Qu’est-ce que Bifidobacterium infantis ?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) est une souche « amicale » de bactéries. C’est un type de bactérie lactique du même groupe que Lactobacillus. Il se trouve naturellement dans la cavité buccale et le tractus gastro-intestinal (GI). Il vous aide à maintenir un tube digestif sain.
À mesure que vous vieillissez, le nombre de bactéries dans votre corps diminue généralement. Cela peut résulter d’un régime alimentaire, du stress, de l’utilisation d’antibiotiques, de problèmes de santé et d’autres causes. La prise de probiotiques peut aider à restaurer les bactéries dans votre corps. Les probiotiques sont des bactéries vivantes. Ils sont ajoutés à certains aliments, médicaments, suppléments alimentaires et autres produits.
Certaines données suggèrent que la prise de B. infantis probiotiques pourrait aider à traiter certains problèmes de santé.
Que dit la recherche ?
Si vous avez certains problèmes de santé, la prise de B. infantis probiotiques peut aider à réduire vos symptômes. Par exemple, un article de synthèse publié dans Alimentary Pharmacology & Therapeutics suggère qu’il pourrait aider à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI). Si vous avez le SCI, il peut aider à réduire les douleurs abdominales. Il peut également aider à réduire les gaz et les ballonnements.
B. infantis probiotiques peuvent également être utiles pour traiter d’autres affections. Une étude rapportée dans Gut Microbes a établi un lien entre les probiotiques de B. infantis et une diminution des niveaux d’inflammation chez les patients atteints de colite ulcéreuse, de syndrome de fatigue chronique et de psoriasis.
D’autres recherches sont nécessaires pour en apprendre davantage sur les avantages potentiels de la prise de B. infantis probiotiques.
Quels sont les risques ?
Les probiotiques sont généralement sans danger pour la plupart des gens. Lorsque des personnes en bonne santé ressentent des effets secondaires, ceux-ci sont généralement mineurs. Par exemple, les effets secondaires courants comprennent les ballonnements, les gaz et l’inconfort à l’estomac.
Dans de rares cas, les personnes souffrant d’affections sous-jacentes ont développé des infections systémiques après avoir utilisé des probiotiques. Si votre système immunitaire est affaibli ou si vous êtes enceinte, consultez votre médecin avant de prendre des probiotiques.
B. infantis est sensible à plusieurs antibiotiques couramment utilisés. Ceux-ci incluent la ciprofloxacine, la tobramycine et la vancomycine. Si vous prenez actuellement des antibiotiques, parlez à votre médecin des effets potentiels de la prise de probiotiques.
N’utilisez pas de probiotiques pour remplacer d’autres médicaments prescrits par votre médecin.
Combien puis-je consommer ?
B. infantis probiotiques sont disponibles sous différentes formes. Vous pouvez les trouver sous forme de comprimés, de capsules ou de poudre. La posologie recommandée dépend du produit que vous utilisez. À moins d’avis contraire de votre médecin, suivez les instructions sur l’étiquette du produit.
Où puis-je le trouver ?
Les suppléments probiotiques sont disponibles dans plusieurs pharmacies et magasins d’aliments naturels. Ils contiennent souvent de multiples souches de bactéries. Pour savoir si un produit contient B. infantis, vérifiez les ingrédients.
B. infantis est également présent dans certains produits alimentaires. On l’utilise dans la production de yogourt, d’olives, de choucroute, de salami et de fromage. On l’ajoute aussi aux préparations pour nourrissons.
L’ajout de probiotiques de B. infantis à votre régime quotidien pourrait aider à promouvoir une bonne santé intestinale. Certaines recherches suggèrent qu’il peut soulager les symptômes associés au SCI. Il peut également aider à réduire l’inflammation.
Vous pourriez ressentir des effets secondaires à la prise de probiotiques. Chez la plupart des gens, ces effets secondaires sont mineurs. Mais il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre des probiotiques. Demandez toujours conseil à votre médecin avant d’essayer un nouveau supplément.