Comment retarder vos règles naturellement : Est-ce que ça marche ?

Les personnes qui ont régulièrement leurs règles peuvent souhaiter pouvoir les retarder.

Qui n’a pas voulu éviter une période de vacances ? Et qui n’aurait pas envie de la repousser un peu pour éviter les symptômes d’accompagnement comme la sensibilité des seins et les ballonnements lors d’un grand événement ?

Si vous cherchez sur Internet des moyens de retarder naturellement vos règles, vous serez confrontée à une pléthore d’idées – de l’exercice à la consommation d’eau vinaigrée. Mais l’un d’entre eux fonctionne-t-il ?

Nous avons examiné les recherches sur le fait de retarder naturellement le début d’une période, et nous avons analysé les moyens qui pourraient fonctionner – parce qu’ils sont appuyés par la science – et les moyens qui ne le feront probablement pas.

Remèdes naturels pour prévenir vos règles

Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme (VCA) a été présenté comme un remède miracle contre l’acné, les brûlures d’estomac et même la graisse du ventre.

Certaines de ces cures sont soutenues par la recherche et d’autres non. Il n’est donc pas étonnant que les gens fassent aussi la promotion du VCA comme remède à tous les problèmes menstruels, comme la douleur ou les ballonnements.

Mais il s’avère qu’il n’y a aucune recherche à l’appui de l’utilisation de la VGG pour retarder vos règles. Le seul faire des recherches qui a étudié l’impact du VCA sur les menstruations est chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

Mais cette étude a révélé que l’ACV peut causer des menstruations chez les femmes qui n’ont pas eu des cycles reproductifs normalisés en raison de la glycémie et des déséquilibres hormonaux. Il n’y a aucune preuve que l’ACV arrêtera une période.

Des doses fréquentes de vinaigre de cidre de pomme peuvent également avoir un impact négatif sur vos dents et les tissus délicats de votre bouche et de votre gorge.

Ne buvez pas l’ACV directement à la bouteille. Diluez-le avec de l’eau ou un autre liquide pour le rendre à la fois plus sûr et plus agréable au goût.

Lentilles de gramme

Des rapports anecdotiques indiquent que la consommation de lentilles de gramme dans les jours qui précèdent vos règles peut les repousser. Ces rapports suggèrent de faire frire les lentilles jusqu’à ce qu’elles soient tendres, puis de les broyer en une fine poudre. Vous pouvez aussi simplement acheter de la farine de lentilles de gramme. Consommez la poudre dans un smoothie ou une soupe.

Il n’y a aucune recherche pour soutenir ceci, cependant, et la fibre supplémentaire pourrait causer une certaine détresse d’estomac, le ballonnement, et la flatulence supplémentaire.

Jus de citron

Le jus de citron, comme le vinaigre de cidre de pomme, est un aliment très acide. Il n’est pas clair pourquoi les rapports anecdotiques suggèrent que les agrumes pourraient aider à repousser les saignements. Il n’y a pas non plus de recherche à l’appui.

De plus, les aliments contenant beaucoup d’acide peuvent irriter les dents, les gencives, la bouche, la gorge, l’estomac et les intestins. Si vous essayez cette technique, assurez-vous de diluer le citron dans un verre d’eau ou un thé non sucré.

Gélatine

Dissoudre la gélatine dans de l’eau tiède et la boire, c’est repousser le début de vos règles pendant environ quatre heures. Si vous avez besoin d’une plus longue période de soulagement, vous devrez continuer à répéter le traitement à la gélatine.

Il n’est pas clair pourquoi la gélatine est présentée comme un moyen naturel de retarder le début de vos règles, et il n’y a aucune recherche pour l’appuyer. La consommation de grandes quantités de gélatine peut avoir certains effets secondaires, comme des ballonnements ou des troubles digestifs.

Exercice

L’exercice excessif peut retarder le début d’une période. Les personnes qui ont leurs règles et qui s’adonnent à une activité physique intense ou qui font de l’exercice dans les jours qui précèdent leurs règles peuvent remarquer qu’elles ne commencent pas à l’heure.

