À ce stade, la plupart des gens savent que fumer la cigarette est mauvais pour la santé. Presque
Mais fumer crée une dépendance et il est plus facile à dire qu’à faire. Pourtant, certaines compagnies, dont American Spirit, vendent des cigarettes qui sont commercialisées comme étant » naturelles « , » biologiques » ou » sans additif « , ce qui fait croire à certains qu’elles sont moins nocives.
Que signifient ces termes lorsqu’il s’agit de cigarettes ? Et le tabac biologique est-il plus sûr que le tabac conventionnel ? Lisez ce qui suit pour le savoir.
Décodage des étiquettes
Dans le monde des cigarettes et du tabac, les termes « biologique » et autres termes similaires ne signifient pas grand-chose. C’est en partie pour cette raison que les emballages de cigarettes utilisant ces termes doivent également comporter un avertissement expliquant que le produit n’est pas plus sûr que les autres.
En ce qui concerne les plantes, biologique signifie qu’une plante particulière a poussé dans un sol qui n’a été traité qu’avec des pesticides et des engrais non synthétiques approuvés par le gouvernement fédéral. Mais ce terme n’est pas réglementé au sein de l’industrie du tabac, alors il n’a pas beaucoup de sens.
Et même si le tabac contenu dans une cigarette est vraiment biologique, il n’a pas beaucoup d’impact sur la façon dont la cigarette affectera votre santé.
Le concept de cigarettes « biologiques » ou « naturelles » et « sans additif » vient d’une idée fausse populaire selon laquelle ce sont tous les additifs artificiels dans les cigarettes, plutôt que le tabac, qui rendent les cigarettes nocives. Mais ce n’est pas vrai.
Lorsque le tabac biologique et conventionnel brûle, il libère une gamme de toxines nocives, notamment :
- monoxyde de carbone
- formaldéhyde
- arsenic
Vous inhalez tous ces produits chimiques lorsque vous fumez une cigarette. De plus, les sucres contenus dans le tabac produisent un composé appelé acétaldéhyde lorsqu’ils sont brûlés. Ce composé est lié à des problèmes respiratoires et à un risque accru de cancer. Elle peut également être liée à la nature additive du tabac.
Ne tombez pas dans le piège du marketing
Si vous êtes tombé dans le piège du marketing des cigarettes « biologiques », vous n’êtes pas seul.
Une étude réalisée en 2018 a exploré les opinions de plus de 1 000 adultes, dont plus de 340 fumeurs. Les enquêteurs ont noté que l’utilisation de termes » biologiques » et d’autres termes semblables dans les publicités sur les cigarettes a eu un effet important sur la façon dont les gens perçoivent le tort causé par la cigarette.
Et cette clause de non-responsabilité qu’ils doivent mettre sur l’emballage, expliquant que » biologique » ne signifie pas que c’est plus sûr ? Cela n’a pas eu beaucoup d’effet sur les participants à l’étude, bien qu’il semble avoir eu un léger effet sur les préjudices perçus. Pourtant, certains ont dit qu’ils n’avaient même pas remarqué le texte en petits caractères, alors que d’autres n’avaient pas entièrement confiance dans l’information.
Bref, rien ne prouve que les cigarettes « biologiques » ou « sans additif » sont moins nocives que les cigarettes traditionnelles.
Toutes les cigarettes ont les mêmes effets secondaires….
Beaucoup de gens savent que la fumée de cigarette peut causer le cancer du poumon, mais la fumée de cigarette peut nuire à la santé de tout le corps. Les personnes autour de vous qui inhalent de la fumée secondaire peuvent aussi avoir des effets négatifs sur la santé.
Voici un aperçu des principaux effets secondaires du tabagisme.
