalité en remportant la Fortnite World Cup 2019 à New York City, avec un énorme salaire de 3 millions de dollars.
Mais comment mesurer la qualité d’un joueur vidéo ? Vitesse.
Bien que certaines études aient suggéré que les temps de réaction s’allongent, voici quelques conseils pour vous aider à améliorer votre temps de réaction afin que vous puissiez battre la concurrence.
Qu’est-ce que le temps de réaction ?
Donc, la clé pour aller plus vite à votre jeu préféré est le temps de réaction (RT). C’est le temps qui s’écoule entre un stimulus et votre réponse à ce stimulus.
La TR est contrôlée par votre système nerveux central (SNC).
Le SNC comprend environ 100 milliards de cellules nerveuses (ou neurones) qui reçoivent des signaux sensoriels de vos sens de la vue, du son, de l’odorat, du toucher et du goût. Ils transportent ces signaux vers votre cerveau, où ils sont interprétés et transformés en réponses physiques et mentales.
Et tout cela se produit en une fraction de seconde – généralement entre 150 et 300 millisecondes.
Mais gardez à l’esprit qu’il y a une différence entre la RT physique et mentale :
- La TR mentale est la vitesse à laquelle vous percevez et traitez un stimulus.
- La TR physique est la vitesse à laquelle vous répondez physiquement à un stimulus.
Et il y a une dernière distinction à faire entre les réactions et les réflexes avant d’entrer dans le vif du sujet :
- Réactions : mouvements volontaires qui peuvent être entraînés non seulement pour devenir plus rapides, mais aussi pour réagir à des stimuli spécifiques.
- Réflexes : mouvements instantanés et involontaires qui ont évolué pour vous protéger, comme le coup de pied dans la jambe lorsque vous tapez sous la rotule.
Comment améliorer le temps de réaction au jeu
Voici maintenant ce que vous pouvez faire pour améliorer votre RT afin de devenir meilleur au jeu.
Pratique. Pratique. Entraînez-vous !
La clé pour s’améliorer dans n’importe quel domaine, c’est de le faire souvent. Ceci est particulièrement important pour votre temps de réaction visuel (VRT), qui est au cœur du jeu.
Mais la répétition n’est pas tout. Vous devez également vous exposer à une variété d’environnements de jeu et essayer différentes solutions aux mêmes problèmes récurrents afin de pouvoir improviser dans des situations imprévues lorsque vient le temps d’affronter de vrais adversaires.
Plus vous pouvez
Réchauffez vos mains
La chaleur aide votre corps à réagir plus rapidement.
La chaleur signifie que les atomes des molécules se déplacent plus rapidement, ce qui se traduit par des mouvements cellulaires plus rapides entre le moment où vous recevez un signal sensoriel dans une cellule nerveuse et le moment où votre corps réagit à ce stimulus.
Alors jouez dans un environnement chaud, portez des gants spéciaux qui vous permettent de manipuler votre manette ou votre clavier avec agilité, mettez un appareil de chauffage près de vos mains, ou gardez simplement une tasse de café ou de thé chaud à portée de main lorsque vos mains se refroidissent.
Jouez sur des équipements performants
Celui-ci peut exiger un peu d’investissement de votre part, mais un équipement qui peut répondre rapidement à vos réactions peut faire la différence entre gagner tout ou être éliminé au premier tour.
Il y a deux choses que vous devriez rechercher particulièrement quand vous achetez un moniteur pour le jeu :
- Hz. C’est le nombre de fois par seconde que votre moniteur rafraîchit l’image à l’écran. Plus le nombre est élevé, plus votre cerveau peut traiter rapidement le nombre élevé d’images et créer une boucle de rétroaction plus rapide entre votre réaction et votre entrée sensorielle. Essayez d’activer le ressort pour un moniteur de 120 Hz ou plus.
- Temporisation d’entrée. Il s’agit du temps qui s’écoule entre les actions que vous effectuez sur votre contrôleur, votre souris ou votre clavier et le moment où le jeu réagit à ces actions. Moins de délai d’entrée signifie que le jeu reflète la vitesse de vos actions plus rapidement. Viser aussi peu de millisecondes que possible.
Façons d’améliorer votre temps de réaction pour d’autres sports
Vous pouvez également augmenter votre temps de réaction pour d’autres sports.
Courir sur un terrain accidenté
Courez ou entraînez-vous sur un terrain accidenté pour apprendre à traiter et à réagir rapidement aux signaux provenant de stimuli imprévisibles, comme les roches, les buissons et les arbres. Jouer sur un terrain plat et plat devient ainsi une promenade dans le parc – au sens propre comme au figuré !
Suivez la technique à la sueur de votre front
Essayez lentement des techniques nouvelles ou difficiles au début, puis augmentez graduellement votre vitesse au fur et à mesure que vous vous améliorez ou que vous vous sentez plus à l’aise en les exécutant. Cela aide votre corps à s’habituer à la sensation de ce mouvement ou de cette technique afin qu’il devienne plus naturel de performer, même à des vitesses plus élevées.
Réagir à un signal
Trouvez un endroit où vous pouvez vous entraîner à la rapidité avec laquelle vous réagissez à un signal, comme un coup de feu ou un coup de fouet. Cela peut vous aider à mieux entraîner votre cerveau à traiter les stimuli auditifs et à les transformer en réactions physiques de plus en plus automatiques.
Comment mesurer votre temps de réaction
Un temps de réaction humain typique est de 200 à 300 millisecondes.
Vous pouvez utiliser de nombreux outils en ligne pour tester le temps de réaction, comme celui-ci.
Et voici une autre façon amusante que vous pouvez essayer avec une règle et un ami :
- Demandez à un ami de pincer le haut d’une règle à son point le plus haut.
- Placez votre index et votre pouce légèrement écartés au bas de la règle, comme si vous étiez sur le point de la pincer.
- Dites à votre ami de lâcher la règle.
- Attrapez la règle entre votre doigt et votre pouce aussi vite que possible.
- Prenez note de l’endroit où vous avez attrapé la règle. Moins la règle peut parcourir de distance, plus votre temps de réaction sera rapide.
Facteurs qui influent sur le temps de réaction
Voici d’autres facteurs qui peuvent affecter votre temps de réaction :
- Âge. Votre temps de réaction ralentit avec l’âge en raison de la perte graduelle des neurones, surtout en présence de
tâches plus complexes . - Hydratation. Même quelques heures sans eau peuvent ralentir considérablement votre TR.
- Taux d’alcool dans le sang. L’alcool peut considérablement
réduire votre RT cognitive . - Forme physique. Faire de l’exercice régulièrement
a été lié pour une RT plus rapide.
Le temps de réaction est la clé du jeu, et il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour l’améliorer.
Que vous soyez un joueur occasionnel qui cherche simplement à s’améliorer ou que vous visiez les championnats, améliorer votre temps de réaction peut faire grimper vos prouesses de jeu de quelques crans et, à tout le moins, impressionner vos amis.