Si vous avez mal au gros orteil, vous avez probablement hâte de trouver la cause de la douleur afin d’être soulagé. Il est essentiel que vous vous attaquiez à la cause profonde de votre douleur aux orteils afin de pouvoir prendre les mesures appropriées pour guérir.
L’articulation métatarso-phalangienne hallux (MTP) relie la base du gros orteil à la tête du premier os sur le dessus du pied. Il se connecte également aux deux os minuscules qui se trouvent sous cet os.
Cette articulation est souvent affectée par des douleurs et des blessures qui peuvent interférer avec votre vie quotidienne, ce qui rend les activités simples difficiles. Les activités impliquant des mouvements et des actions de port de poids sont celles qui causent le plus de stress.
Il est important de consulter votre médecin chaque fois que vous ressentez de nouvelles douleurs, mais voici quelques malaises courants qui pourraient être à l’origine de votre malaise aux gros orteils.
Oignon | Oignon | Oignon
Un oignon est médicalement appelé hallux valgus. C’est une déformation de l’orteil qui se produit lorsque l’articulation du gros orteil s’incline vers le deuxième orteil. Une bosse osseuse se développe sur le côté du pied sous l’articulation de l’orteil en raison d’un désalignement.
Les oignons causent de la douleur, de l’irritation et de l’enflure à la base et sur les côtés de l’articulation de l’orteil. Des callosités et une peau épaisse peuvent se former sous vos premier et deuxième orteils.
Les oignons peuvent être causés par l’arthrite, le fait de rester debout pendant de longues périodes et les chaussures qui ne sont pas bien ajustées. La structure osseuse héréditaire du pied peut également jouer un rôle, surtout si vous avez les pieds plats.
Vous pouvez porter des coussinets spéciaux ou des semelles orthopédiques pour les chaussures afin de les soutenir et de les amortir. Le port d’attelles d’orteil la nuit peut aider à réaligner vos orteils. Pour réduire la pression, votre médecin peut utiliser un rembourrage et du ruban adhésif pour aligner votre pied.
Vous pouvez prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène ou l’aspirine pour réduire la douleur. Les anti-inflammatoires naturels comprennent le gingembre, l’huile de poisson et la curcumine.
Faites des exercices d’étirement pour assouplir les articulations et glacer la zone affectée pendant 20 minutes à la fois, surtout avant et après les séances d’entraînement. Une intervention chirurgicale est parfois nécessaire pour enlever la bosse et repositionner l’os.
Ongle d’orteil incarné
Les ongles d’orteil incarnés sont les plus susceptibles d’affecter votre gros orteil. Elles se produisent lorsque les bords ou les coins de votre ongle d’orteil se développent dans la peau sur le côté de votre ongle. Cela cause de la douleur, de l’enflure et de la sensibilité, surtout lorsque vous exercez une pression sur l’orteil.
Les ongles d’orteils incarnés ont de nombreuses causes, y compris des problèmes d’hygiène des pieds, des blessures et la pression des chaussures. Les activités qui vous obligent à exercer une pression sur vos pieds pendant de longues périodes, comme le ballet, le soccer et le football, peuvent rendre les ongles incarnés plus susceptibles de se développer.
Certaines personnes sont génétiquement enclines à avoir des ongles d’orteils incarnés, comme le sont les personnes qui ont des ongles d’orteils irréguliers et courbés.
Coupez vos ongles d’orteils en ligne droite pour éviter qu’ils ne pénètrent dans la peau. Réduisez la pression sur vos orteils en portant des chaussures confortables. Consulter immédiatement un médecin si vous présentez des signes d’infection tels que pus, chaleur ou rougeur.
Les remèdes à la maison pour les ongles d’orteil incarnés incluent tremper vos pieds dans l’eau chaude quelques fois par jour. Utilisez un coton imbibé d’huile d’olive pour repousser doucement la peau de l’ongle de votre orteil.
Les analgésiques comme l’acétaminophène et l’ibuprofène peuvent également aider. Vous pouvez utiliser des crèmes stéroïdiennes topiques ou des antibiotiques pour prévenir l’infection. Les cas graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.
Orteil en gazon
L’orteil en gazon est une entorse qui affecte les tissus mous et les ligaments à la base de l’articulation du gros orteil.
Les orteils en gazon causent de l’enflure, de la décoloration et des douleurs aiguës, ce qui limite la mobilité. C’est causé par trop de stress sur votre orteil tout en fléchissant votre pied.
C’est soit le résultat de la force, qui se fait sentir immédiatement, soit une blessure répétitive qui se développe lentement avec le temps.
Les orteils en pelouse peuvent être traités avec des AINS ou des injections de corticostéroïdes pour aider à gérer la douleur et l’inflammation. Votre médecin peut vous donner des étirements pour augmenter votre force et votre mobilité, ou vous référer à un physiothérapeute.
Portez des chaussures avec un support ou des inserts appropriés pour éviter de vous blesser à l’avenir.
Reposez votre pied autant que possible. Glacez votre orteil quelques fois par jour. Attachez l’orteil affecté avec du ruban adhésif, utilisez des coussinets de chaussures ou portez un bandage de compression. Des béquilles ou un plâtre peuvent être nécessaires. Une intervention chirurgicale peut s’avérer nécessaire dans les cas graves.
Arthrite
L’arthrite est la dégénérescence du cartilage qui coussine les os et les articulations. Elle affecte généralement le gros orteil, qui est connu sous le nom d’hallux rigidus.
Les symptômes comprennent la douleur, l’enflure et la raideur, surtout lorsqu’on marche ou qu’on se tient debout.
