Le charbon actif était autrefois considéré comme l’antidote universel (1).

De nos jours, on continue de le promouvoir comme un puissant traitement naturel.

Il a une variété d’avantages proposés, allant de l’abaissement du taux de cholestérol au blanchiment des dents et à la guérison de la gueule de bois.

Cet article examine en détail le charbon actif et la science à l’appui de ses bienfaits présumés.

Qu’est-ce que le charbon actif ?

Le charbon actif est une fine poudre noire fabriquée à partir de charbon osseux, de coquilles de noix de coco, de tourbe, de coke de pétrole, de charbon, de noyaux d’olive ou de sciure.

Le charbon de bois est « activé » par son traitement à très haute température. Les températures élevées modifient sa structure interne, réduisant la taille de ses pores et augmentant sa surface (1).

Il en résulte un charbon de bois plus poreux que le charbon de bois ordinaire.

Le charbon actif ne doit pas être confondu avec les briquettes de charbon de bois utilisées pour allumer votre barbecue.

Bien que les deux puissent être fabriqués à partir des mêmes matériaux de base, les briquettes de charbon de bois n’ont pas été « activées » à des températures élevées. De plus, ils contiennent d’autres substances toxiques pour l’homme.

: Le charbon actif est un type de charbon de bois qui est transformé pour le rendre plus poreux. C’est cette texture poreuse qui le distingue des autres types de charbon de bois, y compris celui utilisé pour le barbecue.

Comment fonctionne le charbon actif ?

Le charbon actif agit en emprisonnant les toxines et les produits chimiques dans l’intestin, empêchant leur absorption (2).

La texture poreuse du charbon de bois a une charge électrique négative, ce qui lui permet d’attirer les molécules chargées positivement, comme les toxines et les gaz. Cela aide à piéger les toxines et les produits chimiques dans l’intestin (2, 3).

Parce que le charbon actif n’est pas absorbé par votre corps, il peut transporter les toxines liées à sa surface hors de votre corps par les selles.

: La texture poreuse et chargée négativement du charbon actif aide à piéger les toxines, empêchant votre corps de les absorber.

Le charbon actif comme traitement d’urgence contre les intoxications

Grâce à ses propriétés de liaison aux toxines, le charbon actif a de nombreuses applications médicales.

Par exemple, le charbon actif est souvent utilisé en cas d’empoisonnement.

C’est parce qu’il peut lier une grande variété de médicaments, réduisant ainsi leurs effets (1, 4). Chez l’humain, le charbon actif est utilisé comme antidote antipoison depuis le début des années 1800 (1).

Il peut être utilisé pour traiter les surdoses de médicaments d’ordonnance ainsi que les surdoses de médicaments en vente libre comme l’aspirine, l’acétaminophène et les sédatifs (5, 6).

Par exemple, des études montrent que lorsqu’une dose unique de 50-100 grammes de charbon actif est prise dans les cinq minutes suivant l’ingestion du médicament, elle peut réduire l’absorption du médicament chez les adultes jusqu’à 74 % (1).

Cet effet diminue à environ 50 % lorsque le charbon de bois est pris 30 minutes après l’ingestion du médicament et à 20 % s’il est pris trois heures après une surdose de médicament (7).

La dose initiale de 50-100 grammes est parfois suivie de deux à six doses de 30-50 grammes toutes les deux à six heures. Cependant, ce protocole à doses multiples est moins souvent utilisé et peut n’être efficace que dans un nombre limité de cas d’empoisonnement (8, 9).

Il est important de noter que le charbon actif n’est pas efficace dans tous les cas d’empoisonnement. Par exemple, il semble avoir peu d’effet sur les intoxications par l’alcool, les métaux lourds, le fer, le lithium, le potassium, l’acide ou les alcalis (1, 2).

De plus, les experts avertissent que le charbon actif ne devrait pas être administré de façon systématique dans tous les cas d’empoisonnement. Son utilisation devrait plutôt être envisagée au cas par cas (7).

: Le charbon actif peut lier une variété de médicaments et de toxines, empêchant leur absorption dans le corps. On l’utilise souvent comme traitement antipoison ou pour traiter les surdoses de drogues.

Peut favoriser la fonction rénale

Le charbon actif peut aider à promouvoir la fonction rénale en réduisant le nombre de déchets que les reins doivent filtrer.

Cela pourrait être particulièrement bénéfique chez les patients souffrant d’une maladie rénale chronique, une condition dans laquelle les reins ne peuvent plus filtrer correctement les déchets.

