Qu’est-ce que la rosacée ?
La rosacée est une affection cutanée. Il s’agit d’une rougeur de la peau, qui se manifeste habituellement sur les joues et le nez. Elle affecte particulièrement les personnes à la peau claire, et elle devient plus fréquente avec l’âge.
La rougeur peut s’étendre au front, au dos, à la poitrine, aux oreilles et même aux paupières dans les cas graves ou si elle se déclenche.
Heureusement, il existe de nombreuses façons de traiter la rosacée naturellement. Certains de ces traitements sont facilement disponibles et peuvent être appliqués à la maison.
Traitements naturels
Discutez toujours avec votre médecin des changements à apporter à votre peau. Bien que la rosacée soit généralement assez bénigne, des changements cutanés peuvent indiquer une affection sous-jacente plus grave qui nécessite un traitement médical.
Si vous recevez un diagnostic de rosacée sans cause sous-jacente plus grave, vous avez des options. Avant de prendre des médicaments sur ordonnance – et si votre rosacée n’est pas trop extrême – vous voudrez peut-être essayer certains des médicaments suivants.
Aloe vera
Le gel de la feuille intérieure de l’aloe vera est émollient et hydratant. Il peut être efficace comme remède topique contre la rosacée.
Beaucoup de crèmes hydratantes contiennent de l’aloès. Vous pouvez les utiliser et suivre le mode d’emploi de l’emballage. Ou encore, prélevez une feuille d’aloès vivant et appliquez le gel intérieur directement sur votre peau. Il est possible d’être sensible ou allergique à l’aloe vera, alors faites un test épicutané avant de l’appliquer sur de grandes surfaces.
Bardane
La bardane est disponible sous forme de supplément, d’extrait ou d’aliment.
Comme remède comestible, la racine de bardane peut purifier votre foie et éclaircir les problèmes de peau comme l’acné. L’extrait de bardane peut être un traitement efficace contre la rosacée.
Camomille
Comme l’aloès, la camomille est courante dans les produits hydratants pour la peau. Il est souvent utilisé topique dans le traitement à base de plantes pour la peau enflammée.
Beaucoup
L’huile essentielle de camomille peut aussi être diluée et appliquée. Vous pouvez aussi faire du thé à la camomille, attendre qu’il refroidisse et l’appliquer sous forme de gel douche ou de compresse.
Huile de noix de coco
Les hydratants comme l’huile de noix de coco sont populaires pour toutes sortes de conditions inflammatoires de la peau, y compris la rosacée.
Il n’existe pas d’études récentes montrant que l’huile de noix de coco est efficace contre la rosacée. Pourtant, il pourrait aider en tant qu’anti-inflammatoire connu, antioxydant, et hydratant.
Appliquez une petite quantité d’huile de noix de coco de haute qualité sur votre peau. Vous pouvez également l’utiliser comme huile de support pour les huiles essentielles appropriées si vous le souhaitez.
Consoude
La consoude est une plante qui produit un composé appelé allantoïne. Ce composé a attiré l’attention pour soulager les réactions cutanées.
Une étude réalisée en 2017 sur un produit contenant de l’allantoïne a révélé une amélioration des symptômes avec pratiquement aucun effet secondaire. Il réduit également les rougeurs et l’apparence.
Trouvez des produits comme des crèmes, des lotions ou des pommades qui contiennent de la consoude ou de l’allantoïne naturelle et suivez les directives sur l’étiquette.
Feverfew
La grande camomille est une autre plante fréquemment citée comme remède naturel contre la rosacée.
La grande camomille a des qualités antioxydantes. Il est également connu pour protéger contre l’exposition aux UV, un peu comme un écran solaire doux. On sait parfois que l’exposition aux UV aggrave la rosacée.
Assurez-vous d’utiliser des produits topiques à base de grande camomille qui ne contiennent pas de parthenolide. Les parthénolides peuvent augmenter la sensibilité de la peau.
Thé vert
Le thé vert est très riche en antioxydants et est disponible sous forme de thé et de supplément à base de plantes. La recherche a montré qu’il peut être efficace dans le traitement de la rosacée.
Les antioxydants sont utiles pour l’inflammation, y compris les affections cutanées. En tant que tel, le thé vert peut être un ingrédient populaire dans les produits pour la peau et les crèmes contre la rosacée. L’application de produits topiques avec du thé vert est la meilleure méthode pour traiter la rosacée.
Le thé vert refroidi peut également être utilisé comme compresse et vous pouvez boire le thé pour de nombreux bienfaits pour la santé.
Huile essentielle de lavande
Différentes huiles essentielles peuvent être utilisées localement pour améliorer la rosacée. De toutes ces plantes, la lavande est la mieux étudiée et la plus facile à obtenir.
Diluer l’huile essentielle de lavande dans une huile végétale et appliquer sur la peau. Ou, mélangez quelques gouttes dans votre hydratant préféré. Utiliser environ cinq gouttes par once de produit.
Niacinamide
Le niacinamide est une vitamine B présente dans les aliments. Il ne faut pas le confondre avec la niacine ou la vitamine B-3.
