Qu’est-ce que la dysbiose ?

Votre corps est rempli de colonies de bactéries inoffensives appelées microbiote. La plupart de ces bactéries ont un effet positif sur votre santé et contribuent aux processus naturels de votre corps.

Mais lorsqu’une de ces colonies bactériennes est déséquilibrée, elle peut entraîner une dysbiose. La dysbiose survient généralement lorsque les bactéries de votre tractus gastro-intestinal (GI) – qui comprend votre estomac et vos intestins – deviennent déséquilibrées.

Certains effets de la dysbiose, comme les maux d’estomac, sont temporaires et légers. Dans de nombreux cas, votre corps peut corriger le déséquilibre sans traitement. Mais si vos symptômes s’aggravent, vous devrez consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ce qui peut causer la dysbiose, comment reconnaître ses symptômes et ce que vous pouvez faire pour traiter et prévenir cette condition.

Quelles sont les causes de la dysbiose et qui est à risque ?

Toute interruption de l’équilibre du microbiote peut provoquer une dysbiose.

Lorsque la dysbiose survient dans le tractus gastro-intestinal, c’est généralement le résultat de :

  • un changement de régime alimentaire qui augmente votre consommation de protéines, de sucre ou d’additifs alimentaires
  • consommation accidentelle de produits chimiques, comme les pesticides persistants sur les fruits non lavés
  • boire deux boissons alcoolisées ou plus par jour
  • les nouveaux médicaments, comme les antibiotiques, qui affectent votre flore intestinale
  • une mauvaise hygiène dentaire, qui permet aux bactéries de se développer de façon déséquilibrée dans votre bouche
  • des niveaux élevés de stress ou d’anxiété, qui peuvent affaiblir votre système immunitaire
  • les rapports sexuels non protégés, qui peuvent vous exposer à des bactéries nocives

La dysbiose est également fréquente sur la peau. Elle peut être causée par l’exposition à des bactéries nocives ou par la prolifération d’un seul type de bactéries.

Par exemple, la bactérie Staphylococcus aureus peut se développer de façon incontrôlée et entraîner une infection à staphylocoque. Les bactéries de Gardnerella vaginalis peuvent dépasser les bactéries saines dans le vagin et causer des brûlures vaginales, des démangeaisons et des pertes.

Qu’est-ce que
sont les symptômes de la dysbiose ?

Vos symptômes dépendront de l’endroit où le déséquilibre bactérien se développe. Ils peuvent également varier en fonction des types de bactéries qui ne sont pas en équilibre.

Les symptômes les plus fréquents sont les suivants :

  • mauvaise haleine (halitose)
  • maux d’estomac
  • nausée
  • constipation
  • diarrhée
  • difficulté à uriner
  • démangeaisons vaginales ou rectales
  • boursouflure
  • douleur thoracique
  • éruption cutanée ou rougeur
  • épuisement
  • avoir de la difficulté à penser ou à se concentrer
  • inquiétude
  • crise économique

Comment
la dysbiose est-elle diagnostiquée ?

Après avoir passé en revue vos antécédents médicaux et évalué vos symptômes, votre médecin peut vous prescrire un ou plusieurs des tests diagnostiques suivants :

Test aux acides organiques

Votre médecin prélèvera un échantillon d’urine et l’enverra à un laboratoire. Le technicien de laboratoire vérifiera la présence de certains acides que les bactéries peuvent produire. Si ces niveaux d’acide sont anormaux, cela peut signifier que certaines bactéries sont déséquilibrées.

Analyse complète des selles digestives (CDSA)

Votre médecin vous fera rapporter à la maison de l’équipement spécial pour obtenir un échantillon de votre crotte. Vous retournerez cet échantillon à votre médecin pour des tests de laboratoire. Le technicien de laboratoire testera la crotte pour voir quelles bactéries, levures ou champignons sont présents. Les résultats peuvent indiquer à votre médecin s’il y a un déséquilibre ou une surcroissance.

Test respiratoire à l’hydrogène

Votre médecin vous fera boire une solution sucrée et respirer dans un ballon spécial. L’air contenu dans le ballon peut alors être testé pour détecter la présence de gaz produits par des bactéries. Trop ou trop peu de certains gaz peuvent indiquer un déséquilibre bactérien. Ce test est souvent utilisé pour dépister la prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO).

Votre médecin peut également prélever un échantillon de bactéries ou de tissus (biopsie) d’une zone d’infection active pour voir quelles bactéries causent l’infection.

Qu’est-ce que
existe-t-il des options de traitement ?

