La CDB a de nombreux avantages pour la santé
Vous avez probablement entendu parler des bienfaits de la CDB pour la santé, mais combien devriez-vous en prendre pour les ressentir ?
Le Cannabidiol, ou CBD, est l’un des 60 composés actifs de la plante de cannabis. Ces composés actifs, connus sous le nom de cannabinoïdes, affectent votre corps de nombreuses façons différentes.
Le CBD n’est pas psychoactif, ce qui veut dire qu’il ne vous fera pas « planer ». Au lieu de cela, la recherche suggère que cela pourrait aider :
- réduire l’anxiété et la dépression
- améliorer le sommeil
- réduire les crises chez les personnes épileptiques
- apaiser la douleur et l’inflammation
- améliorer la santé cardiaque
- améliorer les symptômes des maladies inflammatoires de l’intestin (MII)
Quel que soit l’état que vous essayez de traiter avec le CBD, il est essentiel que vous vous donniez un dosage adéquat – ou cela pourrait ne pas fonctionner pour vous.
Il peut être difficile de déterminer la quantité de CBD que vous devriez prendre, car le CBD n’est actuellement pas réglementé par la Food and Drug Administration (FDA), et il n’existe pas de posologie officielle recommandée.
Voici ce que vous devez savoir pour déterminer la quantité de CBD à prendre.
Ce que dit la recherche sur la CDB
La CDB a fait l’objet de nombreuses discussions et recherches au cours des dernières années.
Comme ceci
Il ne faut pas oublier qu’il y a encore beaucoup de choses à propos de la CDB que nous ignorons. Au fur et à mesure que l’industrie du cannabis prendra de l’expansion, les chercheurs mèneront probablement d’autres études sur le cannabis, y compris la marijuana et le chanvre, et leurs dérivés.
Trouver le bon montant pour vous
La quantité de CBD que vous devriez prendre dépend d’une série de facteurs, y compris :
- votre poids corporel
- l’état que vous traitez
- votre propre chimie corporelle
- la concentration de CBD dans chaque pilule, capsule, goutte ou gomme à mâcher
En d’autres termes, il y a beaucoup de variables qui entrent en ligne de compte pour décider de la quantité de CBD à prendre. Avant d’essayer le CBD, assurez-vous de parler à votre médecin d’une posologie appropriée et des risques potentiels. Si votre médecin vous dit quelle quantité utiliser, suivez sa recommandation. Cela est particulièrement important si vous prenez un médicament d’ordonnance qui contient du CBD, comme Epidiolex, une forme de médicament contre les convulsions.
Si votre médecin ne vous donne pas de recommandation, il est préférable de commencer par une dose plus faible et de l’augmenter graduellement. Cela pourrait signifier commencer avec 20 à 40 mg par jour. Après une semaine, augmentez cette quantité de 5 mg. Continuez jusqu’à ce que vous sentiez qu’il traite efficacement vos symptômes.
Par exemple, vous pourriez commencer par 40 mg pour traiter une douleur intense. Vous pouvez prendre 40 mg les jours où vous ressentez beaucoup de douleur. Après une semaine, vous l’augmentez à 45 mg, et après une deuxième semaine, vous utilisez 50 mg. À ce stade, vous pourriez avoir l’impression que votre douleur est supportable.
Il serait peut-être sage de faire le suivi de la quantité de CBD que vous prenez et si vos symptômes s’améliorent. Écrivez-le sur papier ou dans une application de notes sur votre téléphone.
Commencez par une petite dose de CBD et augmentez lentement jusqu’à obtenir l’effet désiré. Votre dosage idéal de CBD dépend de nombreux facteurs, comme votre poids corporel, la chimie de votre corps, la condition que vous traitez et la concentration de CBD dans le produit que vous utilisez.
Comment calculer le dosage
Certains produits, comme les gommes à mâcher, les capsules ou les comprimés de CBD, vous indiquent la quantité contenue dans une portion individuelle. Par exemple, l’emballage d’une bouteille de capsules de CBD peut indiquer qu’il y a 5 mg de CBD par capsule.
Si vous utilisez de l’huile de CBD, elle sera probablement vendue dans un flacon compte-gouttes. L’emballage peut préciser la quantité de CBD contenue dans une seule goutte. À partir de là, vous pouvez déterminer combien de gouttes vous devez utiliser.
Il est parfois plus difficile de déterminer la quantité de CBD contenue dans une goutte parce que l’emballage indique la quantité totale de CBD dans la bouteille entière, mais pas la quantité qui sera contenue dans une seule goutte.
Une goutte correspond à environ 0,05 millilitre (mL). Il ne s’agit pas d’un compte-gouttes complet, mais d’une seule goutte.
Cela signifie qu’une bouteille de 10 ml d’huile de CBD contient 200 gouttes. Et si l’emballage de cette bouteille de 10 mL indique que la bouteille contient 1 000 mg de CBD, chaque goutte contiendra environ 5 mg de CBD.
Donc, pour avoir 20 mg de ce type d’huile de CBD, vous devriez prendre quatre gouttes.
Est-il possible de prendre trop de CBD ?
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Si vous prenez actuellement des médicaments et aimeriez essayer le CBD, il est essentiel d’en discuter avec votre médecin.
Il y a très peu d’effets secondaires connus de la CDB. Cependant, lorsque des effets secondaires surviennent, ils peuvent inclure la diarrhée, des changements d’appétit et de la fatigue.
Effets secondaires possibles
- épuisement
- diarrhée
- changements dans l’appétit
- changements de poids
Si vous cherchez un moyen rapide et facile d’acheter CBD, vous pouvez trouver de nombreuses marques CBD en ligne. Mais assurez-vous de faire des recherches sur chaque marque avant d’acheter. Bien que le CBD pur et authentique soit considéré comme sûr, les produits contrefaits et de mauvaise qualité peuvent être dangereux.
CBD n’est pas réglementé par la FDA, c’est donc à vous de vous assurer que vous utilisez uniquement des produits de haute qualité. Recherchez des produits d’une marque réputée et testée par une tierce partie, et évitez les entreprises qui ont des antécédents d’étiquetage inexact.
Un rapport publié en 2018 par l’Institut de la santé publique et des populations des
Parlez-en à votre médecin
Quand il s’agit de déterminer quelle dose de CBD vous devriez utiliser, parler à votre médecin est votre meilleur choix. Bien que tous les médecins ne soient pas en mesure de fournir des informations sur la CBD – selon les lois de votre état – certains peuvent être en mesure de vous aider à recommander des dosages ou des marques de haute qualité. Consultez votre médecin avant d’essayer le CBD, surtout si vous prenez actuellement des médicaments.
La CDB est-elle légale ? Les produits de la CDB dérivés de la marijuana sont illégaux au niveau fédéral, mais sont légaux en vertu de certaines lois des États. Les produits dérivés du chanvre (avec moins de 0,3 % de THC) sont légaux au niveau fédéral, mais sont toujours illégaux en vertu des lois de certains États. Vérifiez les lois de votre état et celles de n’importe où vous voyagez. N’oubliez pas que les produits en vente libre CBD ne sont pas approuvés par la FDA et peuvent être étiquetés de façon inexacte.
Sian Ferguson est rédactrice et rédactrice indépendante basée au Cap, en Afrique du Sud. Ses écrits portent sur des questions liées à la justice sociale, au cannabis et à la santé. Vous pouvez la joindre à l’adresse suivante Twitter.