Qu’est-ce qu’une huile végétale ?
Les huiles de support et les huiles essentielles sont fabriquées à partir de plantes. Les huiles de support sont utilisées pour diluer les huiles essentielles et les « porter » sur la peau. C’est parce que les huiles essentielles sont puissantes et peuvent causer des irritations lorsqu’elles sont appliquées directement sur votre peau.
La plupart des huiles de support sont inodores ou légèrement parfumées et n’interfèrent pas avec les propriétés thérapeutiques d’une huile essentielle. Ils peuvent être utilisés seuls ou avec d’autres huiles pour nourrir votre peau.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur le choix de l’huile de support appropriée, sur certaines des différentes huiles de support disponibles et plus encore.
Comment choisir l’huile végétale dont vous avez besoin
Il existe de nombreuses huiles de transport disponibles. La plupart peuvent être utilisées avec n’importe quelle huile essentielle, mais vous devriez tenir compte de certaines choses avant d’en choisir une.
Pensez à
- Odeur : Quelques huiles végétales ont une odeur distincte. Lorsqu’il est ajouté à une huile essentielle, il peut altérer l’arôme.
- Absorption : Votre peau peut mieux absorber certaines huiles végétales que d’autres.
- Type de peau : Selon votre type de peau, certaines huiles peuvent irriter la peau ou aggraver une affection cutanée comme l’acné.
- Durée de conservation : Certaines huiles de support peuvent être stockées plus longtemps que d’autres sans se détériorer.
La Food and Drug Administration des États-Unis ne réglemente pas les huiles de support étiquetées comme cosmétiques. Ils réglementent toutefois les huiles de cuisson comestibles qui peuvent servir d’huiles de transport à double usage.
Vous ne devriez acheter des huiles de qualité thérapeutique qu’auprès d’un fabricant en qui vous avez confiance. Recherchez des huiles qui sont pressées à froid, pures à 100 % et sans additif ou agent de conservation. Si vous souhaitez utiliser une huile de cuisson comme huile de support, choisissez des variétés biologiques pressées à froid.
La liste suivante comprend les huiles de support populaires utilisées pour diluer les huiles essentielles pour l’aromathérapie, le massage et les soins de la peau. La liste n’est pas exhaustive, mais c’est un bon point de départ.
1. Huile de coco
L’huile de noix de coco est une huile comestible fabriquée à partir de la viande de noix de coco mûres. Il est disponible en variétés raffinées ou non raffinées.
L’huile de coco non raffinée provient de la viande de coco fraîche. Il n’est pas traité avec des produits chimiques et conserve son arôme et sa saveur de noix de coco.
L’huile de noix de coco raffinée provient de la viande de coco séchée, également appelée coprah. Il est blanchi et désodorisé pour éliminer les contaminants, ainsi que l’arôme et la saveur distincts de la noix de coco. La noix de coco raffinée n’est pas entièrement naturelle et n’est pas recommandée comme huile végétale.
Utilisations : L’huile de noix de coco contient des acides gras et des polyphénols nourrissants pour la peau, ce qui en fait une excellente huile de support pour les huiles de massage et les préparations de soins de la peau.
2. Huile de jojoba
L’huile de jojoba provient des graines du jojoba. Il a un arôme délicat de noisette. Techniquement, le jojoba n’est pas une huile, mais une cire aux puissantes propriétés hydratantes. On pense qu’il imite étroitement le sébum, l’huile naturelle de la peau.
L’utilisation de l’huile de jojoba peut aider à réduire la production d’huile de la peau chez les personnes sujettes à l’acné en faisant croire à la peau qu’elle a produit suffisamment d’huile.
Utilisations : L’huile de jojoba s’absorbe facilement dans la peau et n’obstrue pas les pores. Cela en fait une bonne option pour les huiles de massage, les hydratants pour le visage et les huiles de bain.
3. Huile de noyau d’abricot
L’huile de noyau d’abricot est fabriquée à partir de graines d’abricot, également appelées noyaux. C’est une huile émolliente riche en acides gras et en vitamine E. Elle s’absorbe facilement dans la peau et a un parfum légèrement sucré et noiseté. Vous pouvez acheter de l’huile de noyau d’abricot comestible ou de l’huile de noyau d’abricot pour usage cosmétique seulement.
Utilisations : L’huile de noyaux d’abricot est censée aider à adoucir et à calmer la peau irritée et prurigineuse. Utilisez-le comme huile de support pour faire des huiles de massage, des huiles de bain et des préparations pour les soins capillaires.
4. Huile d’amande douce
L’huile d’amande douce a un arôme fort et noiseté. C’est une huile comestible à base d’amandes douces. L’huile est légère et s’absorbe facilement, et est un excellent hydratant pour la peau sèche.
Il est également utilisé en aromathérapie générale, mais son parfum fort peut masquer l’arôme d’une huile essentielle.
Utilisations : L’huile d’amande douce est l’une des huiles de support les plus populaires pour les soins de la peau. Il est excellent dans les huiles de massage, les huiles de bain et les savons.
5. Huile d’olive
L’huile d’olive provient d’olives pressées. Elle est surtout connue comme une huile comestible et saine avec un arôme fruité, mais elle est aussi utilisée en aromathérapie comme huile végétale.
L’huile d’olive extra vierge est la variété préférée pour l’aromathérapie et les soins de la peau. Le parfum de l’huile d’olive peut interférer avec celui de certaines huiles essentielles.
Utilisations : Il est rempli d’acides gras et de stérols végétaux, ce qui le rend idéal pour nettoyer et hydrater la peau sèche. Utilisez l’huile d’olive comme huile végétale pour les massages, les nettoyants pour le visage, les soins capillaires et les savons faits maison.