Les reins sains sont normalement très bien équipés pour filtrer votre sang sans aucune aide supplémentaire. Cependant, les patients souffrant d’insuffisance rénale chronique ont généralement plus de difficulté à éliminer l’urée et les autres toxines de l’organisme.

Le charbon actif peut avoir la capacité de se lier à l’urée et à d’autres toxines, aidant votre corps à les éliminer (10).

L’urée et les autres déchets peuvent passer de la circulation sanguine dans l’intestin par un processus appelé diffusion. Dans l’intestin, ils se lient au charbon actif et sont excrétés dans les excréments (11).

Chez l’humain, il a été démontré que le charbon actif aide à améliorer la fonction rénale chez les personnes souffrant d’insuffisance rénale chronique (4, 12).

Dans une étude, les suppléments de charbon actif pourraient avoir contribué à abaisser les concentrations sanguines d’urée et d’autres déchets chez les patients atteints d’insuffisance rénale terminale (11).

Cela dit, les données probantes actuelles sont faibles et d’autres études de grande qualité sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions solides.

: Le charbon actif peut aider à améliorer la fonction rénale en favorisant l’élimination des déchets toxiques. Cela peut être particulièrement utile dans les cas d’insuffisance rénale, mais d’autres études sont nécessaires.

Réduit les symptômes du syndrome de l’odeur de poisson

Le charbon actif peut aider à réduire les odeurs désagréables chez les personnes souffrant de triméthylaminurie (TMAU), aussi connu sous le nom de syndrome de l’odeur de poisson.

L’UAMT est une maladie génétique dans laquelle la triméthylamine (TMA), un composé ayant une odeur semblable à celle du poisson pourri, s’accumule dans le corps.

Les individus en bonne santé sont généralement capables de transformer la TMA qui sent le poisson en un composé non odorant avant de l’excréter dans l’urine. Cependant, les personnes atteintes de TMAU n’ont pas l’enzyme nécessaire pour effectuer cette conversion.

Le TMA s’accumule dans l’organisme et s’infiltre dans l’urine, la sueur et la respiration, ce qui donne lieu à une odeur nauséabonde et nauséabonde (13).

Des études montrent que la surface poreuse du charbon actif peut aider à lier les petits composés odorants comme le TMA, augmentant ainsi leur excrétion.

Une petite étude chez des patients TMAU a analysé les effets d’un supplément de 1,5 gramme de charbon de bois pendant 10 jours. Il a réduit les concentrations de TMA dans l’urine des patients à des niveaux trouvés chez des individus en bonne santé (14).

Ces résultats semblent prometteurs, mais d’autres études sont nécessaires.

: Le charbon actif semble lier les petits composés odorants comme le TMA. Cela peut réduire les symptômes nauséabonds chez les personnes souffrant du syndrome de l’odeur de poisson.

Peut réduire le taux de cholestérol

Le charbon actif peut aussi aider à réduire le taux de cholestérol.

C’est parce qu’il peut lier le cholestérol et les acides biliaires contenant du cholestérol dans l’intestin, empêchant le corps de les absorber (15, 16).

Dans une étude, la prise de 24 grammes de charbon actif par jour pendant quatre semaines a réduit le cholestérol total de 25 % et le  » mauvais  » cholestérol LDL de 25 %. Le  » bon  » cholestérol HDL a également augmenté de 8 % (17).

Dans une autre étude, la prise quotidienne de 4 à 32 grammes de charbon actif a aidé à réduire le cholestérol LDL total et le « mauvais » cholestérol de 29 à 41 % chez les personnes ayant un taux de cholestérol élevé (18).

Dans cette étude, les plus fortes doses de charbon actif semblaient les plus efficaces.

Des résultats semblables ont été signalés dans la plupart des études, mais pas toutes (19, 20, 21).

Toutefois, il est intéressant de noter que toutes les études liées à ce sujet ont été menées dans les années 1980. Des études plus récentes aideraient à confirmer le lien.

: Le charbon actif semble aider à réduire le taux de cholestérol. Toutefois, des études plus récentes peuvent aider à renforcer cette conclusion.

Autres utilisations

Le charbon de bois activé est aussi un remède maison populaire à usages multiples, bien qu’il soit important de noter qu’il n’est pas toujours appuyé par la science.

