Douleur à l’arrière du genou : causes, traitements et plus encore

Est-ce une source d’inquiétude ?

Le genou est la plus grosse articulation de votre corps et l’une des zones les plus sujettes aux blessures. Il se compose d’os qui peuvent se fracturer ou se déplacer hors de l’articulation, ainsi que de cartilage, de ligaments et de tendons qui peuvent se tendre ou se déchirer.

Certaines blessures au genou finissent par guérir d’elles-mêmes avec du repos et des soins. D’autres nécessitent une intervention chirurgicale ou d’autres interventions médicales. Parfois, la douleur est le signe d’une maladie chronique comme l’arthrite qui endommage le genou graduellement avec le temps.

Voici quelques-unes des affections qui peuvent causer de la douleur à l’arrière du genou, et à quoi vous attendre si vous en avez une.

1. Crampes aux jambes

Une crampe est une contraction d’un muscle. Les muscles des mollets sont plus susceptibles d’avoir des crampes, mais d’autres muscles des jambes peuvent aussi avoir des crampes – y compris les muscles de l’arrière de la cuisse près du genou.

Vous êtes plus susceptible d’avoir des crampes aux jambes lorsque vous faites de l’exercice ou pendant la grossesse. D’autres causes possibles incluent :

• problèmes de nerfs dans les jambes
• déshydratation
• les infections, comme le tétanos
• les toxines, comme le plomb ou le mercure dans le sang
• maladie hépatique

Lorsque vous avez une crampe, vous sentirez soudainement vos muscles se contracter ou des spasmes. La douleur dure de quelques secondes à 10 minutes. Une fois la crampe passée, le muscle peut être douloureux pendant quelques heures. Voici comment mettre fin à la douleur et prévenir les crampes dans les jambes.

2. Genou du sauteur

Le genou du sauteur est une blessure au tendon – le cordon qui relie votre rotule à votre tibia. On l’appelle aussi tendinite rotulienne. Cela peut se produire lorsque vous sautez ou changez de direction, par exemple lorsque vous jouez au volley-ball ou au basket-ball.

Ces mouvements peuvent causer de minuscules déchirures dans le tendon. Le tendon finit par gonfler et s’affaiblir.

Le genou du sauteur cause de la douleur sous la rotule. La douleur s’aggrave avec le temps. D’autres symptômes comprennent :

• faille
• rigidité
• difficulté à plier et à redresser votre genou

3. Tendinite du fémur biceps (lésion des ischio-jambiers)

Les ischio-jambiers se composent d’un trio de muscles qui descendent le long de l’arrière de la cuisse :

• muscle semi-tendineux
• muscle semi-membranaire
• muscle biceps fémoral

Ces muscles vous permettent de plier le genou.

Une blessure à l’un de ces muscles s’appelle une étirement des ischio-jambiers ou une tension des ischio-jambiers. Une tension des ischio-jambiers se produit lorsque le muscle est étiré trop loin. Le muscle peut se déchirer complètement, ce qui peut prendre des mois à guérir.

Lorsque vous vous blessez aux muscles ischio-jambiers, vous ressentez une douleur soudaine. Les blessures au biceps femoris – appelées tendinopathie du biceps femoris – causent des douleurs à l’arrière du genou.

D’autres symptômes comprennent :

• enflure
• contusions
• faiblesse à l’arrière de la jambe

Ce type de blessure est fréquent chez les athlètes qui courent vite dans des sports comme le soccer, le basketball, le tennis ou la piste. Étirer les muscles avant de jouer peut aider à prévenir cette blessure.

4. kyste de Baker

Un kyste de Baker est un sac rempli de liquide qui se forme derrière le genou. Le liquide à l’intérieur du kyste est le liquide synovial. Normalement, ce fluide agit comme lubrifiant pour l’articulation du genou. Mais si vous souffrez d’arthrite ou d’une blessure au genou, votre genou peut produire trop de liquide synovial. Le liquide supplémentaire peut s’accumuler et former un kyste.

Les symptômes comprennent :

• douleur dans et derrière le genou
• enflure derrière le genou
• raideur et difficulté à fléchir le genou

Ces symptômes peuvent s’aggraver lorsque vous êtes actif. Si le kyste éclate, vous sentirez une douleur aiguë au genou.

