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Qu’est-ce que l’aloe vera ?

L’aloe vera est une plante médicinale utilisée depuis des milliers d’années pour traiter divers problèmes de santé. Il est généralement sûr d’utiliser aussi vera directement de la plante ou vous pouvez l’acheter sous forme de gel.

Les crèmes, gels et onguents à l’aloe vera contiennent le gel clair que l’on retrouve dans les feuilles verales d’aloès. Ces produits peuvent être appliqués localement pour traiter diverses affections cutanées. L’aloès est vendu sous forme de capsules ou de liquide à prendre à l’interne pour favoriser la santé et le bien-être.

Poursuivez votre lecture pour savoir comment utiliser l’aloe vera et quels sont les avantages et les risques potentiels.

Comment récolter la plante

Il est relativement simple de récolter une plante d’aloès pour le gel et le jus. Vous aurez besoin d’une plante mature qui a au moins quelques années. Ceci assure une concentration plus élevée des principes actifs.

Vous devrez aussi attendre quelques semaines avant de couper les feuilles de la même plante. Si vous prévoyez récolter souvent de l’aloès, vous voudrez peut-être avoir quelques plants en rotation.

Pour récolter votre plante d’aloès pour le gel et le jus :

  1. Enlevez 3-4 feuilles à la fois, en choisissant des feuilles épaisses dans les parties extérieures de la plante.
  2. Assurez-vous que les feuilles sont saines et exemptes de moisissure et de dommages.
  3. Coupez-les près de la tige. La plupart des nutriments bénéfiques se trouvent à la base des feuilles.
  4. Éviter les racines.
  5. Laver et sécher les feuilles.
  6. Couper les bords piquants avec un couteau.
  7. À l’aide d’un couteau ou de vos doigts, séparez le gel intérieur de l’extérieur de la feuille. Le gel intérieur est la partie de l’aloès que vous utiliserez.
  8. Laisser la sève jaune s’égoutter de la feuille. C’est le latex d’aloe vera. Si vous prévoyez utiliser le latex, vous pouvez l’attraper dans un contenant. Si vous n’avez pas l’intention d’utiliser le latex, vous pouvez vous en débarrasser.
  9. Couper le gel d’aloès en tranches ou en cubes.

Si vous voulez un gel d’aloès lisse, après avoir séparé l’aloès de la partie extérieure de la feuille, vous pouvez mettre l’aloès dans un mélangeur et ensuite filtrer la substance pour enlever la pulpe.

Comment utiliser le gel d’aloès frais

Vous pouvez appliquer du gel d’aloès frais directement sur votre peau ou suivre une recette pour faire un produit de beauté fait maison. Il peut également être ajouté aux aliments, aux smoothies et aux boissons.

Pour faire le jus d’aloès, employer 1 tasse de liquide pour chaque 2 cuillerées à soupe de gel d’aloès. Ajoutez tout autre ingrédient, comme des fruits, et utilisez un mélangeur ou un robot culinaire pour préparer votre boisson.

Si vous prévoyez consommer les tranches fraîches de gel d’aloès, il se conservera dans le réfrigérateur pendant quelques jours, mais il est préférable de le consommer le plus rapidement possible. Vous pouvez toujours conserver le gel d’aloe vera au congélateur si vous n’êtes pas prêt à l’utiliser immédiatement.

Comment utiliser l’aloès

Il existe de nombreuses façons d’utiliser l’aloe vera, à la fois topique et interne.

1. Guérit les brûlures

En raison de ses propriétés apaisantes, hydratantes et rafraîchissantes, l’aloe vera est souvent utilisé pour traiter les brûlures.

A Étude de 2013 avec 50 participants ont constaté que les personnes qui utilisaient du gel d’aloe vera pour traiter les brûlures superficielles et les brûlures d’épaisseur partielle ont obtenu de meilleurs résultats que le groupe qui utilisait une crème de sulfadiazine d’argent à 1 %.

