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Qu’est-ce que l’inflammation ?
L’inflammation se produit chez tout le monde, que vous en soyez conscient ou non. Votre système immunitaire crée de l’inflammation pour protéger l’organisme contre les infections, les blessures ou les maladies. Il y a beaucoup de choses dont vous ne seriez pas capable de guérir sans inflammation.
Parfois, avec les maladies auto-immunes, comme certains types d’arthrite et les maladies inflammatoires de l’intestin, votre système immunitaire attaque les cellules saines.
L’inflammation est classée en deux grands types :
- L’inflammation aiguë est généralement de courte durée (mais souvent grave). Elle se résout souvent en deux semaines ou moins. Les symptômes apparaissent rapidement. Ce type de massage restaure votre corps à son état d’avant la blessure ou la maladie.
- L’inflammation chronique est une forme d’inflammation plus lente et généralement moins grave. Elle dure généralement plus de six semaines. Elle peut survenir même lorsqu’il n’y a pas de blessure, et elle ne se termine pas toujours lorsque la maladie ou la blessure est guérie. L’inflammation chronique a été associée à des troubles auto-immuns et même à un stress prolongé.
Symptômes de l’inflammation
5 signes d’inflammation
- rut
- douleur
- rougeur
- enflure
- perte fonctionnelle
Les symptômes spécifiques que vous avez dépendent de l’endroit où se trouve l’inflammation dans votre corps et de ce qui la cause.
L’inflammation à long terme peut entraîner un certain nombre de symptômes et affecter votre corps de plusieurs façons. Les symptômes courants d’inflammation chronique peuvent inclure :
- douleur corporelle
- fatigue constante et insomnie
- dépression, anxiété et autres troubles de l’humeur
- problèmes gastro-intestinaux, comme la constipation, la diarrhée et le reflux acide
- prise de masse
- infections fréquentes
Symptômes des maladies inflammatoires courantes
Les symptômes peuvent également varier en fonction de l’état qui présente une composante inflammatoire.
Par exemple, dans certaines affections auto-immunes, votre système immunitaire affecte votre peau, ce qui entraîne des éruptions cutanées. Dans d’autres types, elle s’attaque à des glandes spécifiques, qui affectent les niveaux d’hormones dans le corps.
Dans la polyarthrite rhumatoïde, votre système immunitaire attaque vos articulations. Vous pouvez en faire l’expérience :
- douleur articulaire, enflure, raideur ou perte de fonction articulaire
- épuisement
- engourdissement et picotement
- amplitude de mouvement limitée
Dans les maladies inflammatoires de l’intestin, l’inflammation se produit dans le tube digestif. Parmi les symptômes les plus courants, mentionnons :
- diarrhée
- douleur à l’estomac, crampes ou ballonnements
- perte de poids et anémie
- ulcères hémorragiques
Dans la sclérose en plaques, votre corps attaque la gaine de myéline. C’est le revêtement protecteur des cellules nerveuses. Vous pouvez en faire l’expérience :
- engourdissement et picotement des bras, des jambes ou d’un côté du visage
- problèmes d’équilibre
- vision double, vision floue ou perte partielle de vision
- épuisement
- problèmes cognitifs, comme le brouillard cérébral
Causes de l’inflammation
De nombreux facteurs peuvent conduire à l’inflammation, tels que :
- affections chroniques et aiguës
- certains médicaments
- l’exposition à des irritants ou à des matières étrangères que votre corps ne peut pas facilement éliminer
Les épisodes récurrents d’inflammation aiguë peuvent également entraîner une réaction inflammatoire chronique.
Il existe également certains types d’aliments qui peuvent causer ou aggraver l’inflammation chez les personnes atteintes de troubles auto-immuns.
Ces aliments comprennent :
- sucrer
- glucides raffinés
- alcool
- viandes transformées
- gras trans
Comment diagnostique-t-on l’inflammation ?
Il n’existe pas de test unique permettant de diagnostiquer l’inflammation ou les conditions qui en sont la cause. En fonction de vos symptômes, votre médecin peut vous faire passer l’un des tests ci-dessous pour poser un diagnostic.
Analyses sanguines
Il existe quelques marqueurs qui aident à diagnostiquer l’inflammation dans le corps. Cependant, ces marqueurs ne sont pas spécifiques, ce qui signifie que des niveaux anormaux peuvent montrer que quelque chose ne va pas, mais pas ce qui ne va pas.
Électrophorèse des protéines sériques (EPS)
La SPE est considérée comme la
Protéine C-réactive (CRP)
La CRP est produite naturellement dans le foie en réponse à l’inflammation. Un niveau élevé de CRP dans votre sang peut se produire en raison de plusieurs conditions inflammatoires.
Bien que ce test soit très sensible à l’inflammation, il n’aide pas à différencier l’inflammation aiguë de l’inflammation chronique, car la CRP sera élevée pendant les deux. Des taux élevés combinés à certains symptômes peuvent aider votre médecin à poser un diagnostic.
Vitesse de sédimentation des érythrocytes (ESR)
L’essai ESR est parfois appelé essai de vitesse de sédimentation. Ce test mesure indirectement l’inflammation en mesurant la vitesse à laquelle les globules rouges coulent dans un tube de sang. Plus ils coulent vite, plus vous risquez de souffrir d’inflammation.
