Selon l’American Chiropractic Association, environ 80 % de la population américaine souffrira de maux de dos à un moment donné de sa vie. Un spasme dorsal est la contraction ou la tension involontaire des muscles du bas du dos.

La condition varie de spasmes peu fréquents avec un léger inconfort à des spasmes chroniques avec une douleur intense qui rend le mouvement difficile.

Les spasmes du dos peuvent généralement être traités efficacement sans chirurgie. Une certaine intervention peut être nécessaire si la douleur est liée à des problèmes nerveux dans la colonne vertébrale.

Causes
de spasmes lombaires

Les spasmes du dos peuvent être le résultat de blessures aux muscles, tendons et ligaments du dos, ou ils peuvent être liés à des conditions médicales plus graves. Le soulèvement de charges lourdes est une cause fréquente de spasmes au dos.

En plus de soulever des charges lourdes, toute activité qui sollicite excessivement les muscles et les ligaments du bas du dos peut causer des blessures. Les sports comme le football et le golf peuvent provoquer des spasmes du dos parce qu’ils exigent que le dos tourne soudainement et de façon répétée.

Vos muscles dorsaux peuvent être plus vulnérables si vous avez des muscles abdominaux faibles, qui aident à soutenir le dos. Les muscles faibles ou raides dans le dos lui-même peuvent être blessés plus facilement que les muscles qui sont plus forts et plus souples.

Des spasmes au dos peuvent survenir si vous souffrez d’arthrite ou d’une rupture de disque dans votre colonne vertébrale. L’arthrite dans le bas du dos peut exercer une pression sur la moelle épinière, ce qui peut causer des douleurs dans le dos et les jambes. Un disque rompu ou bombé dans les vertèbres peut également exercer une pression sur un nerf et provoquer des douleurs dorsales.

Diagnostic
spasmes dorsaux

Votre médecin peut demander une radiographie pour rechercher des signes d’arthrite ou de fracture osseuse.

Ils peuvent également commander l’imagerie par résonance magnétique (IRM) ou la tomodensitométrie (TDM) pour mieux voir les muscles et autres tissus mous. Ces scintigraphies peuvent également aider à identifier des problèmes possibles avec les disques ou avec l’approvisionnement en sang de la zone affectée.

Vous pouvez aider votre médecin à établir un diagnostic précis en expliquant vos symptômes en détail. Soyez prêt à discuter :

  • la gravité de votre mal de dos
  • la fréquence à laquelle il s’enflamme
  • ce qui soulage la douleur
  • quand ça a commencé

N’oubliez pas d’aviser votre médecin si vous avez commencé à avoir des spasmes après une blessure sportive ou après une autre activité physique comme le déplacement de meubles. Cela peut aider à déterminer si une blessure musculaire a causé les spasmes.

Traitement
spasmes lombaires

Si vos spasmes commencent après une blessure ou une activité qui stresse les muscles, essayez d’alterner glace et chaleur sur le dos. La glace aidera à réduire l’inflammation et la chaleur peut aider à améliorer la circulation sanguine.

Les médicaments tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et les relaxants musculaires peuvent aider à soulager les symptômes pendant que les muscles guérissent. La recherche démontre que les relaxants musculaires procurent un soulagement significatif de la douleur lors de spasmes musculaires à court terme.

Les injections d’un médicament anti-inflammatoire (cortisone) peuvent également aider. Mais il y a des effets secondaires potentiels avec chaque médicament. Demandez à votre médecin quels sont les risques et les bienfaits de ces injections.

Les soins chiropratiques peuvent vous aider, mais assurez-vous de consulter un médecin pour que votre condition soit diagnostiquée correctement en premier. La physiothérapie pour aider à renforcer les muscles du dos et des abdominaux est souvent recommandée, à condition que les muscles soient en assez bonne santé pour faire de l’exercice.

Prévention de la
spasmes dorsaux

Ton dos travaille dur pour toi. Mieux vous en prenez soin, moins vous risquez de développer des spasmes du dos.

  • Perdre quelques kilos si vous faites de l’embonpoint vous aidera à soulager le stress sur votre colonne vertébrale et vos articulations.
  • Le fait de vous tenir droit et de porter des chaussures à talons bas vous aidera à assurer la stabilité et la force de votre bas du dos.
  • Faire régulièrement de l’activité physique, comme des exercices de renforcement du dos et de l’abdomen, vous aidera aussi à bouger et à vous sentir bien.
  • Passer trop de temps au lit ou dans un siège risque d’aggraver les maux de dos.

Si vous n’êtes pas physiquement actif, parlez-en à votre médecin avant de commencer un programme d’exercices. Ils peuvent vous suggérer certains exercices qui seront plus faciles sur votre dos.

dans le dos
spasmes

Si vous avez des spasmes au dos, n’hésitez pas à consulter un médecin. Les maux de dos sont généralement traitables et il n’y a aucune raison de lutter contre les spasmes qui vous empêchent d’agir.