Que sont la fatigue et les nausées ?

La fatigue est un état qui est un sentiment combiné de somnolence et de perte d’énergie. Elle peut être aiguë ou chronique. Pour certaines personnes, la fatigue peut être un événement à long terme qui affecte leur capacité à accomplir leurs activités quotidiennes.

Les nausées surviennent lorsque votre estomac est mal à l’aise ou mal à l’aise. Il se peut que vous ne vomissiez pas, mais que vous ayez l’impression de pouvoir le faire. Comme la fatigue, la nausée peut avoir plusieurs causes.

Quelles sont les causes de la fatigue et des nausées ?

Les nausées et la fatigue peuvent résulter de nombreux facteurs, allant des causes physiologiques aux habitudes de vie. Voici des exemples d’habitudes de vie qui peuvent entraîner de la fatigue et des nausées :

  • consommation excessive d’alcool
  • consommation excessive de caféine
  • mauvaises habitudes alimentaires
  • prendre des médicaments, comme des amphétamines, pour rester éveillé
  • trop d’activité physique ou manque d’activité physique
  • décalage horaire
  • manque de sommeil

Des facteurs psychologiques peuvent également contribuer aux nausées et à la fatigue. Il s’agit notamment de :

  • inquiétude
  • crise économique
  • stress excessif
  • chagrin

Les causes impliquant des infections et de l’inflammation incluent :

  • Infection par le virus du Nil occidental (fièvre du Nil occidental)
  • cancer du côlon
  • Infection à H. pylori
  • cystite infectieuse aiguë
  • amibiase
  • hépatite
  • infection à E. coli
  • chlamydia
  • Virus et maladie d’Ebola
  • érysipèle
  • pancréatite chronique
  • cinquième maladie
  • paludisme
  • poliomyélite
  • leishmaniose
  • mononucléose infectieuse
  • infection
  • ankylostome
  • Fièvre des tiques du Colorado
  • dengue

Les causes impliquant des facteurs endocriniens et métaboliques incluent :

  • hyperparathyroïdie
  • hyperthyroïdie
  • hypothyroïdie
  • hypercalcémie
  • Crise Addisonienne (crise surrénalienne aiguë)
  • faible taux de sodium sanguin (hyponatrémie)
  • maladie d’Addison

Les causes impliquant des facteurs neurologiques incluent :

  • migraines
  • tumeur cérébrale adulte
  • commotion
  • sclérose en plaques (SP)
  • traumatisme crânien
  • épilepsie

D’autres conditions qui peuvent entraîner des nausées et de la fatigue comprennent :

  • insuffisance hépatique
  • morsures ou piqûres d’animaux marins
  • grippe
  • insuffisance rénale
  • maladie kystique médullaire
  • cardiomyopathie ischémique
  • les allergies alimentaires et les allergies saisonnières
  • SPM (syndrome prémenstruel)
  • hypertension artérielle (hypertension)
  • hypertension maligne (néphrosclérose artériolaire)
  • lymphome de Burkitt
  • syndrome de HELLP
  • intoxication alimentaire
  • grossesse
  • douleur chronique
  • cirrhose
  • endométriose
  • maladie rénale chronique
  • maladie inflammatoire pelvienne (MIP)
  • maladie coeliaque (intolérance au gluten)
  • varices oesophagiennes saignantes
  • cancer pancréatique
  • ulcère gastro-duodénal
  • MPOC
  • diabète
  • syndrome de fatigue chronique (LCR)
  • apnée du sommeil
  • maladie inflammatoire de l’intestin (MII)
  • diabète gestationnel

Quand demander de l’aide médicale

Consultez immédiatement un médecin si votre fatigue et vos nausées s’accompagnent :

  • difficulté à respirer
  • casse-tête
  • douleur thoracique
  • fièvre
  • pensées de vous faire du mal
  • jaunissement des yeux ou de la peau
  • mauvaise articulation
  • vomissements répétés
  • confusion persistante
  • mouvements oculaires anormaux

Les changements de mode de vie peuvent souvent aider à réduire la fatigue et les nausées. Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous ne vous sentez pas reposé, même après une nuit complète de sommeil.

Si vous avez le cancer, demandez à votre médecin quelles interventions pourraient améliorer votre niveau d’énergie.

Toujours consulter un médecin si vous craignez de subir une urgence médicale.

Comment traite-t-on la fatigue et les nausées ?

Des habitudes saines, comme dormir suffisamment, manger des aliments sains et faire de l’exercice régulièrement, peuvent vous aider à soulager la fatigue et les nausées. Éviter les mauvaises habitudes comme le tabagisme, la consommation excessive d’alcool ou l’abus de drogues peut aussi aider à réduire la fatigue et les nausées.

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour traiter une affection sous-jacente.

Soins à domicile

Rester hydraté en buvant des liquides clairs peut aider à soulager la fatigue et les nausées. Le maintien d’un niveau d’activité sain qui n’implique pas d’exercice physique excessif peut également aider à prévenir ou à réduire ces symptômes.

Comment puis-je prévenir la fatigue et les nausées ?

La fatigue peut avoir un impact sur votre bien-être général. Prenez les mesures suivantes pour prévenir l’apparition de la fatigue et des nausées :

  • Dormez suffisamment chaque nuit (généralement entre 7 et 8 heures).
  • Gérez votre horaire de façon à ce que votre travail ne devienne pas trop exigeant.
  • Évitez de boire excessivement.
  • S’abstenir de fumer et d’abuser des drogues.
  • Mangez de petits repas et buvez beaucoup d’eau.
  • Faites de l’exercice régulièrement.