Qu’est-ce qu’un
fracture capillaire ?

Une fracture à la racine des cheveux, aussi appelée fracture de stress, est une petite fissure ou une ecchymose grave à l’intérieur d’un os. Cette blessure est plus fréquente chez les athlètes, en particulier ceux qui pratiquent des sports qui impliquent la course et le saut. Les personnes atteintes d’ostéoporose peuvent également développer des fractures capillaires.

Les fractures de la ligne des cheveux sont souvent causées par une utilisation excessive ou des actions répétitives lorsque des dommages microscopiques sont causés à l’os avec le temps. Le fait de ne pas s’accorder assez de temps pour guérir entre les activités est souvent un facteur dans la probabilité d’avoir cette blessure.

Les os du pied et de la jambe sont particulièrement sujets aux fractures capillaires. Ces os absorbent beaucoup de stress pendant la course et le saut. Dans le pied, les deuxième et troisième métatarses sont le plus souvent atteints. C’est parce que ce sont des os minces et le point d’impact lorsque vous poussez sur votre pied pour courir ou sauter. Il est également fréquent d’avoir une fracture de la ligne des cheveux dans votre :

  • talon
  • os de cheville
  • naviculaire, un os sur le dessus du milieu du pied

Quels sont les
symptômes d’une fracture de la racine des cheveux ?

Le symptôme le plus courant d’une fracture capillaire est la douleur. Cette douleur peut s’aggraver graduellement avec le temps, surtout si vous n’arrêtez pas de porter du poids. La douleur est généralement plus forte pendant l’activité et diminue pendant le repos. D’autres symptômes comprennent :

  • enflure
  • délicatesse
  • contusions

Quelles sont les causes d’une
fracture capillaire ?

La plupart des fractures capillaires sont causées par une surutilisation ou une activité répétitive. Une augmentation de la durée ou de la fréquence de l’activité peut entraîner une fracture des cheveux. Cela signifie que même si vous avez l’habitude de courir, une augmentation soudaine de votre distance ou du nombre de fois par semaine que vous courez peut causer cette blessure.

Une autre cause similaire de fracture de la racine des cheveux est le changement du type d’exercice que vous faites. Par exemple, si vous êtes un excellent nageur, il est toujours possible de se blesser en s’adonnant soudainement à une autre activité intense comme la course à pied, peu importe la forme physique que vous avez.

Les os s’adaptent aux forces accrues qui s’exercent sur eux par le biais de diverses activités, où de nouveaux os se forment pour remplacer les vieux os. Ce processus s’appelle le remodelage. Lorsque la rupture se produit plus rapidement que la formation d’un nouvel os, vous augmentez le risque de fracture de la racine des cheveux.

Qui est le plus à
risque de développer une fracture de la racine des cheveux ?

Il existe également un certain nombre de facteurs de risque qui augmentent vos chances d’avoir une fracture de la racine des cheveux :

  • Certains sports : Les participants à des sports à impact élevé, comme l’athlétisme, le basket-ball, le tennis, la danse, le ballet, la course de fond et la gymnastique, augmentent leurs chances de se fracturer les cheveux.
  • Sexe : Les femmes, en particulier celles qui n’ont pas leurs règles, courent un risque accru de fractures capillaires. En fait, les athlètes féminines peuvent courir un plus grand risque en raison d’une condition appelée « triade des athlètes féminines ». C’est là que les régimes extrêmes et l’exercice physique peuvent entraîner des troubles de l’alimentation, un dysfonctionnement menstruel et l’ostéoporose prématurée. Au fur et à mesure que cela se développe, le risque de blessure d’une athlète féminine s’accroît également.
  • Problèmes de pieds : Des chaussures problématiques peuvent causer des blessures. Il en va de même pour les arches hautes, les arches rigides ou les pieds plats.
  • Os fragilisés : Des affections comme l’ostéoporose ou des médicaments qui influent sur la densité et la solidité des os peuvent causer des fractures capillaires même dans l’exécution d’activités quotidiennes normales.
  • Fractures antérieures de la racine des cheveux : Avoir une fracture de la racine des cheveux augmente vos chances d’en avoir une autre.
  • Manque de nutriments : Un manque de vitamine D ou de calcium peut rendre vos os plus sensibles aux fractures. Les personnes souffrant de troubles de l’alimentation sont également à risque pour cette raison. De plus, il peut y avoir un plus grand risque de cette blessure pendant les mois d’hiver lorsque vous ne recevez pas assez de vitamine D.
  • Technique incorrecte : Les ampoules, les oignons et les tendinites peuvent affecter la façon dont vous courez, modifiant les os qui sont touchés par certaines activités.
  • Changement de surface : Les changements dans les surfaces de jeu peuvent causer un stress indu aux os des pieds et des jambes. Par exemple, un joueur de tennis qui passe d’un terrain en gazon à un terrain dur peut se blesser.
  • Équipement inadéquat : De mauvaises chaussures de course peuvent contribuer à la probabilité d’avoir une fracture de la racine des cheveux.