Cela pourrait être le résultat d’une faible disponibilité d’énergie. Lorsque votre corps a utilisé une grande partie de son énergie pour faire de l’exercice et récupérer, il se peut qu’il n’ait pas les réserves d’énergie nécessaires pour remplir son cycle menstruel.

Les athlètes professionnels perdent souvent leurs règles.

Cependant, il n’y a pas de recherche à l’appui de l’utilisation de l’exercice pour retarder délibérément une période. Il a seulement été démontré qu’il le fait, et souvent comme une conséquence involontaire.

Les remèdes non naturels

Malgré le manque de données probantes sur bon nombre des façons naturelles dont les gens essaient de retarder une période, il existe des remèdes non naturels qui fonctionnent. Elles impliquent généralement une contraception hormonale.

Noréthistérone

La noréthindrone (noréthindrone) est un médicament d’ordonnance qui peut retarder le début des règles.

Votre médecin peut vous prescrire trois comprimés par jour, trois ou quatre jours avant le début de vos règles. Une fois que vous cessez de prendre le médicament, vos règles devraient commencer dans les deux à trois jours.

Ce médicament est considéré comme un contraceptif, mais vous ne l’utiliseriez pas assez longtemps pour en bénéficier.

Si vous avez l’intention d’avoir des relations sexuelles pendant que vous prenez le médicament, vous devrez utiliser une autre forme de contraceptif, comme un condom, pour prévenir la grossesse.

Les effets secondaires comprennent nausées, maux de tête, sensibilité des seins et troubles de l’humeur. Les personnes ayant des antécédents de troubles de la coagulation sanguine ne devraient pas prendre ce médicament.

Pilule contraceptive

Si vous utilisez une pilule combinée progestérone-œstrogène comme contraceptif oral, vous pouvez retarder vos règles en sautant les pilules placebo (la pause de sept jours pendant laquelle vous saignez habituellement) et en commençant immédiatement votre nouvelle plaquette de pilules.

N’oubliez pas de consulter votre médecin avant de faire cela.

Si vous n’êtes pas certain de la marche à suivre, demandez à votre médecin ou à un pharmacien. Ces fournisseurs de soins de santé peuvent vous expliquer quand le faire et comment passer à la trousse suivante.

De nombreuses personnes utilisent la contraception pendant des périodes plus longues que le paquet de 21 jours, et il y a peu de risques associés à l’utilisation continue de pilules hormonales combinées.

En fait, avant que les emballages ne soient approuvés par la Food and Drug Administration pour la suppression à long terme des périodes de suppression, les médecins indiquaient à leurs patients comment utiliser les comprimés emballés traditionnellement pour sauter les périodes.

Les inconvénients de retarder vos règles

Certaines des méthodes naturelles pour retarder les règles peuvent causer des effets secondaires. Le jus de citron et l’ACV peuvent irriter les tissus sensibles de la bouche et de la gorge. Ils peuvent aussi affaiblir l’émail de vos dents. La gélatine et les lentilles de gramme peuvent causer des ballonnements et de l’inconfort dans votre estomac.

Les remèdes naturels et chimiques pour retarder une période peuvent ne pas fonctionner. Si ce n’est pas le cas, vous pourriez avoir vos règles de toute façon. Des saignements irréguliers ou des taches peuvent également survenir, même en l’absence de règles complètes.

Si vous avez besoin d’arrêter vos règles pour quelque raison que ce soit, parlez-en à un médecin pour connaître vos options. La plupart des remèdes naturels sont sûrs à essayer, bien qu’aucune recherche ne prouve leur efficacité.

Les remèdes non naturels sont peut-être les plus efficaces, mais il faut une ordonnance pour les obtenir. Si vous prenez déjà la pilule contraceptive, votre médecin peut également vous dire comment l’utiliser pour retarder le début de vos règles.