Saviez-vous que le pollen est parfois utilisé pour améliorer la santé ? En fait, le pollen a été identifié comme un composant des médicaments qui sont 2 000 ans d’âge.
Un type de pollen souvent utilisé à des fins sanitaires est le pollen de pin. On croit que le pollen de pin a des propriétés anti-âge, soulage la fatigue et stimule la testostérone.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur le pollen de pin, ses utilisations et ses bienfaits.
Qu’est-ce que le pollen de pin ?
Premièrement, le pollen est produit par une variété d’arbres, de plantes à fleurs et de graminées. C’est en fait le composant fertilisant mâle de ces plantes. Le pollen est de texture granuleuse et poudreuse.
Le pollen de pin provient d’une variété d’espèces de pins, dont quelques-unes seulement :
- Pin de Masson (Pinus massoniana)
- Pin rouge de Chine (Pinus tabulaeformis)
- Pin sylvestre (Pinus sylvestris)
Vous pouvez trouver du pollen de pin dans une variété de suppléments diététiques et de santé. Il peut se présenter sous forme de poudres, de capsules ou de teintures.
Avantages et utilisations
Le pollen de pin a longtemps été utilisé à diverses fins liées à la santé, telles que :
- compléter le régime alimentaire ou ajouter aux aliments
- ralentissement du vieillissement
- réduire la fatigue
- stimulation de la testostérone
- le traitement d’une variété de conditions, y compris le rhume, la constipation et la maladie de la prostate
Certains des avantages du pollen de pin pour la santé proposés sont anecdotiques. Cela signifie qu’elles proviennent de témoignages personnels plutôt que d’études de recherche.
Cependant, les scientifiques étudient activement les avantages potentiels du pollen de pin. Voyons ce que dit la recherche jusqu’ici.
Valeur nutritionnelle
Le pollen de pin contient les nutriments suivants :
- protéine
- acides gras
- hydrates de carbone
- les minéraux, comme le calcium et le magnésium
- les vitamines, comme les vitamines B et la vitamine E
Il n’y a pas eu d’études chez l’homme sur les bienfaits du pollen de pin comme complément alimentaire.
Cependant, une petite étude sur des porcs a révélé que l’inclusion de pollen de pin dans leur alimentation augmentait le poids des selles et la teneur en eau. Cela suggère que le pollen de pin peut être un bon supplément de fibres.
Anti-âge
A Étude 2012 a étudié les effets anti-âge du pollen de pin dans les cellules humaines cultivées et chez la souris.
La plupart des cellules, à l’exception des cellules cancéreuses, ne peuvent se diviser indéfiniment. Ils ne peuvent diviser qu’un nombre limité de fois. C’est ce qu’on appelle la sénescence réplicative. Les chercheurs ont découvert que le pollen de pin retardait la sénescence réplicative des cellules humaines en culture.
Chez la souris, les chercheurs ont découvert que le pollen de pin empêchait les erreurs de mémoire lors d’un test d’activité neurologique. Ils ont également observé une augmentation de l’activité des molécules antioxydantes et une diminution des molécules associées à l’inflammation.
Propriétés antioxydantes
Les antioxydants sont des composés qui peuvent ralentir ou arrêter les dommages causés à vos cellules par des molécules appelées radicaux libres. Puisque les antioxydants peuvent aider à prévenir le vieillissement et des maladies comme le cancer, des recherches ont été menées sur les propriétés antioxydantes du pollen de pin.
Une étude a révélé que l’extrait de pollen de pin avait une activité antioxydante comparable à celle d’un composé antioxydant témoin. L’extrait de pollen de pin a également eu un effet anti-inflammatoire, réduisant les niveaux de molécules associées à l’inflammation dans les cellules stimulées en culture.
A étude récente dans des cellules cultivées et chez des rats a révélé qu’un glucide dérivé du pollen de pin avait une activité antioxydante. De plus, lorsqu’on les a mis en présence d’un composé toxique, les chercheurs ont observé que le prétraitement des rats avec les glucides dérivés du pollen diminuait à la fois les dommages visibles au foie et les niveaux d’enzymes associés aux dommages au foie.
Testostérone
La testostérone a été trouvée dans le pollen du pin sylvestre (Pinus sylvestris). On estime que 10 grammes de ce pollen contiennent 0,8 microgramme de testostérone.
Pour cette raison, le pollen de pin est souvent utilisé pour augmenter les niveaux de testostérone. Cependant, aucune étude n’a été menée sur l’efficacité du pollen de pin dans l’augmentation de la testostérone.
État de santé
Jusqu’à présent, il y a eu peu de recherches sur la façon dont le pollen de pin peut affecter différentes conditions de santé.
Un étude a examiné le pollen de pin et ses effets sur l’arthrite chronique chez la souris. Les chercheurs ont constaté que le traitement avec de l’extrait de pollen de pin par jour pendant 49 jours a réduit les symptômes de l’arthrite chez les souris. De plus, les molécules associées à l’inflammation ont également été réduites.
Une étude réalisée en 2013 sur des cellules cancéreuses du foie cultivées a révélé qu’un glucide dérivé du pollen de pin pouvait arrêter les cellules pendant leur cycle de division. C’est intrigant, car l’une des caractéristiques des cellules cancéreuses est qu’elles se développent et se divisent de manière incontrôlée.
Effets secondaires et risques
Si vous prévoyez utiliser du pollen de pin, vous devez être conscient des risques potentiels.
Taux de testostérone
Gardez à l’esprit que la testostérone est une hormone importante qui peut influencer certaines fonctions corporelles. Si vous utilisez du pollen de pin comme stimulant à la testostérone, veillez à ne pas en utiliser trop.
Des taux de testostérone trop élevés peuvent causer les problèmes suivants chez les hommes :
- prostate hypertrophiée
- dommages au muscle cardiaque
- tension artérielle élevée
- maladie hépatique
- difficulté à dormir
- acné
- comportement agressif
Si vous souhaitez utiliser le pollen de pin comme stimulant de testostérone mais que vous avez des questions sur les effets secondaires potentiels, consultez un médecin avant de l’utiliser.
Allergies et réactions allergiques
Beaucoup de gens sont allergiques au pollen. Pour cette raison, l’ingestion de pollen de pin peut causer des symptômes d’allergie. Certains symptômes d’allergie au pollen comprennent :
- écoulement nasal ou congestion nasale
- perfusion postnasale
- éternuant
- démangeaisons, larmoiements
- respiration sifflante
Anaphylaxie
L’exposition à des allergènes peut également causer chez certaines personnes une maladie potentiellement mortelle appelée anaphylaxie. C’est une urgence médicale. Les symptômes peuvent inclure :
- respiration sifflante ou difficulté à respirer
- enflure de la langue et de la gorge
- urticaire à démangeaisons
- peau pâle et moite
- tension artérielle basse
- sensation de vertige
- évanouissement
Bien que vous soyez familier avec le pollen en tant qu’allergène, le pollen de pin est utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle. On croit qu’il a des propriétés anti-âge, qu’il traite divers problèmes de santé et qu’il stimule la testostérone.
La recherche sur les bienfaits du pollen de pin pour la santé se poursuit. Les résultats obtenus jusqu’à présent suggèrent qu’il possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ces qualités pourraient être bénéfiques dans le traitement d’une variété de conditions de santé, bien que d’autres recherches soient nécessaires.
Les personnes allergiques au pollen devraient éviter d’utiliser du pollen de pin.
Si vous avez des questions ou des préoccupations au sujet de l’utilisation du pollen de pin comme supplément, n’hésitez pas à en discuter avec un médecin, un pharmacien ou un autre professionnel de la santé.