Si les médicaments sont à l’origine de votre déséquilibre bactérien, votre médecin vous conseillera probablement d’en cesser l’utilisation jusqu’à ce que l’équilibre bactérien soit rétabli.

Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments pour aider à contrôler la bactérie, notamment :

  • ciprofloxacine (Cipro), un antibiotique qui traite les infections intestinales résultant de la dysbiose
  • rifaximin (Xifaxan), un antibiotique qui traite les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI), une affection courante associée à la dysbiose
  • le cotrimoxazole (septrine), un antibiotique qui traite les infections intestinales et urinaires résultant d’une dysbiose

Sont
des changements alimentaires nécessaires ?

Si votre alimentation est à l’origine de votre déséquilibre bactérien, votre médecin vous aidera à établir un plan nutritionnel.

Cela peut vous aider à vous assurer d’avoir suffisamment d’éléments nutritifs pour maintenir l’équilibre des bactéries, y compris :

  • Vitamines B-complexes, telles que B-6 et B-12
  • calcium
  • magnésium
  • bêta-carotène
  • zinc

Votre médecin peut également vous dire d’arrêter de manger certains aliments qui contiennent des produits chimiques nocifs ou une trop grande quantité de certains nutriments.

Les aliments que vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire comprennent :

  • légumes-feuilles foncés, y compris les épinards et le chou frisé
  • poisson, y compris le saumon et le maquereau
  • viandes fraîches (éviter les produits carnés transformés)

Parmi les aliments dont vous pourriez avoir besoin pour arrêter de manger, mentionnons :

  • les viandes transformées, comme la charcuterie et les viandes salées ou en conserve
  • glucides dans le maïs, l’avoine ou le pain
  • certains fruits, comme les bananes, les pommes et les raisins
  • les produits laitiers, y compris le yogourt, le lait et le fromage
  • les aliments riches en sucre, comme le sirop de maïs, le sirop d’érable et le sucre de canne brut

La prise de prébiotiques et de probiotiques peut également aider à maintenir l’équilibre de vos bactéries intestinales. Ces suppléments contiennent des cultures de bactéries spécifiques que vous pouvez manger, boire ou prendre comme médicaments. Discutez avec votre médecin des types de prébiotiques ou de probiotiques dont vous aurez besoin pour garder votre microbiote en équilibre.

Quelques recherches montre que le yoga et la méditation peuvent aider votre corps à absorber les nutriments. Ils peuvent aussi augmenter le flux sanguin vers le cerveau et l’intestin. Cela peut réduire certains des symptômes de la dysbiose.

La dysbiose comme facteur de risque de certains
pathologies

Il a été démontré que la dysbiose est étroitement associée à certaines maladies et affections, notamment :

  • SCI
  • maladies intestinales, comme la colite
  • candida, un type d’infection à levures
  • maladie coeliaque
  • syndrome de l’intestin qui fuit
  • diabète
  • obésité
  • syndrome des ovaires polykystiques
  • affections cutanées, comme l’eczéma
  • maladie hépatique
  • maladie cardiaque ou insuffisance cardiaque
  • démence tardive
  • Maladie de Parkinson
  • cancer du côlon ou du rectum

Qu’est-ce que
la ?

La dysbiose est généralement légère et peut être traitée par des médicaments et des changements de mode de vie. Mais si elle n’est pas traitée, la dysbiose peut entraîner des maladies chroniques, y compris le SCI.

Consultez votre médecin immédiatement si vous ressentez une douleur à l’estomac ou une irritation cutanée inhabituelle ou persistante. Plus tôt votre médecin diagnostiquera votre maladie, moins vous serez susceptible de développer d’autres complications.

Conseils
pour la prévention

Certains changements à votre mode de vie peuvent vous aider à maintenir votre équilibre bactérien et à prévenir la prolifération des bactéries.

Considérations

  • Ne prenez des antibiotiques que sous la supervision de votre médecin.
  • Discutez avec votre médecin de l’ajout d’un supplément pré- ou probiotique à votre routine quotidienne pour aider à réguler vos bactéries gastro-intestinales.
  • Buvez moins d’alcool ou évitez de boire de l’alcool, car il peut perturber l’équilibre des bactéries dans votre intestin.
  • Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire tous les jours pour empêcher les bactéries de se développer de façon incontrôlée dans votre bouche.
  • Utilisez des condoms chaque fois que vous avez des rapports sexuels pour aider à prévenir la propagation des bactéries et des infections sexuellement transmissibles.