Qu’est-ce que l’androphobie ?
L’androphobie est définie comme une peur des hommes. Le terme est né au sein des mouvements féministes et lesbiennes-féministes pour équilibrer le terme opposé « gynophobie », qui signifie une peur des femmes.
La misandrie, autre terme issu des mouvements féministes et lesbiennes-féministes, est définie comme une haine des hommes. Le contraire de la misandrie est la misogynie, qui signifie une haine des femmes. Les hommes et les femmes peuvent être touchés par l’androphobie.
Quels sont les symptômes de l’androphobie ?
Les symptômes de l’androphobie peuvent inclure :
- une peur, une anxiété ou une panique instantanées et intenses lorsque vous voyez ou pensez à des hommes
- la conscience que votre peur des hommes est irrationnelle ou exagérée, mais que vous avez l’impression de ne pas pouvoir la contrôler
- l’anxiété qui s’aggrave à mesure que l’homme se rapproche physiquement de vous
- éviter activement les hommes ou les situations où vous pourriez rencontrer des hommes ; ou ressentir une inquiétude ou une peur intense dans les situations où vous rencontrez des hommes
- difficulté à accomplir vos activités quotidiennes parce que vous avez peur des hommes
- réactions à vos peurs qui se manifestent physiquement, comme la transpiration, des battements cardiaques rapides, une oppression thoracique ou de la difficulté à respirer
- nausées, étourdissements ou évanouissements à proximité des hommes ou en pensant aux hommes
Chez les enfants, l’androphobie peut se manifester par des crises de colère, des pleurs ou un refus de quitter le côté d’une mère ou d’approcher un homme.
Qu’est-ce qui cause l’androphobie chez une personne ?
L’androphobie est considérée comme une phobie spécifique parce qu’il s’agit d’une peur irrationnelle et écrasante de quelque chose – dans ce cas, les hommes – qui ne posent généralement pas de danger réel mais qui parviennent quand même à provoquer de l’anxiété et des comportements d’évitement. L’androphobie, comme d’autres phobies spécifiques, est de longue durée et peut affecter négativement votre capacité à accomplir vos activités quotidiennes, comme le travail, l’éducation et les relations sociales.
La cause exacte de l’androphobie n’est pas bien comprise. Mais les experts disent que certaines possibilités incluent :
- expériences négatives passées avec des hommes, comme le viol, l’agression physique, la violence mentale ou physique, la négligence ou le harcèlement sexuel
- la génétique et votre environnement, ce qui peut inclure les comportements acquis
- des changements dans le fonctionnement de votre cerveau
Certaines personnes sont plus à risque d’androphobie que d’autres. Les personnes les plus à risque comprennent :
- les enfants (la plupart des phobies – y compris l’androphobie – surviennent pendant la petite enfance, habituellement avant l’âge de 10 ans)
- les membres de la famille qui ont eu des phobies ou de l’anxiété (cela peut être le résultat d’un comportement héréditaire ou acquis)
- un tempérament ou une personnalité sensible, inhibée ou négative
- une expérience négative passée avec les hommes
- entendre d’un ami, d’un membre de la famille ou même d’un étranger parler d’une expérience négative avec un homme.
Devriez-vous consulter un médecin ?
L’androphobie peut être au départ un petit ennui, mais elle peut devenir un obstacle majeur dans votre vie quotidienne. Vous devriez consulter votre médecin si l’anxiété causée par votre androphobie est :
- avoir une incidence négative sur votre travail ou votre rendement scolaire
- nuire à vos relations sociales ou à votre capacité d’être social
- interférer avec vos activités quotidiennes
Votre médecin peut vous référer à un fournisseur de soins de santé mentale.
Il est particulièrement important de traiter tout cas présumé d’androphobie chez les enfants. Parfois, les enfants se débarrassent de leurs peurs. Mais l’androphobie peut grandement affecter la capacité d’un enfant à fonctionner dans la société. Leurs craintes devraient être traitées avec l’aide d’un professionnel de la santé.
