Le nom grec de l’herbe, Euphrasia, signifie joie, se référant à ce que vous pouvez ressentir si l’herbe restaure la santé de vos yeux (2).
Cet article passe en revue les utilisations, les avantages potentiels, les renseignements posologiques et les précautions à prendre pour l’éclairage oculaire.
Qu’est-ce que l’éclairage oculaire ?
L’euphrasia officinalis (Euphrasia officinalis) est une herbe qui pousse couramment en Europe, en Asie et en Amérique du Nord. Il mesure de 5 à 20 cm (2 à 8 pouces) de haut et ne fleurit que quelques mois vers la fin de sa saison de croissance (2).
L’Eyebright pousse bien dans un sol pauvre et – étant une plante semi-parasitaire – tire une partie de son eau et de ses nutriments des racines des plantes voisines.
Ses tiges, ses feuilles et ses fleurs sont utilisées en phytothérapie traditionnelle, y compris comme thé et suppléments alimentaires.
L’Eyebright est également utilisé en homéopathie, une forme de médecine naturelle qui utilise des substances extrêmement diluées pour les traitements (2).
Eyebright (Euphrasia officinalis) est uneherbe dont les tiges, les feuilles et les fleurs sont utilisées dans le thé et les compléments alimentaires.
Riche en composés végétaux
Eyebright contient plusieurs composés végétaux bénéfiques, dont les flavonoïdes lutéoline et quercétine (2).
La lutéoline et la quercétine inhibent les cellules immunitaires appelées mastocytes, qui libèrent l’histamine – un composé qui déclenche des symptômes d’allergie comme l’écoulement nasal et les larmoiements (3).
Cette propriété antihistaminique peut être l’une des raisons pour lesquelles l’éclairage oculaire est traditionnellement utilisé pour traiter les allergies saisonnières ou le rhume des foins – bien que des études n’aient pas testé son efficacité dans ce but (2).
Eyebright contient également des composés connus sous le nom d’iridoïdes. L’un des composés les plus étudiés dans ce groupe est l’aucubine (4).
Une étude en éprouvette a révélé que l’aucubine aidait à minimiser les cicatrices du tissu cardiaque dans des conditions dommageables comme après une crise cardiaque. Les cicatrices peuvent réduire la capacité de pompage de votre cœur (5).
Une étude chez la souris suggère que l’aucubine peut inhiber la cicatrisation des tissus cardiaques après une crise cardiaque en réduisant les dommages oxydatifs causés par des molécules instables appelées radicaux libres (6).
Des études chez l’humain sont nécessaires pour déterminer si des doses typiques d’illuminant pour les yeux fournissent suffisamment de ces composés végétaux bénéfiques pour produire des bienfaits pour la santé.
Eyebright contient des flavonoïdes, dont la lutéoline et la quercétine, qui ont des propriétés antihistaminiques. L’herbe fournit également un composé appelé aucubine, qui peut protéger contre les dommages oxydatifs et favoriser la santé cardiaque.
Peut soulager l’irritation oculaire
Le nom commun de l’éclairage oculaire fait référence à son utilisation traditionnelle pour traiter les problèmes oculaires chez les animaux et les humains (2, 7, 8).
La santé oculaire est également l’une des rares utilisations de l’herbe qui a été étudiée – bien que la recherche soit limitée.
Dans une étude en éprouvette, des extraits d’éclairage oculaire ont aidé à contrôler l’inflammation des cellules de la cornée humaine. La cornée est le tissu clair qui recouvre la partie colorée de l’œil (9).
Une autre étude en éprouvette a révélé qu’une goutte pour les yeux contenant de l’éclairage oculaire et de la camomille (Matricaria chamomilla) aidait à protéger les cellules de la cornée de l’inflammation et des dommages liés au soleil (10).
Dans une étude chez l’homme, 65 adultes souffrant d’inflammation oculaire – due à une allergie au pollen, au vent, à la poussière, aux infections ou à la fatigue oculaire – ont utilisé trois fois par jour des gouttes ophtalmiques contenant des quantités égales d’extraits de rose (Rosae aetheroleum) et d’éblouissement.
Environ 81 % des participants ont obtenu un soulagement complet de la rougeur, de l’enflure, de la sensation de brûlure et des sécrétions collantes dans les 6 à 14 jours. Les autres participants présentaient des améliorations notables de leurs symptômes oculaires (11).
Cela dit, on ne sait pas dans quelle mesure l’éclairage oculaire a contribué aux bienfaits, car il a été testé avec une autre herbe. De plus, il est possible que les symptômes oculaires se seraient améliorés sans traitement, mais aucun groupe témoin n’a évalué la situation.
Des études contrôlées par placebo chez l’humain portant uniquement sur l’acuité visuelle sont nécessaires pour déterminer si elle peut améliorer l’irritation oculaire, l’inflammation et les symptômes oculaires connexes.
Notamment, aucune étude n’a testé l’effet de l’éclairage oculaire sur les principales maladies oculaires comme la dégénérescence maculaire, la cataracte et le glaucome.
Le nom eyebright vient de l’utilisation traditionnelle de l’herbe dans les affections oculaires. Des études préliminaires suggèrent que l’herbe peut aider à soulager les yeux irrités et enflammés, mais d’autres études sont nécessaires pour le confirmer.
Autres avantages possibles pour la santé
Quelques études suggèrent que l’acuité visuelle peut être bénéfique pour d’autres aspects de la santé, mais d’autres recherches sont nécessaires pour confirmer son efficacité.