Ses utilisations domestiques les plus connues incluent :

  • Réduction des gaz : Certaines études indiquent que le charbon actif peut aider à réduire la production de gaz à la suite d’un repas gazéifiant. Il peut également aider à améliorer l’odeur des gaz. Cependant, toutes les études n’ont pas observé cet avantage (22, 23).
  • Filtration de l’eau : Le charbon actif est un moyen populaire de réduire la teneur en métaux lourds et en fluorure de l’eau. Cependant, il ne semble pas très efficace pour éliminer les virus, les bactéries ou les minéraux de l’eau dure (4, 24, 25).
  • Blanchiment des dents : L’utilisation de charbon actif pour se brosser les dents est anecdotique, dit-on, pour les blanchir. On dit qu’il le fait en absorbant la plaque dentaire et d’autres composés qui tachent les dents. Toutefois, aucune étude n’a pu être trouvée à l’appui de cette affirmation.
  • Prévention de la gueule de bois : Le charbon actif est parfois utilisé pour guérir la gueule de bois. Bien que la consommation d’alcool puisse réduire le taux d’alcool dans le sang, ses effets sur la gueule de bois n’ont pas été étudiés (26).
  • Traitement de la peau : L’application de ce charbon de bois sur la peau est présentée comme un traitement efficace contre l’acné et les piqûres d’insectes ou de serpents. Toutefois, seuls des rapports anecdotiques ont pu être trouvés sur ce sujet.

: Le charbon de bois activé a diverses utilisations domestiques populaires. Cependant, seules la réduction des gaz et la filtration de l’eau sont soutenues par la science.

Le charbon actif est-il sécuritaire ?

Le charbon actif est considéré comme sûr dans la plupart des cas, et les effets indésirables seraient peu fréquents et rarement graves.

Cela dit, il peut causer des effets secondaires désagréables, dont les plus fréquents sont les nausées et les vomissements.

De plus, la constipation et les selles noires sont deux autres effets secondaires fréquemment signalés (27).

Lorsque le charbon actif est utilisé comme antidote d’urgence contre le poison, il y a un risque qu’il se propage dans les poumons plutôt que dans l’estomac. Ceci est particulièrement vrai si la personne qui le reçoit vomit ou est somnolente ou semi-consciente.

En raison de ce risque, le charbon actif ne devrait être administré qu’aux personnes qui sont pleinement conscientes (1, 27).

De plus, le charbon actif peut aggraver les symptômes chez les personnes atteintes de porphyrie variégée, une maladie génétique rare touchant la peau, l’intestin et le système nerveux (28).

De plus, dans de très rares cas, le charbon actif a été associé à des obstructions ou des trous intestinaux (27).

Il est à noter que le charbon actif peut également réduire l’absorption de certains médicaments. Par conséquent, les personnes qui prennent des médicaments devraient consulter leur professionnel de la santé avant de les prendre (1).

: Le charbon actif est généralement considéré comme sûr, mais il peut causer des symptômes ou des effets secondaires désagréables chez certaines personnes. Il peut également interférer avec certains médicaments.

Instructions de dosage

Ceux qui sont intéressés à essayer le charbon actif peuvent en trouver un large choix sur Amazon. Assurez-vous de suivre les instructions de dosage similaires à celles utilisées dans les études mentionnées ci-dessus.

En cas d’intoxication médicamenteuse, il est important de consulter immédiatement un médecin.

Une dose de 50-100 grammes peut être administrée par un professionnel de la santé, idéalement dans l’heure qui suit le surdosage. Les enfants reçoivent normalement une dose plus faible de 10-25 grammes (8).

Les doses pour d’autres affections varient de 1,5 gramme pour traiter les maladies à odeur de poisson à 4-32 grammes par jour pour abaisser le taux de cholestérol et favoriser la fonction rénale au stade terminal des maladies rénales (11, 14, 17).

Les suppléments de charbon actif se présentent sous forme de comprimés ou de poudre. Lorsqu’il est pris sous forme de poudre, le charbon actif peut être mélangé à de l’eau ou à un jus non acide.

De plus, augmenter votre consommation d’eau peut aider à prévenir les symptômes de constipation.

: Les instructions de dosage ci-dessus peuvent vous aider à maximiser les bienfaits des suppléments de charbon actif.

Le charbon de bois activé est un supplément aux multiples usages.

Il est intéressant de noter qu’il peut avoir le potentiel d’abaisser le taux de cholestérol, de traiter les empoisonnements, de réduire les gaz et de favoriser la fonction rénale.

Toutefois, les études à l’appui de ces avantages ont tendance à être faibles, et bon nombre des autres avantages liés au charbon actif ne sont pas appuyés par la science.

Gardez cela à l’esprit lorsque vous décidez d’essayer ou non le charbon actif.