La douleur à la mâchoire peut être une condition débilitante qui affecte votre capacité à manger et à parler. Beaucoup de choses peuvent causer des douleurs à la mâchoire, des sinus et des oreilles aux dents ou à la mâchoire elle-même. Cela signifie qu’il peut être difficile de dire si votre douleur à la mâchoire est due à un problème de mâchoire ou à autre chose.

Qu’est-ce que
cause des douleurs à la mâchoire ?

La plupart des douleurs à la mâchoire sont dues à une anomalie ou à une blessure à l’articulation de la mâchoire, mais il existe aussi d’autres causes possibles. Voici quelques-unes des causes de la douleur à la mâchoire :

1. Trouble de l’articulation temporomandibulaire et des muscles (TMD)

Les TMD sont la cause la plus fréquente de douleur à la mâchoire, touchant près de 10 millions d’Américains. La TMD est aussi parfois connue sous le nom de TMJ. Les articulations temporomandibulaires sont les articulations charnières de chaque côté de votre mâchoire.

Plusieurs choses peuvent causer des douleurs à la mâchoire TMD. Il est également possible de faire l’expérience de la TMD en raison de plusieurs causes en même temps. Les causes de la DTM comprennent :

  • douleur des muscles qui contrôlent les mouvements de la mâchoire
  • blessure à l’articulation de la mâchoire
  • stimulation excessive de l’articulation de la mâchoire
  • un disque déplacé qui aide habituellement à amortir les mouvements de la mâchoire
  • arthrite du disque protecteur qui coussine l’articulation de la mâchoire

Les dommages à l’articulation de la mâchoire ou aux muscles qui contrôlent les mouvements de votre mâchoire peuvent être causés par plusieurs facteurs, notamment :

  • grincer des dents la nuit
  • serrer involontairement la mâchoire à cause du stress et de l’anxiété
  • traumatisme à l’articulation de la mâchoire, comme se faire frapper au visage pendant la pratique d’un sport

Il y a aussi des causes moins fréquentes de douleur à la mâchoire. Il s’agit notamment de :

2. Maux de tête en grappes

Les céphalées en grappes causent généralement de la douleur derrière ou autour d’un œil, mais la douleur peut irradier jusqu’à la mâchoire. Les céphalées en grappes sont l’un des types de maux de tête les plus douloureux.

3. Problèmes de sinus

Les sinus sont des cavités remplies d’air situées près de l’articulation de la mâchoire. Si les sinus sont infectés par un germe, comme un virus ou une bactérie, il peut en résulter un excès de mucus qui exerce une pression sur l’articulation de la mâchoire et cause de la douleur.

4. Douleur dentaire

Parfois, des infections dentaires graves, appelées abcès dentaires, peuvent causer une douleur référée qui rayonne vers la mâchoire.

5. Névralgie du trijumeau

La névralgie du trijumeau est une affection causée le plus souvent par la compression nerveuse du nerf trijumeau qui procure une sensation à une grande partie du visage, y compris les mâchoires supérieure et inférieure.

6. Crise cardiaque

Une crise cardiaque peut causer des douleurs dans d’autres parties du corps que la poitrine, comme les bras, le dos, le cou et la mâchoire. Les femmes, en particulier, peuvent ressentir des douleurs à la mâchoire du côté gauche de leur visage pendant une crise cardiaque. Composez immédiatement le 911 et demandez à être transporté à l’hôpital si vous présentez les symptômes suivants :

  • malaise thoracique
  • essoufflement
  • sudation
  • nausée
  • sentiment de faiblesse

Mâchoire
soulagement de la douleur

Pour un soulagement immédiat

Appliquez de la chaleur humide ou des blocs de glace : Placez de la glace dans un sac de plastique, enveloppez-la dans un linge fin et appliquez-la sur votre visage pendant 10 minutes. Ensuite, enlevez-le pendant 10 minutes avant de l’appliquer à nouveau. Une autre option est de faire couler de l’eau chaude sur une débarbouillette, puis de l’appliquer sur la zone de votre mâchoire. La chaleur humide peut détendre les muscles suractifs de la mâchoire et soulager la douleur. Il se peut que vous deviez mouiller la débarbouillette plusieurs fois pour maintenir la chaleur.