Le test ESR est rarement effectué seul, car il n’aide pas à identifier les causes spécifiques de l’inflammation. Il peut plutôt aider votre médecin à déceler la présence d’une inflammation. Il peut également les aider à surveiller votre état.
Viscosité plasmatique
Ce test mesure l’épaisseur du sang. L’inflammation ou l’infection peut épaissir le plasma.
Autres analyses sanguines
Si votre médecin croit que l’inflammation est due à des virus ou à des bactéries, il peut effectuer d’autres tests spécifiques. Dans ce cas, votre médecin pourra discuter avec vous de ce à quoi vous pouvez vous attendre.
Autres tests de diagnostic
Si vous présentez certains symptômes – par exemple, diarrhée chronique ou engourdissement d’un côté du visage – votre médecin peut demander un examen d’imagerie pour vérifier certaines parties du corps ou du cerveau. L’IRM et les rayons X sont couramment utilisés.
Pour diagnostiquer les troubles gastro-intestinaux inflammatoires, votre médecin peut effectuer une intervention pour voir à l’intérieur des parties du tube digestif. Ces tests peuvent comprendre :
- coloscopie
- sigmoïdoscopie
- endoscopie supérieure
Remèdes à la maison pour réduire l’inflammation
Parfois, la lutte contre l’inflammation peut être aussi simple que de modifier son alimentation. En évitant le sucre, les gras trans et les aliments transformés, vous pouvez vous mettre sur la voie du mieux-être.
Il y a aussi des aliments qui peuvent combattre l’inflammation.
Aliments anti-inflammatoires
- baies et cerises
- poissons gras, comme le saumon ou le maquereau
- brocoli
- avocats
- thé vert
- champignons, comme le portobello et le shiitake
- épices, comme le curcuma, le gingembre et le clou de girofle
- tomates
Consultez notre guide sur la façon de suivre un régime anti-inflammatoire.
Vous pouvez contribuer à réduire davantage l’inflammation en prenant les mesures suivantes :
- Prenez des suppléments. Votre médecin peut vous aider à décider lequel est le meilleur et le plus sûr pour vous.
- Utilisez la thérapie à chaud ou à froid pour les blessures physiques afin de réduire l’enflure et l’inconfort.
- Faites de l’exercice plus souvent qu’autrement.
- Gérez et réduisez votre niveau de stress. Voici 16 conseils pour commencer.
- Arrête de fumer. Ces applications peuvent vous aider.
- Traiter et gérer toute condition préexistante.
Autres options de traitement de l’inflammation
Si votre inflammation est due à une maladie auto-immune sous-jacente, vos options de traitement varieront.
Pour les symptômes généraux d’inflammation, votre médecin peut vous recommander plusieurs options :
AINS et aspirine
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) constituent habituellement la première ligne de défense contre la douleur et l’inflammation à court terme. La plupart peuvent être achetés au comptoir.
Les AINS courants comprennent :
- aspirine
- ibuprofène (Advil, Motrin, Midol)
- naproxen (Aleve)
Il existe également des médicaments d’ordonnance, comme le diclofénac, que votre médecin peut prescrire pour traiter une inflammation aiguë ou certaines affections.
Les AINS peuvent être très efficaces contre l’inflammation, mais il y a des interactions et des effets secondaires, surtout à long terme. Assurez-vous d’informer votre médecin des autres médicaments que vous prenez et si vous avez des effets secondaires pendant que vous prenez un AINS.
Achetez des AINS et de l’aspirine.
Corticostéroïdes
Les corticostéroïdes sont un type de stéroïdes couramment utilisés pour traiter l’enflure et l’inflammation ainsi que les réactions allergiques.
Les corticostéroïdes se présentent généralement sous forme de vaporisateur nasal ou de comprimé oral.
Consultez votre médecin pendant que vous prenez des corticostéroïdes. L’utilisation à long terme peut causer des effets secondaires et certaines interactions peuvent se produire.
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Analgésiques topiques et autres crèmes
Les analgésiques topiques sont généralement utilisés pour soulager la douleur aiguë ou chronique. Ils peuvent avoir moins d’effets secondaires qu’un médicament oral.
Les crèmes et produits topiques peuvent contenir différents médicaments. Certains ne sont que sur ordonnance, il est donc préférable d’obtenir des conseils de votre médecin. C’est particulièrement le cas si vous traitez une inflammation à long terme, comme l’arthrite.
Certains produits topiques contiennent un AINS comme le diclofénac ou l’ibuprofène. Cela peut être utile pour les personnes souffrant d’inflammation et de douleur dans une partie spécifique du corps.
D’autres crèmes topiques peuvent contenir des ingrédients naturels qui ont des propriétés anti-inflammatoires.
Assurez-vous de ne pas utiliser une crème topique qui ne fonctionne que pour la douleur, comme la capsaïcine.
Magasinez des analgésiques topiques.
L’inflammation est une partie normale et naturelle de la réponse immunitaire de votre corps. Pourtant, l’inflammation chronique ou à long terme peut avoir des effets néfastes. Il semble être associé plus souvent à des troubles auto-immuns.
L’inflammation aiguë est une partie normale du processus de guérison et peut survenir lorsque vous avez mal à la gorge ou même une petite coupure sur la peau. L’inflammation aiguë devrait disparaître en quelques jours, à moins qu’elle ne soit pas traitée.
Si vous présentez des signes d’inflammation à long terme, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent faire des tests et examiner vos symptômes pour voir si vous avez besoin d’un traitement pour une affection sous-jacente.