Les douleurs lombaires en position couchée peuvent être causées par un certain nombre de facteurs. Parfois, obtenir un soulagement est aussi simple que de changer de position de sommeil ou d’obtenir un matelas qui est mieux adapté à vos besoins.

Cependant, si vous n’arrivez pas à obtenir un soulagement des changements dans votre environnement de sommeil, ou si la douleur ne survient que la nuit, cela peut être un signe de quelque chose de plus grave, comme l’arthrite ou une maladie dégénérative du disque.

Parlez à votre médecin si votre mal de dos s’accompagne de :

  • fièvre
  • faille
  • douleur qui s’étend aux jambes
  • perte pondérale
  • problèmes de contrôle de la vessie

Les douleurs lombaires causent

Votre colonne vertébrale et les muscles entourant votre moelle épinière peuvent être sensibles. Ils forment la structure centrale de votre corps et travaillent dur pour que vous restiez droit et équilibré. Si vous ressentez de la douleur lorsque vous vous allongez, voici quelques causes possibles.

Tiraillements musculaires ou foulures

Une élongation musculaire ou une tension peut survenir lors d’un levage ou d’une torsion incorrecte. Les muscles, les ligaments et les tendons peuvent être trop tendus au point d’être douloureux dans certaines positions ou lors de mouvements spécifiques.

Spondylarthrite ankylosante

La spondylarthrite ankylosante (SA) est un type d’arthrite. La douleur associée à la SA se situe généralement dans la région du bas du dos et du bassin. Souvent, la douleur s’aggrave la nuit lorsque vous êtes moins actif.

Tumeur de la colonne vertébrale

Si vous souffrez de maux de dos qui se sont aggravés avec le temps, il se peut que vous ayez une tumeur ou une croissance dans votre colonne vertébrale. Votre douleur sera probablement plus intense lorsque vous serez allongé en raison de la pression directe sur votre colonne vertébrale.

Dégénérescence discale

Souvent appelée discopathie dégénérative (DDD), les causes exactes de cette maladie sont inconnues. Malgré son nom, la DDD n’est pas techniquement une maladie. Il s’agit d’un état progressif qui se produit au fil du temps en raison de l’usure ou d’une blessure.

Traitement des douleurs lombaires

Le traitement de vos douleurs lombaires varie selon le diagnostic. Le traitement à court terme peut être fait à la maison pour essayer de soulager les douleurs mineures. Le traitement à domicile comprend :

  • changement de position de sommeil
  • lever les jambes ou les genoux pendant le sommeil
  • appliquer des coussins chauffants
  • la prise de médicaments en vente libre
  • se faire masser

Essayez de ne pas rester inactif ou inactif pendant de longues périodes. Pensez à vous abstenir de faire de l’activité physique pendant quelques jours et reprenez lentement vos activités normales pour éviter les raideurs.

Les douleurs lombaires mineures disparaissent généralement d’elles-mêmes après un certain temps. Si ce n’est pas le cas, passez en revue votre situation avec votre médecin.

Traitement de la SA

Le traitement de la spondylarthrite ankylosante dépend de la gravité de votre cas. Votre médecin peut vous prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).

Si les AINS ne sont pas efficaces, votre médecin pourrait vous parler de médicaments biologiques, comme un inhibiteur du facteur de nécrose tumorale (TNF) ou un inhibiteur de l’interleukine 17 (IL-17). Vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale si vos douleurs articulaires sont intenses.

Traitement de la tumeur de la colonne vertébrale

Le traitement d’une tumeur spinale dépend de la gravité de votre tumeur. Votre médecin peut recommander une chirurgie ou une radiothérapie pour aider à prévenir les lésions nerveuses de la moelle épinière. Si vous détectez les symptômes tôt, vous avez de meilleures chances de vous rétablir.

Traitement pour disques dégénératifs

Les disques dégénératifs sont généralement traités par des approches non chirurgicales, telles que :

  • analgésique
  • kinésithérapie
  • massothérapie
  • faire de l’exercice
  • perte pondérale

La chirurgie est généralement compliquée et donc reportée jusqu’à ce que d’autres efforts s’avèrent inefficaces.

Si votre mal de dos lorsque vous vous allongez n’est que légèrement inconfortable, il y a de fortes chances que vous souffriez d’un ajustement ou d’une traction des muscles de votre dos. Avec le repos et le temps, la douleur devrait s’atténuer.

Si vous souffrez de maux de dos lorsque vous vous allongez et que leur gravité augmente avec le temps, vous devriez consulter votre médecin, car vous pourriez souffrir d’une affection plus grave.