Vous pouvez également acheter de la chaleur ou de la glace en pharmacie ou en ligne. Cependant, ils devraient être recouverts de tissu en tout temps, sinon ils pourraient brûler votre peau. S’il fait trop chaud ou trop froid, enlevez-le.

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analgésiques en vente libre : Les médicaments comme l’ibuprofène et l’acétaminophène peuvent aider à réduire l’inconfort.

Masser l’articulation affectée : Avec l’index et le majeur, appuyez sur les zones douloureuses de la mâchoire, comme la zone située juste avant l’oreille, là où les articulations de la mâchoire se rejoignent. Frottez en mouvements circulaires pendant 5 à 10 rotations, puis ouvrez la bouche et répétez l’exercice. Masser les muscles sur le côté de la nuque peut aussi aider à soulager les tensions.

Voici une autre technique de massage que vous pouvez essayer pour soulager vos douleurs à la mâchoire (tapez sur les flèches pour voir les quatre vidéos) :

Vidéo via Adam Leavens, RMT, BCSI

Stratégies de style de vie pour réduire la douleur à la mâchoire à long terme

Réduction du stress : Essayez des techniques de relaxation du stress pour réduire le serrement des mâchoires. Il pourrait s’agir notamment de :

  • yoga
  • tenue d’un journal
  • méditation

Ces activités peuvent vous aider à réduire votre douleur à la mâchoire si elle est causée par le stress.

Évitez les aliments à mâcher : Les aliments qui sont moelleux, durs ou croquants peuvent exercer une trop forte pression sur l’articulation de la mâchoire et causer de la douleur et de l’inconfort plus tard. Les aliments à éviter incluent :

  • pommes
  • bœuf séché
  • chewing-gum
  • verglas

Évitez la caféine : Votre tasse de café du matin pourrait contribuer à votre tension musculaire, qui peut être augmentée par la caféine. Éviter de consommer de grandes quantités de café et de thé caféinés peut aider à réduire la douleur à la mâchoire avec le temps, mais il se peut que vous ressentiez d’abord une tension musculaire causée par le sevrage de la caféine lorsque vous la supprimez de votre alimentation.

Traitement médical

La plupart des médecins recommanderont d’abord des méthodes de traitement non invasives pour soulager vos douleurs à la mâchoire. Si vous avez encore des douleurs à la mâchoire après avoir essayé ces méthodes, vous devriez en parler à votre dentiste. Il se peut que vous ayez besoin d’autres interventions pour trouver un soulagement à votre douleur.

Protège-dents : Un protège-dents est un protecteur dentaire en plastique que vous portez sur vos dents supérieures ou inférieures et qui est adapté à votre bouche. Bien que vous puissiez en acheter un à la pharmacie, un dentiste vous en fera un qui vous ira mieux et durera plus longtemps. En porter un au coucher peut vous empêcher de grincer des dents inconsciemment.

Les relaxants musculaires : Si votre douleur ne répond pas au protège-dents, votre dentiste peut vous prescrire des relaxants musculaires pour soulager la tension de la mâchoire. Cependant, cela n’aide pas toujours les personnes atteintes de DTM.

Injections de Botox : Les méthodes de traitement plus invasives comprennent les injections cosmétiques de Botox. Lorsqu’elle est injectée dans les muscles de la mâchoire, la toxine botulique présente dans le Botox peut empêcher les muscles de la mâchoire de se contracter, ce qui pourrait aider à soulager la douleur due à la DTM. Ces injections dureront des mois à la fois et peuvent nécessiter une réinjection ultérieure.

Chirurgie de la mâchoire : Dans de très rares cas, un médecin recommandera une chirurgie de la mâchoire pour corriger les problèmes de DTM. Ce traitement est généralement réservé aux personnes souffrant de douleurs intenses et de douleurs dues à des problèmes structurels de l’articulation de la mâchoire.

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