6. Huile d’argan
L’huile d’argan est fabriquée à partir d’amandes trouvées à l’intérieur des fruits de l’arganier, qui sont originaires du Maroc. L’huile est comestible et est traditionnellement utilisée pour nourrir le corps à l’intérieur et à l’extérieur. Il a un arôme de noisette et est riche en vitamines A et E et en acides gras monoinsaturés.
Utilisations : L’huile d’argan peut aider à traiter la peau et les cheveux secs, les rides et l’inflammation de la peau. Cela en fait une huile de support formidable pour les soins de la peau en général et les huiles de massage.
7. Huile d’églantier
Les cynorrhodons sont les graines de la Rosa rubiginosa ou de la Rosa moschata. Les fleurs des deux buissons sont différentes des roses traditionnelles. Quand ces fleurs meurent et laissent tomber leurs pétales, l’églantier est laissé derrière. L’huile d’églantier est pressée à partir d’églantier.
Mais l’huile d’églantier ne sent pas la rose. Il a un parfum de noix et de terre.
Utilisations : L’huile d’églantier est riche en vitamines A et C. La vitamine A est un rétinoïde naturel qui aide à combattre le vieillissement, et les deux vitamines peuvent aider à inverser les effets du soleil sur votre peau. Utilisez-le comme huile de support pour les remèdes pour peaux sèches, les huiles de massage et les crèmes hydratantes.
8. Huile de graines noires
L’huile de graines noires est fabriquée à partir de la plante Nigella sativa. Bien qu’elle soit moins connue que d’autres huiles de transport, elle est
Utilisations : L’huile de pépins de raisin noir est souvent utilisée comme remède populaire pour soulager les affections cutanées comme l’eczéma, l’acné et le psoriasis. Dans cette optique, c’est un excellent choix pour les soins du visage, les huiles de massage et les soins généraux de la peau.
9. Huile de pépins de raisin
L’huile de pépins de raisin provient des pépins de raisin. C’est un sous-produit du processus de vinification. Il est riche en vitamine E, un nutriment pensé pour guérir la peau et réduire les rides, bien que la recherche scientifique ne soit pas cohérente.
Utilisations : L’huile de pépins de raisin est légère, facilement absorbée par la peau et a un parfum neutre. C’est une bonne huile végétale à utiliser avec les huiles essentielles pour faire des huiles corporelles et des huiles de massage.
10. Huile d’avocat
L’huile d’avocat est une huile lourde, épaisse et comestible à base d’avocat. Il a un arôme de noisette.
L’huile d’avocat est riche en acide oléique, un acide gras monoinsaturé pensé pour aider la peau sèche et endommagée.
Utilisations : Cette huile peut être un bon support pour les remèdes contre la sécheresse de la peau et les crèmes pour le corps – à moins que vous n’ayez affaire à l’acné. L’huile d’avocat peut augmenter la production de sébum, donc si votre peau est sujette à l’acné, consultez votre dermatologue avant utilisation.
11. Huile de tournesol
L’huile de tournesol est une huile comestible extraite des graines de tournesol. Il a une odeur neutre.
On dit que l’huile agit comme une barrière cutanée contre les toxines et les germes qui causent l’infection, ce qui en fait un excellent choix pour la peau irritée.
Utilisations : On pense qu’elle aide à adoucir la peau, à l’hydrater et à apaiser les irritations, alors ajoutez cette huile végétale à vos huiles de massage ou utilisez-la pour les soins généraux de la peau.
Comment mélanger l’huile végétale avec les huiles essentielles
Dans la mesure du possible, achetez des huiles de support biologiques pressées à froid d’un fabricant en qui vous avez confiance. Bien que la plupart des huiles végétales ne causent pas de réaction allergique, vous devriez toujours faire un test épicutané avant de les utiliser.
Pour effectuer un test patch :
- Ajoutez une petite quantité d’huile végétale à l’intérieur de votre poignet ou juste sous votre oreille.
- Recouvrir l’huile d’un bandage.
- Revérifiez la zone après 24 heures.
- En cas d’irritation, rincer abondamment et éviter toute utilisation ultérieure.
Si vous êtes allergique aux noix, vous ne devriez pas utiliser d’huiles dérivées des noix. Cela comprend l’huile d’amande douce, l’huile d’argan et l’huile de noyau d’abricot.
Lorsque vous diluez des huiles essentielles avec une huile végétale, il est important de suivre ces directives de dilution.
Pour adultes :
- Dilution de 2,5 % : 15 gouttes d’huile essentielle pour 6 cuillères à café d’huile végétale végétale
- Dilution à 3 % : 20 gouttes d’huile essentielle pour 6 cuillères à café d’huile végétale végétale
- Dilution de 5 % : 30 gouttes d’huile essentielle pour 6 cuillères à café d’huile végétale
- Dilution de 10 % : 60 gouttes d’huile essentielle pour 6 cuillères à café d’huile végétale
Pour les enfants :
- Dilution de 0,5 à 1 % : 3 à 6 gouttes d’huile essentielle pour 6 cuillères à café d’huile végétale.
Conservez toujours les huiles végétales dans un endroit frais et sombre, de préférence au réfrigérateur. Vous devriez aussi les conserver dans une bouteille en verre foncé.
Les huiles de support permettent d’utiliser les huiles essentielles en toute sécurité. Ils aident également à nourrir et hydrater votre peau. Cependant, toutes les huiles ne sont pas de bonnes huiles de transport. Vous devriez éviter d’utiliser du beurre, de la gelée de pétrole et de l’huile minérale.
Quelle que soit l’huile que vous choisissez, évitez de l’utiliser sur vos lèvres, vos yeux ou d’autres zones sensibles après l’avoir mélangée à une huile essentielle. Cependant, vous pouvez appliquer l’huile végétale seule sur ces zones en toute sécurité.