Qu’est-ce que la thérapie de guérison par le son ?
La thérapie de guérison par le son utilise des aspects de la musique pour améliorer votre santé physique et émotionnelle et votre bien-être. La personne traitée participe à l’expérience avec un praticien de la guérison par le son formé. La guérison par le son peut impliquer :
- écouter de la musique
- chantant en musique
- se déplaçant au rythme de la musique
- méditant
- jouer d’un instrument
Il existe différents types de thérapie sonore, y compris la thérapie vibratoire, qui utilise des sons spéciaux qui produisent des vibrations destinées à améliorer les ondes cérébrales.
On pense que la guérison par le son remonte à la Grèce antique, lorsque la musique était utilisée pour tenter de guérir les troubles mentaux. Tout au long de l’histoire, la musique a été utilisée pour remonter le moral des troupes militaires, aider les gens à travailler plus vite et de manière plus productive, et même éloigner les mauvais esprits en chantant. Plus récemment, la recherche a établi un lien entre la musique et un certain nombre d’avantages pour la santé, comme la stimulation de la fonction immunitaire, la réduction du stress et l’amélioration de la santé des bébés prématurés.
Types de thérapie par le son
Il existe plusieurs types de thérapie par le son, chacun ayant des avantages différents, bien que tous n’aient pas été prouvés.
Thérapie vibroacoustique
On croit que les vibrations affectent les fonctions de votre corps, comme la tension artérielle et la respiration. La thérapie vibroacoustique utilise des vibrations sonores audibles pour améliorer la santé et réduire le stress. Ce type de thérapie sonore consiste à utiliser des haut-parleurs encastrés dans des fauteuils inclinables, des matelas et des matelas spéciaux pour transmettre la musique et les vibrations sonores directement au corps. Il existe des preuves à l’appui de ses avantages, en particulier sa capacité de favoriser la relaxation et de réduire la douleur et les symptômes chez les personnes atteintes de cancer et celles qui se rétablissent d’une chirurgie.
Méditation guidée
La médiation guidée est une forme de guérison sonore dans laquelle vous méditez à l’enseignement vocal, soit dans une session ou une classe, ou en utilisant une vidéo ou une application. La méditation peut consister à chanter ou à répéter des mantras ou des prières.
- réduction du stress
- diminution de l’anxiété et de la dépression
- mémoire améliorée
- pression artérielle réduite
- réduction de la douleur
- cholestérol inférieur
- diminution du risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral
Thérapie musicale neurologique
La musicothérapie peut réduire le stress et favoriser la relaxation. Il a été démontré qu’il est plus efficace que les médicaments d’ordonnance pour réduire les niveaux d’anxiété avant la chirurgie. Une étude publiée en 2017 a révélé qu’une séance de musicothérapie de 30 minutes combinée à des soins traditionnels après une chirurgie vertébrale réduisait la douleur. La musicothérapie est administrée par un fournisseur accrédité qui évalue les besoins de la personne. Le traitement consiste à créer, à écouter, à chanter ou à se déplacer en musique. C’est utilisé pour la rééducation physique, la gestion de la douleur et les lésions cérébrales.
Méthode Bonny
Nommée d’après Helen L. Bonny, PhD, la méthode Bonny d’imagerie et de musique guidée utilise la musique classique et l’imagerie pour explorer la croissance personnelle, la conscience et la transformation. Une étude réalisée en 2017 a démontré de façon prometteuse qu’une série de séances pourrait améliorer la santé psychologique et physiologique des adultes ayant des besoins médicaux et de santé mentale.
Nordoff-Robbins
Cette méthode de guérison par le son est offerte par des musiciens qualifiés qui complètent le programme de maîtrise de deux ans Nordoff-Robbins. Ils utilisent de la musique familière à ceux qui sont traités, créent ensemble de la musique nouvelle ou travaillent à un spectacle. Cette approche est utilisée pour traiter les enfants présentant des retards de développement et leurs parents, des problèmes de santé mentale, des difficultés d’apprentissage et d’autisme, la démence et d’autres troubles.
Thérapie par le chant de la cuvette
La thérapie par le chant dans la cuvette remonte au 12ème siècle et a été utilisée pour la méditation et les rituels dans la culture tibétaine. Les bols en métal produisent un son profond et pénétrant qui est utilisé pour détendre et réparer l’esprit. Une étude réalisée en 2016 a révélé que la méditation dans un bol chantant réduisait le stress, la colère, la dépression et la fatigue. Toutes ces choses sont connues pour avoir un impact sur la santé physique et augmenter le risque de maladie, ce qui suggère que la thérapie par le chant peut être bonne pour votre bien-être physique aussi bien qu’émotionnel.
Thérapie par lames vibrantes
La thérapie par lames vibrantes utilise des fourches métalliques calibrées pour appliquer des vibrations spécifiques à différentes parties du corps. Cela peut aider à relâcher la tension et l’énergie et favoriser l’équilibre émotionnel. On suppose qu’il fonctionne de la même façon que l’acupuncture, en utilisant des fréquences sonores pour la stimulation ponctuelle au lieu d’aiguilles. Certaines recherches suggèrent que le traitement par diapasons peut aider à soulager les douleurs musculaires et osseuses.
Entraînement aux ondes cérébrales
Aussi connu sous le nom de battements binauraux, cette méthode stimule le cerveau dans un état spécifique en utilisant un son pulsé pour encourager vos ondes cérébrales à s’aligner sur la fréquence du battement. Elle est censée aider à induire une meilleure concentration, un état de relaxation, de relaxation ou de sommeil. Bien que d’autres recherches soient nécessaires, il y a certains…
Ce que la guérison par le son traite
La guérison par le son est utilisée pour traiter les symptômes d’un certain nombre de conditions, y compris :
- troubles anxieux
- crise économique
- syndrome de stress post-traumatique
- démence
- autisme et difficultés d’apprentissage
- troubles du comportement et troubles psychiatriques
- cancer
Certains des avantages supposés de la guérison par le son incluent :
- Diminue le stress
- diminue les sautes d’humeur
- abaisse la tension artérielle
- abaisse le taux de cholestérol
- enseigne la gestion de la douleur
- réduit le risque de coronaropathie et d’accident vasculaire cérébral
- améliore le sommeil
Comment cela fonctionne
La guérison par le son utilise différents aspects du son pour améliorer votre bien-être émotionnel et physique. Son mode d’action dépend de la méthode de thérapie de guérison par le son utilisée. La plupart des séances de guérison par le son se font en tête-à-tête avec un praticien spécialement formé.
Une séance peut consister à s’asseoir ou à s’allonger tout en écoutant de la musique ou des sons d’un haut-parleur ou d’instruments, ou à faire appliquer des vibrations à l’aide d’un outil spécial, tel qu’un diapason. Vous pouvez être encouragé à participer en chantant, en bougeant, même en utilisant un instrument de musique, ou en restant immobile et silencieux pour laisser les sons prendre effet, selon la méthode.
Instruments de guérison par le son
Outre la voix, voici quelques-uns des différents instruments utilisés pour la guérison par le son :
- bols chantants
- diapasons
- flûte de Pan
- harpe
- batterie
Certaines méthodes utilisent une variété d’instruments en une seule séance, qui peut inclure une guitare, un piano ou un autre instrument.
Bien que les données probantes soient limitées sur certaines méthodes, la guérison par le son s’est avérée efficace pour la réduction du stress et la relaxation, et il a été démontré qu’elle offre de nombreux avantages pour la santé. Il y a peu de risques à écouter de la musique. Trouvez les sons qui vous conviennent.