Comment va la ligne des cheveux
fracture diagnostiquée ?

Si vous croyez avoir une fracture de la racine des cheveux, il est important de consulter votre médecin le plus tôt possible.

Votre médecin vous posera des questions sur vos antécédents médicaux et votre état de santé général. Ils vous poseront également des questions sur votre alimentation, vos médicaments et d’autres facteurs de risque. Ensuite, ils peuvent effectuer plusieurs examens, y compris :

  • Examen physique : Votre médecin inspectera la zone douloureuse. Ils exerceront probablement une légère pression pour voir si cela cause de la douleur. La douleur en réponse à la pression est souvent la clé qui permet à votre médecin de diagnostiquer une fracture de la racine des cheveux.
  • IRM : Le meilleur test d’imagerie pour déterminer les fractures capillaires est l’IRM. Ce test utilise des aimants et des ondes radio pour fournir des images de vos os. Une IRM déterminera une fracture avant la radiographie. Cela permettra également de mieux déterminer le type de fracture.
  • Radiographie : Souvent, les fractures de la ligne des cheveux ne sont pas visibles sur les radiographies immédiatement après la blessure. La fracture peut devenir visible quelques semaines après la blessure, lorsqu’un durillon s’est formé autour de la zone de guérison.
  • Scanner osseux : Une scintigraphie osseuse consiste à recevoir une petite dose de matière radioactive dans une veine. Cette substance s’accumule dans les zones où les os se réparent. Mais comme ce test indiquera une augmentation de l’apport sanguin dans une région particulière, il ne prouvera pas spécifiquement l’existence d’une fracture de la racine des cheveux. C’est suggestif, mais ce n’est pas le diagnostic d’une fracture de la racine des cheveux, car d’autres conditions peuvent causer une scintigraphie osseuse anormale.

Est-ce que d’autres
se développent si les fractures capillaires ne sont pas traitées ?

Ignorer la douleur causée par une fracture capillaire peut en fait entraîner la rupture complète de l’os. Les pauses complètes prendront plus de temps à guérir et impliqueront des traitements plus compliqués. Il est important de demander l’aide de votre médecin et de traiter une fracture de la racine des cheveux le plus tôt possible.

Comment sont les cheveux
fractures traitées ?

Si vous soupçonnez que vous avez une fracture de la racine des cheveux, il existe un certain nombre de traitements de premiers soins que vous pouvez effectuer avant d’aller chez le médecin.

Soins à domicile

Suivre la méthode RICE :

  • repos
  • verglas
  • compression
  • hauteur

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’acétaminophène (Tylenol) et l’aspirine (Bayer) peuvent soulager la douleur et l’enflure.

Il est important de consulter votre médecin si la douleur s’aggrave ou ne s’atténue pas avec le repos. La façon dont votre médecin choisira de vous traiter dépendra à la fois de la gravité et de l’emplacement de votre blessure.

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Traitements médicaux

Votre médecin peut vous recommander d’utiliser des béquilles pour éviter qu’un pied ou une jambe blessé ne pèse trop lourd. Vous pouvez également porter des chaussures de protection ou un plâtre.

Comme il faut habituellement de six à huit semaines pour guérir complètement d’une fracture de la racine des cheveux, il est important de modifier vos activités pendant cette période. Le vélo et la natation sont d’excellentes alternatives aux exercices à fort impact.

Certaines fractures capillaires nécessiteront une intervention chirurgicale, où les os sont soutenus par l’ajout d’un type de fixation à l’aide de broches ou de vis pour maintenir les os ensemble pendant le processus de guérison.

Qu’est-ce que le
pour quelqu’un qui a une fracture de la racine des cheveux ?

Il est important d’éviter les activités à fort impact pendant le processus de guérison. Le retour à des activités à fort impact – en particulier celle qui a causé la blessure en premier lieu – retardera non seulement la guérison, mais augmentera le risque d’une fracture complète de l’os.

Votre médecin peut vous conseiller de prendre une autre radiographie pour assurer la guérison avant de vous permettre de reprendre vos activités antérieures. Même après la cicatrisation de la fracture de la racine des cheveux, il est important de reprendre graduellement l’exercice.

Dans de rares cas, les fractures capillaires ne guérissent pas correctement. Il en résulte une douleur chronique à long terme. Il est important d’en parler à votre médecin pour prévenir la douleur et l’aggravation des blessures.