1. Tu as vraiment besoin de te laver le vagin ?
Non, mais tu dois laver ta vulve.
Récapitulons l’anatomie de base. Le vagin est le canal intérieur de votre corps.
Le terme « vulve » fait référence aux parties externes autour du vagin, telles que le :
- clitoris
- capuchon clitoridien
- lèvres internes et externes (lèvres vaginales)
Bien que vous ne devriez pas vous laver à l’intérieur de votre vagin, c’est une bonne idée de laver votre vulve.
Le lavage du vagin peut entraîner de nombreux problèmes. Vous avez peut-être entendu dire que le vagin est comme un four autonettoyant – une métaphore assez précise.
L’American College of Obstetricians and Gynecologists souligne que votre vagin se nettoie et se maintient en bonne santé en maintenant un pH équilibré et en se nettoyant avec des sécrétions naturelles.
Votre vagin contient beaucoup de « bonnes » bactéries. Ces bactéries maintiennent l’équilibre idéal du pH dans votre vagin, qui est légèrement acide.
Le pH acide empêche les « mauvaises » bactéries d’infecter votre vagin.
Lorsque vous utilisez des savons, des sprays ou des gels – et oui, même de l’eau – pour vous laver à l’intérieur du vagin, vous perturbez l’équilibre bactérien. Cela peut entraîner une vaginose bactérienne, une infection à levures et d’autres irritations.
Le lavage du vagin peut également affecter sa capacité à se nettoyer lui-même. Donc si vous voulez un vagin propre, laissez-le tranquille pour qu’il se nettoie tout seul !
2. Comment lave-t-on la vulve ?
Vous devriez laver votre vulve avec de l’eau chaude. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un savon doux qui n’irritera pas la peau, mais ce n’est pas nécessaire.
Étendre vos lèvres écartées et nettoyer doucement autour des plis, à l’aide d’un gant de toilette propre ou de vos mains. Évitez de mettre de l’eau ou du savon dans votre vagin.
En plus de laver votre vulve, c’est une bonne idée de laver l’anus et la zone entre votre vulve et l’anus chaque jour.
Il est préférable de se laver « de l’avant vers l’arrière », c’est-à-dire de laver d’abord la vulve, puis l’anus. Sinon, les bactéries de l’anus peuvent se propager à votre vagin, ce qui peut causer des infections.
3. Attends, tu n’as pas besoin de savon ?
Non ! Vous n’avez pas besoin d’utiliser du savon pour laver votre vulve, selon la clinique Mayo.
Si vous voulez utiliser du savon, choisissez un savon non parfumé, doux et incolore. Le savon parfumé peut irriter la peau sensible à l’intérieur et autour de la vulve.
4. Qu’en est-il du lavage ou des sprays féminins ?
La plupart des supermarchés ont une gamme de lavages et de sprays féminins qui sont censés réduire les odeurs et nettoyer le vagin. N’achète pas ça.
Votre vagin n’a besoin d’aucun de ces articles pour être propre, et il n’a certainement pas besoin de sentir comme une roseraie !
Ces produits ont été créés essentiellement pour s’attaquer à l’insécurité des gens quant à leurs odeurs corporelles.
En vérité, ces produits sont à la fois inutiles et nocifs, car ils peuvent irriter la vulve et le vagin.
5. Donc tous les produits parfumés sont interdits ?
Oui, vous devriez à tout prix les éviter. Les produits parfumés – qu’il s’agisse de savons, de lessives ou de vaporisateurs – peuvent irriter le vagin et la vulve.
6. Mais il y a une odeur ! Est-ce que tout le monde pourra le sentir ?
Probablement pas. Votre vagin pourrait sentir distinctement comme un vagin, et ce n’est pas grave.
Il est peu probable que quelqu’un d’autre puisse le sentir à moins d’être très près de votre vagin – donc votre partenaire sexuel le sentira probablement.
Mais c’est tout à fait normal, et il n’y a pas de quoi s’inquiéter.
Aucun vagin n’est inodore et ne devrait l’être. Les vagins ont de nombreuses odeurs possibles, du cuivré au sucré. L’odeur de votre vagin peut changer en fonction de votre alimentation et de votre cycle menstruel.
Si l’odeur est piquante et désagréable, contactez un médecin ou un autre professionnel de la santé.
Certaines conditions, comme la vaginose bactérienne, peuvent provoquer une forte odeur dans le vagin. Votre fournisseur peut vous conseiller sur les prochaines étapes.
7. Qu’arrive-t-il si j’ai beaucoup de pertes ? C’est normal, ça ?
L’écoulement vaginal est tout à fait normal. Si votre écoulement vous préoccupe, jetez un coup d’œil à la couleur.
Le plus souvent, les pertes claires et blanches sont la lubrification naturelle que votre vagin produit pour garder les tissus humides et sains.
Un écoulement clair pourrait aussi être le résultat d’une ovulation. C’est juste un signe que votre vagin fait son travail.
Vos pertes peuvent aussi paraître brun-rougeâtre autour de vos règles, car elles seront colorées par votre sang.
Vous devrez peut-être discuter avec un médecin si votre écoulement est de couleur grise, verte ou jaune, ou s’il s’accompagne de démangeaisons, de douleur ou de tout autre symptôme inhabituel.