Il est extrait dans des crèmes et des lotions pour les affections cutanées topiques. Le niacinamide est particulièrement efficace pour prévenir et soulager les bouffées vasomotrices, qui surviennent avec la rosacée.
Acheter les crèmes contenant du niacinamide auprès d’entreprises fiables et suivre le mode d’emploi figurant sur l’étiquette.
Gruau d’avoine
L’avoine est un remède maison de longue date contre la rosacée. On pense qu’il renforce la peau et réduit la perte d’eau, ce qui peut aggraver l’affection. Le gruau d’avoine peut aussi soulager les démangeaisons.
Certains produits pour la peau, comme les masques faciaux, contiennent de la farine d’avoine comme ingrédient – ce sont d’excellentes options.
Vous pouvez également mélanger quelques cuillères à soupe de gruau d’avoine avec de l’eau et appliquer directement sur votre peau.
Miel brut
Certains types de miel, en particulier le miel cru, peuvent être efficaces et soulager facilement la rosacée.
Cela peut s’expliquer par le fait que le miel aide la peau à retenir l’humidité et que la sécheresse aggrave la rosacée. Dans une étude réalisée en 2015, un type de miel appelé miel de kanuka s’est révélé très efficace contre la rosacée.
Achetez un miel cru de haute qualité. Le miel de Kanuka ou de manuka est recommandé. Appliquer une petite quantité directement sur la peau.
Huile essentielle d’arbre à thé
L’huile d’arbre à thé est utile pour toutes sortes d’affections cutanées en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Il peut également aider à soulager les démangeaisons.
Il n’y a pas beaucoup d’études sur l’huile d’arbre à thé pour la rosacée en particulier. Pourtant, ses preuves pour aider des affections cutanées similaires en font un grand prétendant.
L’huile essentielle d’arbre à thé peut être diluée dans une huile végétale et appliquée directement sur votre peau.
Curcuma
Le curcuma est un célèbre anti-inflammatoire à base de plantes. Il peut être recommandé pour les symptômes douloureux et enflammés de la rosacée. Vous pouvez également manger l’herbe ou l’utiliser en cuisine pour ses nombreux bienfaits pour la santé.
Essayez d’appliquer l’huile essentielle de curcuma diluée dans une huile végétale. Certaines crèmes et lotions contiennent du curcuma. Vous pouvez également mélanger de la poudre de curcuma avec de l’eau et l’appliquer sur votre peau en cataplasme.
Changements dans le mode de vie des personnes atteintes de rosacée
En plus des remèdes maison, certains changements de mode de vie peuvent être efficaces pour gérer votre rosacée et éviter les déclencheurs les plus courants de la rosacée.
- Créez une routine pour gérer votre stress et votre anxiété qui peuvent déclencher des poussées de rosacée.
- Tenez un journal alimentaire pour déterminer et éliminer les allergènes ou les aliments déclencheurs de votre alimentation.
- Mangez plus d’aliments anti-inflammatoires comme le chou frisé, le gingembre et les avocats, qui sont riches en antioxydants et en vitamines B comme le niacinamide.
- Portez de l’écran solaire régulièrement ou chaque fois que vous allez à l’extérieur pour prévenir les poussées de rosacée causées par l’exposition au soleil et aux rayons UV.
- Évitez certains médicaments, comme les stéroïdes topiques, les vasodilatateurs et les bêta-bloquants, qui pourraient aggraver la rosacée ou provoquer des bouffées de chaleur.
Discutez avec votre médecin avant d’arrêter tout médicament prescrit et renseignez-vous sur les solutions de rechange.
Quand les remèdes et les changements de mode de vie ne fonctionnent pas
Lorsque les remèdes naturels et les changements de mode de vie échouent, les options médicamenteuses peuvent quand même vous être utiles.
Si vos poussées de rosacée ont aussi tendance à devenir extrêmes et douloureuses, parlez à votre médecin de ces traitements en vente libre et sur ordonnance.
- acide azélaïque
- peroxyde de benzoyle
- inhibiteurs de calcineurine
- clindamycine
- métronidazole
- perméthrine
- rétinoïdes
- sulfacétamide-soufre sodique
Si la rosacée se manifeste à la maison, il existe de nombreuses options simples, naturelles et abordables pour vous aider. Certains peuvent être assez efficaces pour éviter une visite chez le médecin ou la prise de médicaments.
Bien que la recherche suggère qu’il existe des avantages pour la santé, la FDA ne surveille ni ne réglemente la pureté ou la qualité des huiles essentielles. Il est important de parler avec votre médecin avant de commencer à utiliser des huiles essentielles et d’être prudent dans le choix d’une marque de qualité.
Testez les produits sur votre bras avec une application à dix cents pour vous assurer que vous n’êtes pas allergique. Si vous n’avez aucune réaction dans les 24 heures, vous devriez pouvoir utiliser le produit en toute sécurité.
Si la rosacée perturbe votre vie quotidienne ou devient trop douloureuse, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien local au sujet des médicaments et des autres options thérapeutiques.