De légères douleurs à la hanche et à la jambe peuvent se manifester à chaque pas. Les douleurs intenses aux hanches et aux jambes peuvent être débilitantes.
Cinq des causes les plus courantes de douleurs aux hanches et aux jambes sont :
- tendinite
- arthrite
- une dislocation
- bursite
- sciatalgie
Tendinite
Votre hanche est votre plus grande articulation à rotule. Lorsque les tendons qui attachent les muscles à l’os de la cuisse deviennent enflammés ou irrités à la suite d’une surutilisation ou d’une blessure, ils peuvent causer des douleurs et de l’enflure dans la région affectée.
Une tendinite au niveau des hanches ou des jambes peut causer de l’inconfort dans les deux cas, même pendant les périodes de relaxation.
Si vous faites du sport ou si vous exercez une profession qui exige des mouvements répétitifs, vous risquez davantage de souffrir d’une tendinite. Elle est également plus fréquente avec l’âge, car les tendons s’usent et se déchirent avec le temps.
Traitement
La tendinite est souvent traitée par la gestion de la douleur et le repos. Votre médecin peut vous recommander la méthode R.I.C.E. suivante :
- repos
- glacer la zone touchée plusieurs fois par jour
- comprimer la zone
- surélevez vos jambes au-dessus de votre cœur pour réduire l’enflure
Arthrite
L’arthrite désigne une inflammation de vos articulations. Lorsque le tissu cartilagineux qui absorbe normalement le choc sur les articulations pendant l’activité physique commence à se détériorer, il se peut que vous souffriez d’un type d’arthrite.
L’arthrite est plus fréquente chez les personnes de plus de 65 ans.
Si vous ressentez une raideur, un gonflement ou un malaise général autour de vos hanches qui rayonne vers vos jambes, cela peut être un symptôme d’un type d’arthrite. L’arthrite la plus courante de la hanche est l’arthrose.
Traitement
Il n’y a pas de remède contre l’arthrite. Au lieu de cela, le traitement se concentre sur les changements de style de vie et la gestion de la douleur pour soulager les symptômes.
Dislocation
Les luxations résultent souvent d’un coup porté à l’articulation qui fait que les extrémités des os se déplacent par rapport à leur position habituelle.
L’une des façons les plus courantes de disloquer une hanche est dans un accident de véhicule automobile lorsque le genou heurte le tableau de bord devant, ce qui fait que la boule de la hanche est poussée vers l’arrière à partir de sa prise.
Bien que les dislocations se produisent souvent dans les épaules, les doigts ou les genoux, votre hanche peut aussi être disloquée, causant une douleur intense et un gonflement qui inhibe le mouvement.
Traitement
Votre médecin tentera probablement de remettre les os dans la bonne position. Cela nécessite parfois une intervention chirurgicale.
Après une période de repos, vous pouvez commencer la rééducation de la blessure pour restaurer la force et la mobilité.
Bursite
La bursite de la hanche est appelée bursite trochantérienne et survient lorsque les sacs remplis de liquide à l’extérieur des hanches deviennent enflammés.
Les causes de la bursite de la hanche incluent :
- blessure telle qu’une bosse ou une chute
- Éperons osseux de la hanche
- mauvaise posture
- surutilisation des articulations
Ceci est très fréquent chez les femelles, mais peu fréquent chez les mâles.
Les symptômes peuvent s’aggraver lorsque vous restez allongé sur la zone affectée pendant de longues périodes. La bursite de la hanche peut causer de la douleur lorsque vous effectuez des activités quotidiennes qui exigent une pression sur vos hanches ou vos jambes, comme marcher à l’étage.
Traitement
Votre médecin pourrait vous conseiller d’éviter les activités qui aggravent les symptômes et de recommander des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l’ibuprofène (Motrin) ou le naproxène (Aleve).
Ils peuvent également recommander des béquilles ou une canne et, si nécessaire, une injection de corticostéroïdes dans la bourse. La chirurgie est rarement nécessaire.
Sciatique
La sciatique survient souvent à la suite d’une hernie discale ou d’une éperon osseux qui provoque des douleurs dans le bas du dos et dans les jambes.
L’affection est associée à un nerf pincé dans le dos. La douleur peut irradier, causant des douleurs aux hanches et aux jambes.
La sciatique légère s’estompe habituellement avec le temps, mais vous devriez consulter immédiatement un médecin si vous avez besoin de soins :
- ressentir une douleur intense après une blessure ou un accident
- vous ressentez un engourdissement ou une faiblesse dans vos jambes
- ne peut pas contrôler vos intestins ou votre vessie
La perte de contrôle des intestins ou de la vessie peut être un signe du syndrome de cauda equina.
Traitement
Votre médecin traitera habituellement votre sciatique dans le but d’augmenter votre mobilité et de diminuer la douleur.
Si les AINS seuls ne suffisent pas, ils peuvent prescrire un relaxant musculaire comme la cyclobenzaprine (Flexeril). Il est probable que votre médecin vous suggérera également une physiothérapie.
Si un traitement conservateur n’est pas efficace, la chirurgie peut être envisagée, comme la microdiscectomie ou la laminectomie.
Les douleurs à la hanche et aux jambes sont souvent le résultat d’une blessure, d’une surutilisation ou d’une usure au fil du temps. De nombreuses options de traitement se concentrent sur le repos de la zone affectée et la gestion de la douleur, mais d’autres peuvent nécessiter des soins médicaux supplémentaires.
Si vos douleurs à la hanche et à la jambe persistent ou s’aggravent avec le temps – ou si vous ressentez des symptômes tels que l’immobilité de votre jambe ou de votre hanche, ou des signes d’infection – consultez immédiatement un médecin.