Les kystes de Baker disparaissent parfois d’eux-mêmes. Pour traiter un kyste important ou douloureux, vous pourriez avoir besoin d’injections de stéroïdes, d’une physiothérapie ou d’un drainage du kyste. Il est important de déterminer si un problème sous-jacent est à l’origine du kyste, comme l’arthrite. Si c’est le cas, régler d’abord ce problème peut permettre au kyste de Baker de s’éclaircir.

5. Tendinite gastrocnémienne (souche du mollet)

Le muscle gastrocnémien et le muscle soléaire forment votre mollet, qui est l’arrière de votre jambe. Ces muscles vous aident à fléchir votre genou et à pointer vos orteils.

Tout sport qui exige que vous passiez rapidement d’une position debout à une course – comme le tennis ou le squash – peut entraîner une tension ou une déchirure du muscle gastrocnémien. Vous saurez que vous vous êtes froissé ce muscle par la douleur soudaine qu’il cause à l’arrière de votre jambe.

D’autres symptômes comprennent :

• douleur et enflure au mollet
• ecchymoses au mollet
• difficulté à se tenir debout sur la pointe des pieds

La douleur doit s’atténuer en fonction de la taille de la déchirure. Le repos, l’élévation de la jambe et le givrage de la zone blessée l’aideront à guérir plus rapidement.

6. Déchirure du ménisque

Le ménisque est un morceau de cartilage en forme de coin qui amortit et stabilise l’articulation du genou. Chacun de vos genoux a deux ménisques – un de chaque côté du genou.

Les athlètes déchirent parfois le ménisque lorsqu’ils s’accroupissent et se tordent le genou. En vieillissant, votre ménisque s’affaiblit et dégénère et est plus susceptible de se déchirer avec tout mouvement de torsion.

Lorsque vous déchirez un ménisque, vous pourriez entendre un bruit de « cliquetis ». Au début, la blessure peut ne pas faire mal. Mais après quelques jours de marche, le genou peut devenir plus douloureux.

D’autres symptômes d’une déchirure du ménisque sont :

• raideur du genou
• enflure
• faille
• le blocage ou le relâchement du genou

Le repos, la glace et l’élévation du genou atteint peuvent aider à atténuer les symptômes et à guérir plus rapidement. Si la déchirure ne s’améliore pas d’elle-même, vous pourriez avoir besoin d’une chirurgie pour la réparer.

7. Lésion du ligament croisé antérieur

Le ligament croisé antérieur (LCA) est une bande de tissu qui traverse l’avant de l’articulation du genou. Il relie votre fémur à votre tibia et aide à stabiliser et à fournir du mouvement à votre genou.

La plupart des blessures au LCA surviennent lorsque vous ralentissez, arrêtez ou changez brusquement de direction en courant. Vous pouvez également tendre ou déchirer ce ligament si vous faites un mauvais saut ou si vous êtes touché dans un sport de contact comme le football.

Il se peut que vous sentiez un « pop » lorsque la blessure se produit. Par la suite, votre genou vous fera mal et enflera. Vous pourriez avoir de la difficulté à bouger complètement votre genou et ressentir de la douleur lorsque vous marchez.

Le repos et la physiothérapie peuvent aider à guérir une souche du LCA. Si le ligament est déchiré, vous aurez souvent besoin de chirurgie pour le réparer. Voici ce à quoi vous devez vous attendre pendant la reconstruction du ligament croisé antérieur.

8. Lésion du ligament croisé postérieur

Le ligament croisé postérieur (LCP) est le partenaire du LCA. C’est une autre bande de tissu qui relie votre fémur à votre tibia et soutient votre genou. Cependant, le LCP n’est pas aussi susceptible de se blesser que le LCA.

Vous pouvez blesser le LCP si vous prenez un coup dur à l’avant du genou, comme dans un accident de voiture. Il arrive parfois que des blessures surviennent à la suite d’une torsion du genou ou de l’absence d’un pas en marchant.

L’étirement excessif du ligament provoque une tension. Avec assez de pression, le ligament peut se déchirer en deux parties.

En plus de la douleur, une lésion du LCP cause :

• enflure du genou
• rigidité
• difficulté à marcher
• faiblesse du genou

Le repos, la glace et l’élévation peuvent aider une blessure au LCP à guérir plus rapidement. Vous pourriez avoir besoin d’une intervention chirurgicale si vous avez blessé plus d’un ligament du genou, si vous avez des symptômes d’instabilité ou si vous avez également des lésions cartilagineuses.

9. Chondromalacie

La chromalacie survient lorsque le cartilage à l’intérieur d’une articulation se brise. Le cartilage est le matériau caoutchouteux qui coussine les os pour qu’ils ne se frottent pas les uns contre les autres lorsque vous bougez.

