Le trempage des feuilles séchées et la consommation de thé remontent à des milliers d’années. On pense qu’il provient de Chine, où il a été utilisé en médecine. Aujourd’hui, les gens boivent du thé pour de nombreuses raisons, y compris son goût, ses propriétés stimulantes ou calmantes et ses bienfaits pour la santé. Une tisane populaire est le thé à l’ortie.

Qu’est-ce que l’ortie ?

L’ortie, ou ortie piquante, est un arbuste originaire d’Europe du Nord et d’Asie. Son nom scientifique est Urtica dioica. La plante a de jolies feuilles en forme de cœur et des fleurs jaunes ou roses, mais la tige est couverte de petits poils raides qui libèrent des produits chimiques piquants au toucher.

Les feuilles, la tige ou la racine de l’ortie peuvent être écrasées et transformées en poudres, teintures, crèmes, thés et autres. Bien que les gens l’utilisent depuis des siècles comme remède à base de plantes médicinales, la recherche moderne appuie également bon nombre des bienfaits potentiels de l’ortie et du thé à l’ortie pour la santé.

1. Santé des voies urinaires

L’ortie peut aider à éliminer les bactéries nocives des voies urinaires. Cela peut être bénéfique pour les personnes souffrant de troubles urinaires, comme l’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP). L’HBP provoque une hypertrophie de la prostate chez les hommes. Cela peut causer de la douleur ou d’autres problèmes pour uriner.

D’après une étude en 2013Les hommes atteints d’HBP qui prenaient de l’extrait d’ortie présentaient moins de symptômes cliniques que ceux qui n’en avaient pas.

L’ortie peut également aider à soutenir tout médicament que vous prenez pour traiter les infections ou les affections des voies urinaires. Parlez d’abord à votre médecin de toute interaction possible entre les plantes médicinales et les médicaments que vous prenez.

2. Arthrite et
douleur

L’ortie a toujours été utilisée pour traiter la douleur et les douleurs musculaires, en particulier celles liées à l’arthrite. La Fondation de l’arthrite suggère que le thé d’ortie peut également réduire l’inflammation et la douleur associées à l’arthrose.

3. Gestion de la glycémie

L’ortie a montré des effets prometteurs sur la glycémie. Il peut aider le pancréas à produire ou à libérer plus d’insuline, l’hormone qui fait baisser la glycémie.

Dans un Étude de 2013L’extrait de feuille d’ortie a abaissé la glycémie et l’A1C chez un groupe de personnes atteintes de diabète de type 2 qui prenaient de l’insuline ainsi que des médicaments oraux contre le diabète.

4. Le pouvoir des polyphénols

L’ortie est riche en produits chimiques végétaux appelés polyphénols. Un examen de la recherche sur les polyphénols suggère que ces puissants composés pourraient jouer un rôle dans la prévention et la gestion des maladies chroniques liées à l’inflammation, comme le diabète, l’obésité, le cancer et les maladies du cœur.

En particulier, les polyphénols issus de l’extrait d’ortie ont montré un potentiel intéressant pour le traitement du cancer du sein et cancer de la prostate. Les plantes comme l’ortie contiennent également de puissants antioxydants, qui sont des substances qui protègent l’organisme du vieillissement et des dommages cellulaires.

Comment faire de l’ortie
thé

Vous pouvez acheter le thé à l’ortie en vrac ou en sachets, mais vous pouvez aussi le cultiver ou le récolter vous-même. Avec des feuilles fraîches, essayez le rapport ortie / eau que vous préférez, mais une référence générale est de deux tasses d’eau pour chaque tasse de feuilles. Voici comment faire :

  1. Ajouter de l’eau aux feuilles.
  2. Porter l’eau à ébullition.
  3. Éteindre le poêle et laisser reposer pendant cinq minutes.
  4. Verser le mélange dans une petite passoire.
  5. Ajoutez un peu de miel, de cannelle ou de stévia, si vous voulez.

Commencez par ne prendre qu’une seule tasse de thé à l’ortie pour vous assurer que vous n’avez pas de réactions à ce thé.

Avertissements

Assurez-vous d’en parler à votre médecin avant d’essayer une nouvelle herbe ou un nouveau supplément. Même les aliments et les boissons entièrement naturels comme le thé peuvent causer des réactions allergiques ou interagir avec certains médicaments. Certaines herbes et suppléments peuvent être nocifs pour les personnes souffrant de certains problèmes de santé.

Plats à emporter

Beaucoup de gens pensent qu’une partie de la magie du thé provient uniquement du rituel de sa préparation. Profiter d’une tasse chaude et fumante peut vous permettre un moment de réflexion ou de paix. Avec ses avantages nutritionnels et ses bienfaits pour la santé, boire une tasse de thé à l’ortie de temps en temps peut s’avérer un ajout judicieux à votre routine.