Le groupe de l’aloe vera a montré une cicatrisation plus précoce et un soulagement de la douleur. De plus, l’aloe vera avait l’avantage d’être bon marché.

D’autres recherches sont nécessaires, mais l preuve disponible suggère que le gel d’aloès peut être bénéfique pour la guérison des brûlures.

Si vous avez un coup de soleil ou une autre brûlure légère, appliquez de l’aloe vera quelques fois par jour sur la région. Si vous avez une brûlure grave, consultez un médecin avant d’appliquer l’aloès.

2. Améliore la santé digestive

La consommation d’aloe vera peut être bénéfique pour votre tube digestif et aider à soulager et guérir les maux d’estomac, y compris le syndrome du côlon irritable (SCI).

Un examen de 2018 a porté sur trois études portant sur 151 personnes. Les résultats des études ont montré que l’aloe vera améliorait significativement les symptômes du SCI par rapport à un placebo. Aucun effet indésirable n’a été signalé, bien qu’il faille poursuivre la recherche en utilisant une étude de plus grande envergure.

De plus, l’aloe vera peut aider à inhiber la croissance de la bactérie H. pylori, qui se trouve dans votre tube digestif et peut causer des ulcères.

3. Favorise la santé bucco-dentaire

Le dentifrice et le rince-bouche à l’aloe vera sont des options naturelles pour améliorer l’hygiène buccale et réduire la plaque dentaire.

Résultats d’une Étude 2017 a constaté que les personnes qui utilisaient un dentifrice à l’aloe vera présentaient des améliorations significatives de leur santé buccodentaire.

L’étude comprenait 40 adolescents qui ont été divisés en deux groupes. Chaque groupe utilisait soit un dentifrice à l’aloe vera, soit un dentifrice traditionnel contenant du triclosan deux fois par jour.

Après 30 jours, le dentifrice à l’aloès s’est avéré plus efficace que le dentifrice au triclosan pour réduire les niveaux de candida, de plaque et de gingivite.

Les personnes qui ont utilisé le dentifrice à l’aloe vera ont montré une meilleure santé bucco-dentaire globale sans ressentir aucun effet indésirable.

4. Elimine l’acné

L’utilisation d’aloès frais sur votre visage peut aider à éclaircir l’acné. Vous pouvez également acheter des produits d’aloès conçus pour l’acné, y compris des nettoyants, des toniques et des crèmes. Ceux-ci peuvent avoir l’avantage supplémentaire de contenir d’autres ingrédients efficaces, aussi.

Les produits contre l’acné faits avec de l’aloès peuvent être moins irritants pour la peau que les traitements traditionnels contre l’acné.

Une petite étude réalisée en 2014 a révélé qu’une crème combinant un médicament conventionnel contre l’acné avec du gel d’aloe vera était significativement plus efficace qu’un médicament contre l’acné seul ou un placebo pour traiter une acné légère à modérée.

Dans cette étude, des améliorations ont été observées dans les niveaux plus faibles d’inflammation et moins de lésions dans le groupe qui a utilisé la crème combinée sur une période de huit semaines.

5. Soulage les fissures anales

Si vous avez des fissures anales, l’application d’une crème à l’aloe vera sur la zone affectée plusieurs fois dans la journée peut favoriser la guérison.

A Étude 2014 a constaté que l’utilisation d’une crème contenant du jus d’aloe vera en poudre était efficace pour traiter les fissures anales chroniques. Les gens utilisaient la crème d’aloès trois fois par jour pendant six semaines.

Des améliorations ont été constatées au niveau de la douleur, de l’hémorragie lors de la défection et de la cicatrisation des plaies. Ces résultats étaient significativement différents de ceux du groupe témoin. Bien que cette recherche soit prometteuse, d’autres études sont nécessaires pour l’approfondir.

L’aloe vera est-il sans danger ?