Il existe des preuves préliminaires que l’éblouissement oculaire peut :
- Favorise la santé de la peau. Dans une étude en éprouvette, l’éclairage oculaire a aidé à prévenir les dommages causés par le soleil aux cellules de la peau en combattant les molécules instables appelées radicaux libres. Ce type de dommage contribue aux rides et augmente le risque de cancer de la peau (12).
- Réduisez votre taux de sucre dans le sang. Lorsque des rats diabétiques ont reçu un extrait oral fait à partir de feuilles d’écume oculaire, leur glycémie à jeun a diminué de 34 % en deux heures. Il n’a eu aucun effet sur la glycémie des rats non diabétiques (2, 13).
- Apaise les rhumes et la toux. Traditionnellement, l’éclairage oculaire a été utilisé pour traiter l’inflammation causée par les rhumes, la toux et les infections des sinus. Bien qu’il n’ait pas été étudié à cette fin, l’éclairage oculaire contient des agents anti-inflammatoires naturels (2).
- Combat les bactéries nocives. Des études en éprouvette suggèrent que les composés végétaux présents dans l’éclairage oculaire peuvent inhiber la croissance de certaines bactéries, dont Staphylococcus aureus et Klebsiella pneumoniae, qui sont impliquées dans les infections oculaires (14).
- Protégez le foie. Des études sur des animaux et des éprouvettes suggèrent que l’aucubine, un composé végétal dans l’éclairage oculaire, pourrait protéger le foie contre les dommages causés par les radicaux libres, certaines toxines et les virus (15, 16).
Malgré ces résultats prometteurs, l’absence d’études chez l’humain ne permet pas d’affirmer avec certitude que l’éclairage oculaire aurait l’un ou l’autre de ces avantages chez les humains.
Des recherches préliminaires sur des éprouvettes et des animaux suggèrent que l’éclairage oculaire peut prévenir les lésions cutanées, inhiber la croissance de bactéries nocives, protéger le foie et réduire la glycémie chez les personnes atteintes de diabète et l’inflammation causée par le rhume et la toux.
Formes et dosages
Vous pouvez acheter eyebright dans les magasins et en ligne comme tisane, extraits liquides, capsules, granules homéopathiques et gouttes pour les yeux.
Les doses n’ont pas été testées dans des études humaines, mais les doses typiques suggérées sur les emballages des produits et en médecine traditionnelle le sont (2) :
- Thé : 1-2 cuillères à café (2-3 grammes) d’eyebright séché ou 1 sachet de thé pour 1 tasse (237 ml) d’eau bouillie. Couvrir et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes, puis égoutter. Le thé peut avoir un goût légèrement amer, mais vous pouvez le sucrer si vous le préférez.
- Extrait liquide : 1-2 ml, pris jusqu’à 3 fois par jour.
- Capsules : 400-470 mg par gélule, 2 à 3 fois par jour.
- Granules homéopathiques : La concentration du remède est généralement de 30c, ce qui indique la dilution. La dose journalière typique est de 3 à 5 granulés dissous sous la langue.
- Gouttes pour les yeux : 1 ou plusieurs gouttes par œil au besoin, 3 à 5 fois par jour.
Les doses les plus efficaces peuvent varier selon la personne, le produit utilisé et l’affection traitée.
Eyebright est disponible sous forme de tisane, d’extraits liquides, de capsules, de remèdes homéopathiques et de gouttes pour les yeux. Les posologies figurant sur les emballages des produits donnent des indications générales, mais aucune étude n’a permis de déterminer les doses les plus efficaces.
Précautions à prendre
Il est important de faire attention à la façon dont vous utilisez l’éclairage oculaire pour soutenir votre vision.
Bien que l’éclairage oculaire ait traditionnellement été utilisé dans les rince-yeux faits maison pour aider à soulager la fatigue oculaire, cela n’est pas sécuritaire et peut entraîner une infection oculaire (2).
Des gouttes oculaires stériles contenant de l’illuminant pour les yeux sont disponibles. Néanmoins, si vous avez subi une chirurgie oculaire ou si vous portez des lentilles cornéennes, consultez votre ophtalmologiste avant d’utiliser ces gouttes ophtalmiques.
Vous devriez également faire attention à ne pas utiliser l’éclairage oculaire si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments, en particulier pour le diabète.
Étant donné qu’une étude chez l’animal suggère que l’acuité visuelle peut réduire la glycémie, vous devriez consulter votre professionnel de la santé et surveiller attentivement votre glycémie si vous prenez l’herbe à côté d’un médicament contre le diabète.
Il est important de veiller à ce que votre glycémie ne soit pas trop basse (2, 13).
Eyebright n’a pas été testé chez les femmes enceintes ou allaitantes et doit donc être évité à ces étapes de la vie (2).
Enfin, l’acuité visuelle n’est pas un traitement éprouvé pour un problème médical, alors ne l’utilisez pas à la place d’un médicament sur ordonnance.
N’utilisez pas de traitements topiques faits maison à l’aide d’eyebright, car ils ne sont pas stériles. Eyebright doit être utilisé avec prudence si vous êtes diabétique, car la combinaison de l’herbe avec des médicaments contre le diabète peut entraîner une hypoglycémie.
L’Eyebright est une herbe avec une longue histoire d’utilisation médicinale, en particulier pour les maladies oculaires. Il est disponible sous forme de thé, de supplément alimentaire et de gouttes pour les yeux.
Bien que des données préliminaires suggèrent que l’éclairage oculaire peut être bénéfique pour les yeux irrités et enflammés, d’autres études humaines de haute qualité sont nécessaires.
En raison des recherches limitées sur l’acuité visuelle, ne l’utilisez pas à la place d’un médicament sur ordonnance et consultez votre professionnel de la santé avant de le combiner avec des traitements conventionnels.