Effets sur les voies respiratoires :
- difficulté à respirer ou essoufflement
- toux persistante (toux du fumeur)
- aggravation des symptômes d’asthme
- difficulté à faire de l’exercice ou à être actif
Effets visibles :
- peau sèche et terne
- formation précoce des rides
- perte d’élasticité de la peau
- d’autres changements au teint et à la texture de la peau
- jaunissement des dents et des ongles
Effets oraux :
- les problèmes dentaires, comme les caries, la perte de dents et la perte de dents
- plaies et ulcères buccaux
- mauvaise haleine
- maladie des gencives
- difficulté à sentir et à goûter les choses
Effets sur l’ouïe et la vue :
- vision nocturne réduite
- cataractes (yeux troublés)
- dégénérescence maculaire (perte de vision)
- dommages à l’oreille interne (perte auditive)
Effets sur la santé génésique :
- difficulté à devenir enceinte
- complications ou perte de grossesse
- complications du travail, y compris des saignements abondants
- dysfonction érectile
- sperme endommagé
Fumer peut aussi l’être :
- diminuer la fonction de votre système immunitaire, ce qui vous rend malade plus souvent et prend plus de temps à récupérer
- réduire votre densité osseuse, ce qui favorise la fracture et la rupture des os
- diminuer la capacité de votre corps à guérir des blessures et des blessures
…Et les mêmes risques à long terme
Le tabagisme peut avoir divers effets secondaires à long terme sur votre santé. Si vous fumez, vous avez un risque plus élevé de problèmes de santé multiples, y compris le cancer, les maladies respiratoires, le diabète de type 2, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Les personnes qui fument sont plus susceptibles de mourir plus jeunes que celles qui ne fument pas, habituellement en raison de problèmes de santé liés au tabagisme.
Ces conditions comprennent :
- Cancer. Le tabagisme augmente non seulement votre risque de développer de nombreux types de cancer, mais il augmente aussi le risque que vous mouriez du cancer.
- Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). La MPOC comprend la bronchite chronique et l’emphysème. Votre risque de MPOC augmente si vous fumez longtemps ou fréquemment. Il n’y a pas de remède, mais si vous cessez de fumer, le traitement peut aider à gérer les symptômes et à les empêcher de s’aggraver.
- Épaississement du sang et des caillots sanguins. Ces deux facteurs peuvent augmenter votre risque d’avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Elle peut également entraîner une maladie vasculaire périphérique (MVP). Avec la maladie cardio-vasculaire, le flux sanguin vers vos membres diminue, ce qui peut causer de la douleur et de la difficulté à marcher.
- Maladie artérielle périphérique (MAP). La MAP est une maladie qui entraîne une accumulation de plaque qui commence à bloquer vos artères. Avec la MAP, vous avez un risque plus élevé de crise cardiaque, de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Comment cesser de fumer
Que vous fumiez tous les jours ou seulement à l’occasion, cesser de fumer peut avoir des bienfaits immédiats et à long terme pour votre santé.
Jetez un coup d’œil à cette chronologie de ce qui arrive à votre corps lorsque vous cessez de fumer.
Fixer une date
Si vous êtes prêt à faire le premier pas, commencez par choisir un jour pour commencer le processus. Si vous avez déjà essayé d’arrêter et que vous avez échoué, ne soyez pas trop dur avec vous-même. Beaucoup de gens passent par plusieurs tentatives.
De plus, la nicotine présente dans le tabac crée une dépendance, de sorte qu’il est souvent plus compliqué de cesser de fumer que de simplement décider de ne plus fumer.
Faire une liste
Une fois que vous aurez choisi une journée, vous trouverez peut-être utile de commencer à dresser une liste des raisons pour lesquelles vous voulez cesser de fumer. Vous pouvez revenir à cette liste lorsque vous avez besoin d’un rappel.
Identifier les déclencheurs potentiels
Enfin, préparez-vous à faire face aux déclencheurs. Si vous prenez habituellement une pause cigarette à la même heure chaque jour, décidez à l’avance de l’usage que vous allez en faire. Si vous ne pouvez pas éviter les situations ou les endroits où vous fumez habituellement, essayez d’apporter quelque chose avec lequel vous pouvez bouger.
Obtenez un soutien supplémentaire
Si vous fumez beaucoup ou si vous fumez depuis longtemps, ne vous découragez pas si vous n’arrivez pas à arrêter tout seul. Pour certains, les médicaments, y compris les timbres de nicotine ou la gomme à mâcher, et le counseling fournissent le soutien supplémentaire dont ils ont besoin.
Voici quelques conseils pour cesser de fumer.
Les termes figurant sur les paquets de cigarettes tels que « biologique » et « sans additif » peuvent être trompeurs, car ils peuvent donner l’impression que ces cigarettes sont plus sûres. La vérité, c’est qu’aucune cigarette ne peut être fumée sans danger.
Lorsqu’il est brûlé, même le tabac le plus pur produit des substances nocives qui sont fortement liées au cancer et à d’autres problèmes de santé.
Si vous essayez de passer à une cigarette plus sûre, « biologique » n’est pas ce que vous recherchez. La seule façon de réduire les effets secondaires négatifs du tabagisme est d’arrêter de fumer.