Il est sécuritaire pour la plupart des gens d’utiliser l’aloe vera topique pour des problèmes mineurs de soins de la peau. En général, il est bien toléré, bien que des irritations cutanées et des réactions allergiques soient possibles. N’utilisez jamais d’aloe vera ni de coupures ou brûlures graves.

Faites attention à la façon dont votre corps réagit à l’aloès. Notez si vous éprouvez des sensibilités ou des réactions indésirables. N’utilisez pas d’aloès si vous êtes allergique à l’ail, aux oignons ou aux tulipes. Évitez de prendre de l’aloe vera dans les deux semaines suivant toute chirurgie prévue.

Les femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi que les enfants de moins de 12 ans, devraient éviter l’utilisation orale de l’aloe vera.

Suivre attentivement les informations posologiques lors de la prise de gel d’aloe vera ou de latex en interne. Limitez votre utilisation à de petites périodes de temps. Après quelques semaines d’utilisation, faire une pause d’au moins une semaine. Achetez toujours d’une marque réputée pour assurer la sécurité et la qualité.

L’effet laxatif du latex d’aloe vera peut causer de la diarrhée et des crampes abdominales. Ces effets pourraient inhiber l’absorption des médicaments oraux et réduire leur efficacité.

Ne prenez pas d’aloe vera en interne si vous avez les conditions suivantes :

  • hémorroïdes
  • affections rénales
  • trouble rénal
  • affection cardiaque
  • maladie de Crohn
  • rectocolite ulcéreuse
  • occlusion intestinale
  • diabète

Les effets secondaires possibles de l’aloe vera incluent :

  • problèmes rénaux
  • sang dans l’urine
  • faible teneur en potassium
  • faiblesse musculaire
  • diarrhée
  • nausée ou douleur à l’estomac
  • déséquilibres électrolytiques

Parlez à votre médecin avant d’utiliser l’aloe vera si vous prenez également les médicaments suivants, car l’aloe vera peut interagir avec eux :

  • eau pilules (diurétiques)
  • herbes et suppléments
  • corticostéroïdes
  • digoxine (Lanoxin)
  • warfarine (Coumadin, Jantoven)
  • sévoflurane (Ultane)
  • laxatifs stimulants
  • médicaments antidiabétiques
  • anticoagulants

Comment prendre soin d’une plante d’aloe vera

Vous pouvez trouver des plantes d’aloès aux jardineries, aux magasins floraux, et même en ligne. Ils sont généralement assez faciles à cultiver à condition qu’ils aient suffisamment de soleil et de chaleur.

Les plantes d’aloès ont besoin d’environ six à huit heures de soleil par jour. Les plantes plus jeunes ont besoin de moins de lumière solaire directe que les plantes plus matures. Généralement, les plantes d’aloès sont cultivées dans des climats plus chauds, mais elles peuvent être cultivées à l’intérieur pendant les mois les plus froids.

Arrosez votre plante d’aloès quand le sol est sec sur environ deux pouces sous la surface. Vous pouvez utiliser votre doigt pour déterminer à quel point le sol est sec.

Selon votre climat, vous aurez peut-être besoin d’arroser une fois par semaine ou même moins. Toujours errer sur le côté de moins pour éviter de trop arroser, ce qui peut faire brunir l’extrémité des feuilles d’aloès.

Assurez-vous que le fond de votre pot comporte des trous de drainage pour permettre à l’excès d’eau de s’écouler.

Gardez un œil sur la santé de votre plante afin de pouvoir remarquer les problèmes qui surviennent et les traiter en conséquence.

Les plantes d’aloe vera sont relativement faciles à entretenir et à transformer, et il existe de nombreuses utilisations possibles pour la plante.

L’aloès est généralement sans danger pour la plupart des gens, mais si vous avez un problème de santé sous-jacent ou si vous prenez des médicaments ou utilisez des herbes, consultez votre médecin avant d’utiliser l’aloès car il pourrait réagir avec d’autres médicaments et substances.