Si vous demandez à votre médecin de subir un dépistage de l’androphobie, il discutera avec vous de vos symptômes et de vos antécédents médicaux, psychiatriques et sociaux. Votre médecin effectuera également un examen physique pour éliminer les problèmes physiques qui pourraient déclencher votre anxiété. Si votre médecin soupçonne que vous souffrez d’androphobie ou d’autres troubles anxieux, il vous recommandera à un spécialiste des soins de santé mentale pour vous offrir un traitement plus spécialisé.
Comment traite-t-on l’androphobie ?
La plupart des personnes atteintes d’androphobie peuvent se rétablir grâce à des séances de thérapie. Le traitement principal de l’androphobie est la psychothérapie, aussi appelée thérapie par la parole. Les deux formes les plus courantes de psychothérapie utilisées pour traiter l’androphobie sont la thérapie d’exposition et la thérapie comportementale. Dans certains cas, des médicaments sont également utilisés dans le cadre du plan de traitement.
Thérapie d’exposition
La thérapie d’exposition est conçue pour changer la façon dont vous répondez aux hommes. Vous serez exposé graduellement et de façon répétée aux choses que vous associez aux hommes. Et en fin de compte, vous serez exposé à un ou plusieurs hommes de la vie réelle. Avec le temps, ces expositions graduelles devraient vous aider à gérer les pensées, les sentiments et les sensations associés à votre peur des hommes. Par exemple, votre thérapeute peut d’abord vous montrer des photos d’hommes, puis vous faire écouter des enregistrements vocaux d’hommes. Ensuite, votre thérapeute vous fera regarder des vidéos d’hommes, puis vous fera approcher lentement un homme de la vraie vie.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La thérapie cognitivo-comportementale utilise l’exposition combinée à d’autres techniques thérapeutiques pour vous enseigner différentes façons de voir et de gérer votre peur des hommes. Votre thérapeute vous apprendra à le faire :
- voir votre peur d’une manière différente
- faire face aux sensations corporelles associées à votre peur
- faire face émotionnellement à l’impact que votre peur a eu sur votre vie
Les séances de TCC vous aideront à acquérir un sentiment de confiance ou de maîtrise de vos pensées et de vos sentiments au lieu de vous sentir dominé par eux.
Médicaments
La psychothérapie est généralement très efficace pour traiter l’androphobie. Mais il est parfois utile d’utiliser des médicaments qui peuvent réduire les sentiments d’anxiété ou les crises de panique associés à l’androphobie. Ces médicaments devraient être utilisés au début du traitement pour faciliter votre rétablissement.
Une autre utilisation appropriée est pour les situations peu fréquentes et à court terme où votre anxiété vous empêche de faire quelque chose de nécessaire, comme demander un traitement médical à un homme ou vous rendre à l’urgence.
Les médicaments couramment utilisés pour traiter l’androphobie comprennent :
- Bêta-bloquants : Les bêta-bloquants contrôlent les effets de l’adrénaline induite par l’anxiété dans le corps. L’adrénaline peut causer des symptômes physiques inconfortables, parfois dangereux, y compris une augmentation de la fréquence cardiaque et de la tension artérielle, un cœur qui bat, ainsi que des tremblements de la voix et des membres.
- Sédatifs : Les benzodiazépines vous aident à vous sentir plus calme en réduisant votre anxiété. Ces drogues doivent être utilisées avec prudence car elles peuvent créer une dépendance. Si vous avez des antécédents d’abus d’alcool ou de drogues, évitez de prendre des benzodiazépines.
Qu’est-ce que l’androphobie ?
L’androphobie peut nuire à votre qualité de vie. Les complications possibles comprennent l’isolement social, les troubles de l’humeur, la toxicomanie et les pensées ou tentatives suicidaires.
Il est important pour vous de demander de l’aide si vous en avez besoin, surtout si vous avez des enfants qui sont ou pourraient être affectés par votre phobie. Avec un traitement, vous pouvez réduire votre anxiété et vivre pleinement votre vie.