Hypopnée

L’hypopnée est liée à l’apnée du sommeil et fait partie de la même famille de troubles du sommeil. Dans l’hypopnée, on observe une diminution du débit d’air pendant au moins 10 secondes dans les respirations, une réduction de 30 pour cent de la ventilation et une diminution de la saturation en oxygène. Cela diminue la quantité d’oxygène qui parvient à vos globules rouges.

L’hypopnée survient souvent la nuit pendant que vous dormez, mais elle peut aussi survenir pendant les heures où vous êtes éveillé. Il existe deux principaux types d’hypopnée, mais ils sont difficiles à distinguer cliniquement de l’apnée – lorsque la respiration s’arrête complètement. L’apnée est considérée comme :

  • Apnée centrale du sommeil : C’est le moment où votre respiration est interrompue, mais où l’effort respiratoire est maintenu.
  • Apnée obstructive du sommeil : C’est le moment où votre respiration et votre effort respiratoire sont perturbés.

Hypopnée
vs. apnée

L’apnée et l’hypopnée du sommeil sont des versions différentes du même trouble du sommeil. L’apnée est le blocage complet de l’air, tandis que l’hypopnée est le blocage partiel de l’air. Souvent, ils se produisent ensemble.

L’hypopnée a été découverte lorsque les médecins ont remarqué que les patients souffrant d’apnée du sommeil ne présentaient pas toujours un blocage complet de l’entrée d’air pendant leur sommeil. Au lieu d’être un blocage périodique complet, il s’agissait soit d’un blocage partiel, soit d’un mélange des deux (apnée) ou partiel (hypopnée).

Dans la plupart des cas, vous souffrirez à la fois d’apnée et d’hypopnée du sommeil. Si vous souffrez simplement d’hypopnée, il y a de fortes chances que vous souffriez d’apnée du sommeil.

Causes
d’hypopnée

Les causes de l’hypopnée sont semblables à celles de l’apnée du sommeil.

  • L’apnée/hypopnée obstructive du sommeil est causée par la relaxation des muscles de la gorge pendant votre sommeil.
  • L’apnée/hypopnée centrale du sommeil est causée par le fait que votre cerveau n’envoie pas les bons signaux aux muscles qui vous permettent de respirer.

Les risques peuvent être légèrement différents pour chaque type d’hypopnée. Les facteurs de risque de l’hypopnée obstructive comprennent :

  • la taille de votre cou
  • obésité
  • le sexe (c’est plus fréquent chez les hommes)
  • tabagisme
  • consommation d’alcool
  • prendre des sédatifs ou des somnifères
  • l’âge (il est plus fréquent chez les adultes d’âge moyen et les personnes âgées)
  • congestion des voies nasales
  • génétique (les antécédents familiaux peuvent jouer un rôle)

Symptômes
d’hypopnée du sommeil

Les symptômes de l’hypopnée du sommeil comprennent les symptômes suivants lorsqu’ils surviennent sans autre cause :

  • fatigue inhabituelle pendant la journée
  • se réveiller d’une nuit complète de sommeil en se sentant fatigué
  • se réveillant étouffé
  • se réveillant souvent pendant la nuit
  • ronflement fort
  • se réveiller avec un mal de tête

Traitement
options

Le traitement de l’hypopnée du sommeil dépend quelque peu de la cause et de la gravité. Cependant, il existe des options de traitement qui sont couramment utilisées. Encore une fois, les traitements de l’hypopnée du sommeil sont semblables à ceux de l’apnée du sommeil. Certains de ces traitements comprennent :

  • thérapie par pression positive continue des voies respiratoires
  • l’enlèvement de l’obstruction ou d’une autre intervention chirurgicale, s’il y a lieu
  • un mécanisme pour votre bouche qui rend les voies respiratoires plus grandes ou plus stables

Les changements de style de vie que votre médecin peut vous suggérer d’essayer dans le cadre de votre traitement comprennent :

  • perte de poids
  • la consommation d’une alimentation saine
  • cesser de fumer
  • éviter les somnifères ou les sédatifs
  • boire moins d’alcool ou arrêter complètement de boire
  • changer votre position de sommeil

Si votre hypopnée est légère, il se peut que le seul traitement nécessaire soit un changement de mode de vie.

Le syndrome d’apnée-hypopnée obstructive du sommeil (SAOSS) est une forme plus grave d’apnée ou d’hypopnée du sommeil. L’AOSST est une maladie chronique qui nécessite une prise en charge continue. Le traitement dure habituellement toute la vie.

Risque
éléments

Il n’est pas rare d’avoir de l’apnée ou de l’hypopnée du sommeil, mais certains facteurs augmentent votre risque. Elle est plus fréquente chez les hommes que chez les femmes, et les personnes âgées de 40 à 65 ans courent un risque accru de la développer. D’autres conditions qui peuvent augmenter votre risque sont :

  • obésité
  • changement dans l’os de la mâchoire (structure ou longueur)
  • hypothyroïdie
  • l’hypertrophie des adénoïdes ou des amygdales chez l’enfant
  • tabagisme
  • certains médicaments sédatifs
  • des antécédents d’accident vasculaire cérébral
  • maladie du cœur
  • quelques narcotiques

Bien que certains de ces facteurs de risque ne puissent être changés, il y en a plusieurs que vous pouvez éliminer de votre vie pour réduire votre risque d’avoir un jour un problème d’hypopnée. Perdre du poids, cesser de fumer (ou ne pas commencer) et limiter sa consommation d’alcool peuvent tous contribuer à réduire votre risque.

et prévention

Souvent, l’hypopnée peut être éliminée par des changements de mode de vie ou des traitements médicaux mineurs. Les cas plus graves ou chroniques, y compris les AOSST, peuvent prendre plus de temps ou nécessiter une prise en charge et un traitement pendant des années. Cependant, parler à votre médecin dès que vous remarquez des symptômes aidera à réduire la gravité et la durée du traitement.

Bien qu’il soit impossible de prévenir certaines causes d’hypopnée, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire votre risque. Il s’agit notamment de perdre du poids si vous faites de l’embonpoint, de ne pas fumer, d’éviter l’alcool en excès, de manger sainement et de faire de l’exercice. Tout cela aidera à prévenir non seulement l’hypopnée du sommeil, mais aussi d’autres troubles liés à la santé.