La constipation est très fréquente. Parfois, des maux de dos peuvent accompagner la constipation. Voyons pourquoi les deux peuvent se produire ensemble et comment vous pouvez trouver un soulagement.

Symptômes
de constipation

La constipation se définit comme une défécation peu fréquente ou une difficulté à évacuer les selles. Les selles normales se produisent habituellement une à deux fois par jour. En cas de constipation, il se peut que vous n’ayez que trois selles par semaine.

D’autres symptômes de constipation comprennent :

  • selles dures ou grumeleuses
  • douleur en passant les selles
  • sensation de satiété
  • s’efforcer d’évacuer les matières fécales

Souvent, la constipation gonfle les intestins avec les matières fécales retenues. Cela peut entraîner un inconfort au niveau de l’abdomen et du dos. Ce type de mal de dos est généralement considéré comme un type d’inconfort ennuyeux et douloureux.

Causes de
constipation avec maux de dos

De nombreuses circonstances peuvent mener à la constipation. Dans certains cas, la cause principale de la constipation ne peut être déterminée. Les causes possibles de la constipation incluent :

  • déshydratation
  • régime pauvre en fibres
  • le manque d’activité physique
  • certains médicaments
  • occlusion intestinale
  • cancer du côlon ou du rectum

Constipation causée par un mal de dos

Parfois, une affection, comme une infection ou une tumeur appuyant sur la moelle épinière, peut entraîner des maux de dos. La constipation peut être un effet secondaire de la condition.

Douleurs dorsales causées par l’impaction fécale

Il est possible que l’impaction fécale cause des douleurs lombaires. Le fécalome survient lorsqu’un morceau de selles sèches est coincé dans le côlon ou le rectum. La pression dans le rectum ou le côlon peut entraîner des douleurs irradiant vers le dos ou l’abdomen.

Options de traitement
contre la constipation et les maux de dos

La première ligne de traitement de la constipation consiste à modifier votre alimentation. Essayez d’ajouter plus de fibres et d’eau à votre alimentation pour aider à ramollir vos selles et à les rendre plus faciles à digérer.

Si la constipation survient après avoir commencé un nouveau régime alimentaire ou après avoir pris un nouveau médicament, appelez votre médecin. Ils peuvent vous aider à ajuster votre régime alimentaire ou votre médication ou vous donner le feu vert pour l’arrêter complètement.

Voici quelques traitements courants contre la constipation :

  • Faites de l’exercice régulièrement. L’activité physique favorise une bonne circulation sanguine et maintient vos intestins en bonne santé.
  • Augmentez votre consommation d’eau. Voyez combien d’eau vous devriez boire par jour.
  • Ajoutez plus de fibres à votre alimentation. Consultez notre liste de 22 aliments riches en fibres.
  • Commencez un programme régulier de selles. Voici comment faire.

Les émollients fécaux en vente libre, les suppositoires et les laxatifs peuvent aider à soulager la constipation temporaire. Vous pouvez également essayer des émollients et des laxatifs naturels pour les selles. Dans les cas de constipation chronique, votre médecin peut vous aider à traiter la cause sous-jacente.

Si la résolution de votre constipation ne réduit pas ou n’élimine pas considérablement vos maux de dos, il y a de fortes chances qu’ils ne soient pas liés. Discutez avec votre médecin de l’évaluation de votre mal de dos.

Avec un changement de régime alimentaire et une augmentation de la consommation d’eau, la constipation se résout souvent d’elle-même. Parfois, lorsque la constipation est résolue, les maux de dos diminuent ou disparaissent. Si ce n’est pas le cas, parlez à votre médecin du traitement spécifique pour soulager vos maux de dos.

Si votre constipation et vos maux de dos sont graves, consultez votre médecin le plus tôt possible. Ils peuvent vous aider à trouver un soulagement.