Le zona, ou zona, est une infection virale courante. Elle provoque une éruption cutanée importante et douloureuse accompagnée d’ampoules. L’éruption cutanée apparaît habituellement d’un côté du corps. Elle se forme généralement sur le torse ou le visage, souvent près des yeux.
Vous êtes à risque de zona si vous avez déjà eu la varicelle. C’est parce que le virus varicelle-zona, qui cause la varicelle, est également responsable du zona. Le virus reste dormant dans votre corps après avoir eu la varicelle. Chez certaines personnes, le virus se réactive plus tard dans la vie, ce qui entraîne le zona. Cela peut se produire de nombreuses années, voire des décennies après avoir eu la varicelle.
Le zona peut survenir chez les personnes de tout âge, mais il touche habituellement les personnes âgées. A propos de
Il n’est pas clair pourquoi le virus varicelle-zona se réactive chez certaines personnes et pas chez d’autres. Les gens pensent souvent que le stress est un déclencheur du zona, mais de nouvelles recherches ont examiné ce lien plus en profondeur. Continuez à lire pour en savoir plus sur ce lien.
Stress et bardeaux
La plupart des gens ressentiront du stress à un moment donné de leur vie. Les événements catastrophiques, comme le décès d’un conjoint ou la perte d’un emploi, peuvent accroître considérablement le niveau de stress. Cela peut avoir un impact sur l’état de santé général, les sentiments de dépression et le système immunitaire.
Certains chercheurs pensent qu’un système immunitaire affaibli peut réactiver le virus varicelle-zona. Puisque le stress affecte le système immunitaire, de nombreux chercheurs croient que le stress pourrait être un déclencheur du zona.
Les chercheurs de plusieurs instituts des
Les chercheurs d’une étude récente ont réexaminé la relation entre le stress et le zona. Cette étude a examiné les données de plus de 39 000 personnes ayant vécu des événements stressants dans leur vie, y compris le décès ou le déclin de la santé de leur conjoint. Les chercheurs n’ont pas trouvé de lien entre le stress et le zona.
Effets du stress sur votre corps
Les scientifiques ont des opinions divergentes sur la relation entre le stress et le zona, mais la plupart des gens conviennent que le stress a un effet sur le corps. Les chercheurs ont établi un lien entre le stress, en particulier lorsqu’il est grave ou à long terme, et un large éventail de problèmes, notamment :
- problèmes gastro-intestinaux
- tension artérielle élevée
- obésité
- maladie du cœur
- diabète
- difficulté à dormir
- douleur thoracique
- maux de tête
- changements dans la libido
- changements d’humeur, y compris des sentiments croissants de colère, de tristesse ou d’anxiété
- suralimentation ou sous-alimentation
- abus de substances
Déclencheurs du zona et facteurs de risque
Le principal facteur de risque de zona est d’avoir eu la varicelle, bien que les personnes qui ont reçu le vaccin contre la varicelle puissent encore être à risque.
Un autre facteur de risque est l’âge. Les enfants, les adolescents et les jeunes adultes peuvent contracter le zona, mais la plupart des personnes qui en sont atteintes ont plus de 50 ans.
Un système immunitaire affaibli peut également déclencher le zona. Une bonne nutrition et un sommeil suffisant sont importants parce qu’ils peuvent aider à maintenir votre système immunitaire fort.
Certains troubles médicaux et leurs traitements peuvent avoir des effets néfastes sur le système immunitaire, ce qui vous rend plus vulnérable au zona. Ils incluent :
- VIH
- traitement d’immunothérapie pour les personnes qui ont subi une greffe d’organe
- cancer
- les traitements contre le cancer, comme la chimiothérapie et la radiothérapie
Quels sont les symptômes du zona ?
Le zona commence souvent par une sensation de brûlure, de picotement ou de douleur sur un côté du torse ou de la tête. Au bout d’un à cinq jours, une éruption cutanée apparaîtra. En quelques jours, l’éruption se transforme en ampoules remplies de liquide. Les cloques commenceront à sécher environ une semaine plus tard, et commenceront à disparaître au cours des prochaines semaines. Certaines personnes ne ressentent que de légères démangeaisons, mais d’autres ressentent une douleur intense.
Si vous pensez avoir le zona, consultez votre médecin le plus tôt possible, surtout si vous voyez des ampoules sur votre visage ou près de vos yeux. Le zona peut causer une perte de l’ouïe ou de la vue, surtout si vous ne recevez pas de traitement.
Peu importe où votre éruption cutanée apparaît, vous devriez consulter un médecin rapidement. Votre médecin peut poser un diagnostic et prescrire des traitements pour aider les ampoules à se dessécher et à guérir. Cela peut réduire la durée de l’éclosion et votre inconfort.
Comment traite-t-on le zona ?
Il n’existe aucun remède contre le zona, mais la plupart des personnes qui ont une poussée de zona n’en reçoivent qu’une seule fois.
Faire ce qui suit à la maison peut vous aider à vous sentir plus à l’aise :
- Repose-toi bien.
- Utilisez des débarbouillettes fraîches sur votre éruption cutanée.
- Prenez des bains d’avoine.
- Réduisez votre stress au minimum.
Vous devriez couvrir l’éruption cutanée et vous laver les mains souvent pour réduire le risque de propagation de l’infection. Le zona n’est pas contagieux, mais vous pouvez donner à quelqu’un la varicelle tant que vous l’avez.
Le zona peut durer de deux à six semaines. Parfois, la douleur associée au zona peut persister. Cette douleur continue est appelée névralgie post-herpétique (NPZ). La NPZ s’atténue habituellement avec le temps. Votre médecin pourra vous prescrire des analgésiques qui peuvent également vous aider.
Les études sur le lien entre le zona et le stress semblent se contredire. Ce n’est pas inhabituel, mais il peut être difficile de comprendre ce que tout cela signifie. Discutez avec votre médecin de la possibilité de vous faire vacciner contre le zona. Trouver des moyens de réduire le stress et l’anxiété peut également être bénéfique.
Que pouvez-vous faire pour éviter le stress ?
Réduire ou éliminer le stress de votre vie ne garantit peut-être pas que vous n’aurez pas le zona, mais cela vous rendra en meilleure santé. Expérimenter différentes techniques de gestion du stress peut vous aider à trouver ce qui vous convient le mieux. Essayez ces techniques pour réduire le stress :
- Identifiez et évitez les choses qui déclenchent votre stress. Tenez un journal de vos humeurs et des déclencheurs possibles.
- Détendez-vous avant de dormir. La lecture d’un livre, l’extinction de l’ordinateur et la création d’une routine pour le coucher peuvent aider.
- Transformez les repas en rituels sociaux avec les gens que vous aimez, avec conversation, musique douce et nourriture saine et bien préparée.
- Passez du temps avec votre animal de compagnie ou celui de quelqu’un d’autre si vous aimez les animaux.
- Eteignez votre téléphone.
- Passez du temps dans la nature ou faites des promenades tranquilles dans un environnement paisible.
- Pratiquez la méditation.
- Essayez le yoga.
- Joignez-vous à un groupe de soutien.
- Pratiquez des exercices de respiration profonde.
Vous pouvez également ajouter de l’exercice régulier à votre routine quotidienne. La marche, la bicyclette ou les randonnées pédestres sont des exemples d’exercices que vous pourriez intégrer à votre routine.