Avez-vous sauté une douche de fin de soirée parce que vous étiez trop fatigué pour vous sécher au sèche-cheveux, entendant la voix de votre mère dans votre tête vous dire que vous allez attraper un rhume si vous dormez avec les cheveux mouillés ?

Il s’avère que ta mère avait tort, du moins pour le froid. Dormir les cheveux mouillés peut vous rendre malade, mais pas comme vous le pensez.

Deux docteurs nous ont dit qu’on dormait avec les cheveux mouillés. Voici ce qui pourrait arriver si vous frappez le foin avec une tête mouillée et comment vous y prendre de la bonne façon.

Risques de dormir avec les cheveux mouillés

Il n’y a pas besoin de perdre le sommeil à cause de ce que ta mère t’a dit à propos de tomber malade en dormant avec les cheveux mouillés.

Les risques sont assez minimes, mais il y en a quelques-uns dont vous devriez être conscient avant de penser que vous pouvez frapper le foin trempé tous les soirs.

Tomber malade

Le rhume semble être la préoccupation la plus fréquente grâce au folklore et à la protection des mères et des grands-mères.

Bien qu’ils aient généralement raison en général, ils se trompent au sujet des cheveux mouillés et des rhumes, selon le Dr Chirag Shah, M.D., médecin urgentiste certifié et cofondateur de Push Health, une plateforme de soins en ligne.

« Il n’y a aucune preuve que l’on puisse attraper un rhume en se couchant les cheveux mouillés « , dit Shah. « Quand on attrape un rhume, c’est parce qu’on est infecté par un virus. »

Désolé les mamans.

Le rhume n’a rien à voir avec le rhume, mais plutôt avec le fait d’être infecté par l’un des 200 virus qui causent le rhume, habituellement un rhinovirus.

Le virus pénètre dans votre corps par le nez, la bouche ou les yeux et se propage par des gouttelettes dans l’air lorsqu’une personne infectée éternue, tousse ou parle. Vous pouvez également l’attraper en touchant une surface contaminée ou en touchant une personne infectée au corps à corps.

Aux États-Unis, les rhumes sont plus probables pendant les mois les plus froids en raison du début de l’année scolaire et du fait que les gens passent plus de temps à l’intérieur, dans des espaces clos avec les autres.

Infections fongiques

Bien que dormir avec des cheveux mouillés ne vous donnera pas un rhume, le Dr Shah dit que cela augmente votre risque de développer une infection fongique du cuir chevelu.

Les champignons, comme la Malassezia, peuvent provoquer des pellicules ou des dermatites, selon Shah, qui recommande d’aller dormir avec des cheveux secs quand c’est possible.

Avec le champignon naturellement présent sur votre cuir chevelu, les oreillers sont aussi un foyer de champignons. Il prospère dans un environnement chaud et une taie d’oreiller et un oreiller mouillés fournissent le terrain idéal pour la reproduction.

Une étude plus ancienne sur la flore fongique trouvée sur la litière a permis de découvrir entre 4 et 16 espèces par oreiller testé. Il s’agit notamment d’Aspergillus fumigatus, une espèce courante de champignon responsable d’infections graves chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Elle peut aussi aggraver les symptômes de l’asthme.

Casse-cheveux

Dormir avec des cheveux mouillés a un impact sur les cheveux eux-mêmes. En plus de l’inévitabilité de vous réveiller avec une tête de lit sérieusement tordue, vous pourriez aussi endommager vos cheveux.

« Les cheveux sont plus faibles quand ils sont mouillés. Le principal risque (autre que les risques cosmétiques) est la cassure des cheveux lorsqu’on se retourne et se retourne pendant le sommeil « , a déclaré le Dr Adarsh Vijay Mudgil, MD, dermatologue de la ville de New York qui est certifié en dermatologie et dermatopathologie.

Mudgil prévient : « C’est particulièrement important si les cheveux sont tressés ou serrés, ce qui ajoute de la tension à la tige capillaire. Si vous ne pouvez pas éviter de dormir avec des cheveux mouillés, votre meilleure chance est de les laisser tomber. »

Si vous devez dormir avec les cheveux mouillés

Si vous n’avez tout simplement pas le choix de sécher complètement vos cheveux avant d’aller au lit, voici ce que vous pouvez faire pour rendre le coucher avec des cheveux mouillés aussi sécuritaire que possible :

Appliquez de l’huile de noix de coco sur vos cheveux

Il y a attester que l’huile de noix de coco protège les cheveux mouillés des cassures.

La cuticule de cheveux est composée de rabats semblables à des bardeaux sur un toit. Lorsqu’ils sont mouillés, vos cheveux absorbent l’eau et gonflent, ce qui fait que ces rabats se dressent et rendent les cheveux vulnérables aux dommages.

L’huile réduit la quantité d’eau absorbée et est donc moins sujette aux dommages. Ce n’est pas recommandé si vous souffrez d’eczéma séborrhéique, car l’huile de noix de coco pourrait l’aggraver.

Utiliser un revitalisant

Le revitalisant aide à sceller la cuticule des cheveux, à réduire la friction et à rendre les cheveux plus faciles à démêler.

Les cheveux décolorés ou traités chimiquement peuvent bénéficier encore plus d’un conditionnement régulier.

Séchez et démêlez les cheveux le plus possible

Si vous pouvez obtenir un brushing rapide ou si vous pouvez prendre une douche quelques minutes plus tôt pour plus de temps de séchage à l’air, faites-le.

Moins vous avez d’eau dans vos cheveux, mieux c’est pour minimiser les dommages. Assurez-vous de démêler (doucement) vos cheveux avant d’aller dormir pour éviter tout stress supplémentaire sur vos cheveux.

Utilisez un oreiller en soie

Il est prouvé que dormir sur une taie d’oreiller en soie est meilleur pour la peau parce qu’elle sèche moins et qu’elle offre une surface sans friction.

Bien qu’il n’y ait aucune preuve de ses avantages pour les cheveux, la surface plus douce peut aussi aider à réduire les dommages si vous vous couchez avec les cheveux mouillés – ou secs, d’ailleurs.

Coucher avec les cheveux mouillés peut être mauvais pour la santé, mais pas de la façon dont votre grand-mère vous l’a dit.

Idéalement, vous devriez vous coucher avec des cheveux complètement secs pour réduire le risque d’infections fongiques et de cassure des cheveux.

Dormir avec des cheveux mouillés peut aussi entraîner plus d’enchevêtrements et une crinière funky à soigner le matin. Si vous ne pouvez pas éviter de dormir avec des cheveux mouillés, vous pouvez réduire au minimum les frictions potentiellement dommageables en apportant quelques modifications simples à votre bain et à l’heure du coucher.