8. Et si j’ai mes règles ? Dois-je faire quelque chose de différent ?
Vous pouvez laver votre vulve de la même façon pendant vos règles. Si vous vous inquiétez des odeurs potentielles, vous pouvez envisager de laver votre vulve plus d’une fois par jour.
9. Que se passe-t-il si vous lavez votre vulve avec autre chose que du savon doux et de l’eau ?
Certaines personnes utilisent du savon parfumé pour laver leur vulve sans problème, mais ce n’est toujours pas une bonne idée. Les savons durs et parfumés peuvent irriter la peau sensible autour de la vulve.
10. Et les douches vaginales ?
Le douchage vaginal consiste à injecter une solution dans le vagin, habituellement dans l’intention de nettoyer le vagin. Cela ne fonctionne pas et n’est pas sûr.
Vous vous souvenez de la « bonne » bactérie mentionnée plus haut ? Les douches douches, comme les savons, peuvent irriter et tuer les bonnes bactéries, ce qui rend votre vagin plus vulnérable aux infections.
L’American College of Obstetricians and Gynecologists recommande de ne pas utiliser de douches vaginales. Il y a un certain nombre de complications liées aux douches vaginales, de la sensibilité aux ITS aux problèmes de grossesse.
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Bref, les douches vaginales ne sont pas synonymes d’un système reproducteur sain. Comme les lavages féminins parfumés, ils sont inutiles et nocifs.
11. Qu’en est-il de la vapeur ?
La vapeur vaginale est devenue un sujet brûlant lorsque Gwyneth Paltrow en a fait l’éloge en 2015.
Il s’agit de faire tremper certaines herbes dans de l’eau chaude et de s’asseoir sur l’eau pour que la vapeur pénètre dans votre vagin. On dit qu’il soulage les crampes, les ballonnements et autres conditions.
La vaporisation vaginale n’est pas une bonne idée. Il n’y a aucune preuve scientifique de son efficacité, et il peut être nocif.
La vapeur chaude peut endommager les tissus délicats à l’intérieur et autour du vagin, et certaines herbes peuvent provoquer une fausse couche.
Lorsqu’il s’agit d’une partie du corps aussi sensible qu’un vagin, il est préférable de s’en tenir à des solutions bien étudiées.
12. Y a-t-il autre chose que je devrais savoir ?
Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour garder votre vagin et votre vulve en bonne santé.
Essuyer de l’avant vers l’arrière
Lorsque vous allez aux toilettes, n’essuyez pas de l’arrière vers l’avant, car cela peut propager des bactéries de votre anus vers votre vagin.
Cela peut causer un certain nombre d’infections. Essuyez toujours de l’avant vers l’arrière.
Il en va de même pour toute activité sexuelle
La règle du « front to back » ne s’applique pas seulement à l’essuyage.
Rien de ce qui entre dans ou près de votre anus ne devrait entrer dans ou près de votre vagin par la suite, à moins que vous ne le nettoyiez d’abord.
C’est particulièrement important lorsqu’il s’agit de sexe et de masturbation – les jouets, les doigts, les langues, les pénis et tout ce qui peut se trouver près de votre anus doivent être lavés avant qu’il n’entre dans votre vagin.
Toujours pisser après le sexe
Faites pipi après les rapports sexuels pour repousser les germes à l’extérieur de vos voies urinaires.
Pendant les rapports sexuels, les germes peuvent entrer en contact avec vos voies urinaires, un petit trou juste au-dessus de votre vagin. Pisser après le sexe aide à éliminer ces germes.
Si vous ne pissez pas après les rapports sexuels, vous pourriez contracter une infection des voies urinaires (IVU) – une affection facilement traitable, mais douloureuse.
Choisissez vos produits judicieusement
Si quelque chose entre dans votre vagin, assurez-vous de vérifier les ingrédients avant de l’utiliser. Le lubrifiant parfumé, les condoms et les tampons doivent être évités.
Portez des sous-vêtements en coton
Les sous-vêtements en coton sont à la fois doux et confortables sur votre zone pubienne sensible et respirants, ce qui permet à l’humidité de « s’échapper » au lieu de s’accumuler.
Le nylon et d’autres tissus synthétiques peuvent irriter la peau sensible autour de votre vulve.
Changer les vêtements mouillés ou en sueur dès que possible.
Des conditions humides et chaudes sont idéales pour la reproduction de mauvaises bactéries. Pour éviter que cette bactérie ne se propage et n’infecte votre vagin, enlevez votre maillot de bain mouillé ou votre pantalon de gym mouillé dès que vous le pouvez.
Y a-t-il quelque chose pour lequel je devrais voir un médecin ?
Consultez un médecin ou un autre fournisseur de soins de santé si vous éprouvez :
- douleur lorsque vous urinez, avez des relations sexuelles ou vous masturbez
- une odeur piquante et désagréable provenant de votre vagin
- ampoules, plaies ou verrues autour de vos organes génitaux
- décharge verte, jaune ou grise
- décharge épaisse qui ressemble à du fromage cottage
- démangeaisons vaginales persistantes
- saignements vaginaux inexpliqués
C’est aussi une bonne idée de consulter un médecin au sujet de votre santé vaginale si vous avez d’autres questions et préoccupations, ainsi que pour un test Pap régulier pour dépister le cancer du col de l’utérus.