L’arthrite de l’orteil peut être due à un mauvais alignement du pied ainsi qu’à l’usure générale du cartilage.
Réduisez la douleur et l’inflammation en portant des chaussures à semelle rigide ou qui se plient à l’articulation du gros orteil. Vous pouvez prendre des AINS ou recevoir des injections de corticostéroïdes pour réduire la douleur et l’inflammation. La physiothérapie ou les étirements peuvent être bénéfiques. Une intervention chirurgicale est nécessaire dans les cas extrêmes.
Sésamoïdite
La sésamoïdite est une affection inflammatoire du pied qui affecte les deux petits os situés sous l’articulation du gros orteil. Il s’agit des sésamoïdes, qui sont des os encastrés dans les tendons. Les tendons et les tissus environnants sont également touchés, ce qui rend difficile le redressement ou la flexion de l’orteil.
Les symptômes comprennent :
- douleur
- inflammation
- contusions
La sésamoïdite résulte d’un traumatisme aigu ou d’une surutilisation.
Il peut être traité en scotchant l’orteil affecté de sorte qu’il se penche vers le bas. Les orthèses orthopédiques ou les coussins de chaussures peuvent également aider. Des béquilles ou un plâtre ambulant peuvent soulager la pression si une immobilisation complète est nécessaire.
Votre médecin peut vous recommander des AINS ou des injections de corticostéroïdes pour soulager la douleur et l’inflammation. Parfois, une intervention chirurgicale est nécessaire, surtout s’il y a des fractures aux sésamoïdes.
La goutte
La goutte est une condition métabolique qui affecte généralement l’articulation du gros orteil. Le terme médical pour cela est podagra.
La goutte est une forme d’arthrite causée par une accumulation d’acide urique dans le sang qui se cristallise et s’accumule dans les articulations. Cela peut être dû à des facteurs liés à l’alimentation, au mode de vie et à certaines conditions médicales. Les médicaments comme les diurétiques et la cyclosporine peuvent augmenter votre risque de goutte.
Les symptômes comprennent une douleur intense, de l’enflure et de la sensibilité autour de l’articulation du gros orteil. La zone peut être enflammée, chaude et paraître rouge. Parfois, les symptômes sont soudains et graves, surtout la nuit.
Prenez des AINS pour soulager la douleur et l’inflammation. Votre médecin peut vous prescrire d’autres médicaments spécifiques pour le traitement du dépôt et de la production d’acide urique ou de stéroïdes.
Pour réduire l’accumulation d’acide urique, suivez un régime alimentaire sain qui comprend beaucoup de légumes, de grains entiers et de fibres. Réduisez votre consommation de viande rouge et de fruits de mer. Évitez les boissons contenant de l’alcool ou du sucre et augmentez votre consommation d’eau.
Orteil entortillé ou cassé
Une entorse ou une fracture de l’orteil sont des causes courantes de blessures aux orteils. Une blessure à un ligament entraîne une entorse, alors qu’une fracture de l’orteil affecte l’os lui-même.
Si vous vous foulez l’orteil, vous pourriez ressentir de la douleur autour de tout l’orteil. Cela peut s’accompagner d’ecchymoses, d’enflure et de sensibilité. Vous pourriez avoir de la difficulté à bouger votre orteil.
Les symptômes d’un orteil cassé incluent :
- douleur lancinante
- contusions
- enflure
L’un des signes d’un orteil cassé est qu’il est disloqué et dépasse à un angle impair. La douleur sera si intense qu’il sera difficile de mettre du poids sur votre pied. Vous ressentirez cette douleur à l’endroit exact de la fracture par opposition à la douleur causée par une souche, que vous ressentirez partout dans la région affectée.
Les deux blessures sont causées par un traumatisme ou une hyperextension de l’orteil et mettent plusieurs semaines à guérir. Le traitement peut comprendre l’utilisation d’une attelle ou d’un ruban adhésif sur l’orteil affecté.
Reposez-vous le plus possible et évitez d’exercer une pression sur votre pied. Portez des chaussures avec rembourrage ou une semelle rigide pour vous protéger et vous soutenir. Appliquez une compresse froide quelques fois par jour et prenez des AINS pour soulager la douleur et l’inflammation.
Les orteils gravement cassés peuvent nécessiter un plâtre de marche ou une intervention chirurgicale.
Options pour le soulagement de la douleur
Les options naturelles pour le soulagement de la douleur comprennent :
- curcuma
- clous de girofle
- écorce de saule
L’acupuncture, la méditation et le massage sont des options de traitement naturel supplémentaires. Les acides gras tels que les oméga-3 et l’acide gamma-linolénique (AGL) peuvent être utiles dans le traitement de la raideur articulaire et de la douleur arthritique.
Les AINS et les injections de corticostéroïdes sont souvent de bonnes options pour la douleur et l’inflammation. Vous voudrez peut-être aussi essayer la thérapie par le chaud et le froid. Appliquer simplement une compresse chaude ou froide sur la zone affectée quelques fois par jour pendant 15-20 minutes à la fois.
Reposez-vous autant que possible et surélevez votre pied quand c’est possible. Utilisez un pansement compressif si c’est approprié.
La douleur aux gros orteils est une chose à laquelle il faut prêter attention, traiter et surveiller en conséquence.
Traitez votre corps avec soin et traitez tout symptôme douloureux ou inhabituel dès qu’il apparaît. Gardez l’œil sur votre orteil même après qu’il a commencé à s’améliorer pour vous assurer que vous guérissez bien.
Parlez-en à votre médecin si votre douleur au pied interfère avec vos activités quotidiennes ou s’aggrave avec le temps. Votre médecin peut vous aider à choisir le meilleur plan de traitement.