Qu’est-ce que la fatigue musculaire ?
Au début de l’exercice ou lors de l’exécution des tâches, vos muscles se sentent forts et résistants. Cependant, avec le temps et après des mouvements répétés, vos muscles peuvent commencer à se sentir plus faibles et fatigués. Ceci peut être défini comme une fatigue musculaire.
La fatigue musculaire est un symptôme qui diminue la capacité de vos muscles à performer avec le temps. Elle peut être associée à un état d’épuisement, souvent à la suite d’une activité ou d’un exercice intense. Lorsque vous ressentez de la fatigue, la force derrière les mouvements de vos muscles diminue, ce qui vous fait vous sentir plus faible.
Bien que l’exercice soit une cause fréquente de fatigue musculaire, ce symptôme peut aussi être le résultat d’autres problèmes de santé.
Causes
de fatigue musculaire
L’exercice et les autres activités physiques sont une cause fréquente de fatigue musculaire. D’autres causes possibles de ce symptôme incluent :
- maladie d’Addison
- ère
- infections anaérobies
- anémie
- inquiétude
- botulisme
- infirmité motrice cérébrale
- chimiothérapie
- syndrome de fatigue chronique (SFC)
- déshydratation
- crise économique
- fibromyalgie
- hépatite C
- VIH
- hypothyroïdie
- la grippe (la grippe)
- manque d’exercice
- production d’acide lactique
- médicaments
- carence minérale
- dystrophie musculaire
- myasthénie grave
- myosite (inflammation musculaire)
- faible tonus musculaire dû à une condition médicale
- grossesse
- privation de sommeil
- accident vasculaire cérébral
- tuberculose
Muscle
symptômes de fatigue
La fatigue musculaire peut survenir n’importe où sur le corps. Un premier signe de cette condition est la faiblesse musculaire. D’autres symptômes associés à la fatigue musculaire comprennent :
- endolorissement
- douleur localisée
- essoufflement
- contractions musculaires
- tremblement
- une faible adhérence
- crampes musculaires
Si vous commencez à avoir de la difficulté à accomplir vos tâches quotidiennes ou si vos symptômes s’aggravent, consultez immédiatement un médecin. Cela pourrait être une indication d’un état de santé plus grave.
Traitement
fatigue musculaire
Le traitement dépend de la cause sous-jacente de la fatigue musculaire et des symptômes qui l’accompagnent. Si vous éprouvez de la fatigue musculaire, surtout si elle n’est pas liée à l’exercice, appelez votre médecin. Votre médecin évaluera vos antécédents médicaux et vos symptômes afin d’écarter la possibilité de problèmes de santé plus graves.
Dans de nombreux cas, la fatigue musculaire s’améliore avec le repos et la récupération. Rester hydraté et maintenir une alimentation saine peut également améliorer votre temps de récupération, vous protéger contre la fatigue et la faiblesse musculaires et vous assurer d’avoir suffisamment de nutriments pour favoriser une fonction musculaire saine.
Assurez-vous de vous étirer avant et après une activité intense. L’échauffement peut détendre vos muscles et vous protéger contre les blessures. Si la fatigue musculaire persiste, la thérapie par le chaud et le froid sont des techniques qui peuvent réduire l’inflammation et l’inconfort.
D’autres cas de fatigue musculaire peuvent nécessiter des soins médicaux. Selon votre diagnostic, votre médecin peut vous prescrire des anti-inflammatoires ou des antidépresseurs. Si votre fatigue musculaire est plus sévère, votre médecin peut vous recommander une physiothérapie pour augmenter votre mobilité et accélérer votre récupération. Discutez de vos options avec votre médecin avant de poursuivre le traitement.
La fatigue musculaire diminue la quantité de force que vous utilisez pour effectuer des actions musculaires. Ce symptôme n’est souvent pas considéré comme une cause d’inquiétude, à moins que votre fatigue ne s’améliore pas avec le repos.
Dans les cas plus graves, la fatigue musculaire peut être le signe d’un trouble plus grave. Si elle n’est pas traitée, cette affection peut entraîner un surmenage et augmenter le risque de blessure. Ne vous auto-diagnostiquez pas. Si votre fatigue musculaire s’accompagne d’autres symptômes irréguliers ou si votre état ne s’améliore pas après quelques jours, prenez rendez-vous avec votre médecin.