Une blessure au genou ou une usure graduelle due à l’âge, à l’arthrite ou à une utilisation excessive peut causer la chondromalacie. Le site le plus fréquent de rupture du cartilage se situe sous la rotule (sous la rotule). Lorsque le cartilage n’est plus là, les os du genou se frottent les uns contre les autres et causent de la douleur.

Le symptôme principal est une douleur sourde derrière la rotule. La douleur peut s’aggraver lorsque vous montez les escaliers ou lorsque vous êtes assis depuis un certain temps.

D’autres symptômes comprennent :

• difficulté à déplacer votre genou au-delà d’un certain point
• faiblesse ou flambement du genou
• une sensation de craquement ou de grincement lorsque vous pliez et redressez votre genou

La glace, les analgésiques en vente libre et la physiothérapie peuvent soulager la douleur. Une fois le cartilage endommagé, la chondromalacie ne disparaîtra pas. Seule la chirurgie peut réparer le cartilage endommagé.

10. Arthrite

L’arthrite est une maladie dégénérative dans laquelle le cartilage qui coussine et soutient l’articulation du genou s’use progressivement. Il y a quelques types d’arthrite qui peuvent affecter les genoux :

• L’arthrose est le type d’arthrose le plus courant. Il s’agit d’une dégradation graduelle du cartilage qui se produit avec l’âge.
• La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque par erreur les articulations.
• Le lupus est une autre maladie auto-immune qui provoque une inflammation des genoux et d’autres articulations.
• L’arthrite psoriasique provoque des douleurs articulaires et des plaques squameuses sur la peau.

Vous pouvez gérer la douleur arthritique avec de l’exercice, des injections et des analgésiques. La polyarthrite rhumatoïde et d’autres formes inflammatoires de la maladie sont traitées avec des médicaments modificateurs de la maladie qui atténuent la réponse du système immunitaire et réduisent l’inflammation dans le corps. Découvrez d’autres façons de gérer la douleur arthritique.

11. Thrombose veineuse profonde

La thrombose veineuse profonde (TVP) est un caillot sanguin qui se forme dans une veine profonde de la jambe. Vous sentirez une douleur dans la jambe, surtout quand vous vous levez. Voici comment savoir si vous avez un caillot de sang.

D’autres symptômes comprennent :

• enflure de la jambe
• la chaleur dans la région
• peau rouge

Il est important que la TVP soit traitée le plus rapidement possible. Un caillot peut se détacher et atteindre les poumons. Lorsqu’un caillot se loge dans une artère des poumons, on parle d’embolie pulmonaire (EP). L’EP peut mettre la vie en danger.

La TVP est traitée avec des anticoagulants. Ces médicaments empêchent le caillot de grossir et empêchent la formation de nouveaux caillots. Votre corps finira par briser le caillot.

Si vous avez un gros caillot qui est dangereux, votre médecin vous donnera des médicaments appelés thrombolytiques pour le détruire plus rapidement.

Conseils pour un soulagement rapide

Vous devriez

• Reposez le genou jusqu’à ce qu’il guérisse.
• Gardez de la glace dessus pendant 20 minutes à la fois, plusieurs fois par jour.
• Portez un bandage de compression pour soutenir le genou, mais assurez-vous qu’il n’est pas trop serré.
• Surélevez le genou blessé sur un ou plusieurs oreillers.
• Utilisez des béquilles ou une canne pour alléger le genou.
• Prenez en vente libre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour soulager la douleur, comme l’aspirine (Bufferin), l’ibuprofène (Advil) et le naproxen (Naprosyn).

Quand consulter votre médecin

Vous pourriez être en mesure de traiter la douleur causée par une blessure mineure ou l’arthrite à la maison. Mais appelez votre médecin si vous éprouvez ce qui suit :

• La jambe affectée est rouge.
• La jambe est très enflée.
• Vous souffrez beaucoup.
• Tu as de la fièvre.
• Vous avez des antécédents de caillots sanguins.

Ils peuvent déterminer la cause profonde de votre douleur au genou et vous aider à trouver un soulagement.

Vous devriez également consulter immédiatement un médecin si vous avez des symptômes :

• douleur aiguë
• enflure ou chaleur soudaine dans la jambe
• difficulté à respirer
• une jambe qui ne peut pas supporter votre poids
• changements dans l’apparence de votre articulation du genou