Couper, c’est quand une personne se blesse délibérément en se grattant ou en se coupant le corps avec un objet pointu. Les raisons pour lesquelles quelqu’un pourrait faire cela sont compliquées.

Les personnes qui se coupent peuvent essayer de faire face à la frustration, à la colère ou à l’agitation émotionnelle. C’est peut-être une tentative pour soulager la pression. Mais un tel soulagement est de courte durée et peut être suivi d’un sentiment de honte ou de culpabilité.

Il y a des gens qui coupent une ou deux fois et qui ne le font plus jamais. Pour d’autres, elle devient un mécanisme d’adaptation habituel et malsain.

L’excision est une forme d’automutilation qui n’est généralement pas associée au suicide. Mais elle peut entraîner des blessures graves, voire mortelles.

Continuez à lire pour en apprendre davantage sur les signes d’excision et sur ce que vous pouvez faire pour aider.

Qu’est-ce qui pousse une personne à couper ?

Il n’y a pas de réponse facile à la question de savoir pourquoi une personne se tourne vers l’excision, bien qu’il y ait certaines causes générales. Une personne qui s’automutile peut :

  • ont de la difficulté à comprendre ou à exprimer leurs émotions
  • ne pas savoir comment faire face aux traumatismes, à la pression ou à la douleur psychologique d’une manière saine
  • avoir des sentiments non résolus de rejet, de solitude, de haine de soi, de colère ou de confusion
  • veulent « se sentir en vie »

Les personnes qui s’automutilent peuvent être désespérées à l’idée de briser la tension ou de se débarrasser de leurs sentiments négatifs. Il peut s’agir d’une tentative de se sentir en contrôle ou de se distraire de quelque chose de désagréable. Elle peut même être un moyen d’auto-punition pour les lacunes perçues.

Ce n’est certainement pas toujours le cas, mais le comportement d’automutilation peut être associé à d’autres conditions telles que :

  • trouble bipolaire
  • crise économique
  • abus de drogues ou d’alcool
  • certains troubles de la personnalité
  • troubles obsessionnels compulsifs

Avec le temps, l’acte de couper peut devenir semblable à une dépendance.

Quels sont les facteurs qui rendent une personne plus susceptible de se blesser ?

Certains facteurs de risque pour la coupe sont :

  • Âge. Les gens de tous âges s’automutilent, mais cela a tendance à se produire davantage chez les adolescents et les jeunes adultes. L’adolescence est une période de la vie où les émotions et les conflits, et la façon de les gérer, peuvent prêter à confusion.
  • Sexe. Les hommes et les femmes se coupent, mais on croit que les filles le font plus souvent que les garçons.
  • Traumatisme. Les personnes qui s’automutilent peuvent avoir été maltraitées, négligées ou élevées dans un environnement instable.
  • Identité. Les adolescents qui pratiquent l’excision peuvent s’interroger sur leur identité ou s’interroger sur leur sexualité.
  • Cercle social. Les gens qui ont des amis qui s’automutilent peuvent être enclins à faire de même. La pression des pairs peut jouer un rôle, surtout à l’adolescence. D’autre part, l’isolement social et la solitude peuvent également être un facteur.
  • Troubles de santé mentale. L’automutilation s’accompagne parfois d’autres problèmes de santé mentale comme la dépression, les troubles anxieux, les troubles alimentaires et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).
  • Usage abusif de drogues ou d’alcool. Ceux qui ont tendance à se couper sont plus susceptibles de le faire s’ils sont sous l’influence de l’alcool ou de drogues.

Comment savoir si quelqu’un coupe ?

Il y a des exceptions, mais les gens qui font des coupes se donnent généralement beaucoup de mal pour cacher ce fait. Les gens qui s’automutilent peuvent le faire :

  • se critiquent fréquemment
  • avoir des relations difficiles
  • s’interrogent sur leur identité personnelle ou leur sexualité
  • vivre dans l’instabilité émotionnelle
  • avoir un caractère impulsif
  • avoir des sentiments de culpabilité, de désespoir ou d’inutilité

Les événements perturbateurs peuvent déclencher l’impulsion de coupure. Si quelqu’un coupe, c’est possible :

  • ont souvent de nouvelles coupures, en particulier sur les bras et les jambes
  • avoir des cicatrices de coupures précédentes
  • Gardez à portée de main des objets tranchants comme des lames de rasoir et des couteaux.
  • couvrir leur peau même par temps chaud
  • trouver des excuses pour des coupures et des cicatrices qui ne sonnent tout simplement pas vrai

Une personne qui coupe peut aussi avoir d’autres comportements d’automutilation tels que :

  • se gratter ou se gratter les plaies
  • se brûlant avec des cigarettes, des bougies, des allumettes ou des briquets
  • s’arrachant les cheveux

Que devriez-vous faire si vous découvrez que votre proche est en train de couper ?

Si vous découvrez qu’un être cher est en train de couper, tendez-lui la main.

Enfants et adolescents : d’ami à ami

Si vous découvrez que votre ami coupe, souvenez-vous que vous n’êtes pas responsable de son comportement ou de sa correction. Mais tu pourrais peut-être m’aider. Ce dont votre ami a besoin en ce moment, c’est de comprendre, alors dites-lui que vous êtes là pour lui.

Il est important que vous leur parliez sans aucun jugement. Suggérez-leur de parler à leurs parents de l’excision. S’ils ne sont pas à l’aise avec cela, suggérez-leur de parler à un conseiller scolaire ou à un autre adulte en qui ils ont confiance.

Si tu es très inquiet et que tu ne sais pas quoi faire, dis-le à tes propres parents ou à un adulte de confiance.

Parent à enfant

Si votre enfant est excisé, il a besoin de compassion et de conseils. Et ils ont besoin de savoir que tu les aimes quoi qu’il arrive. Les punir ou les mettre délibérément dans l’embarras sera contre-productif.

Prenez rendez-vous immédiatement avec votre pédiatre ou votre médecin de famille. Faites examiner votre enfant pour vous assurer qu’il n’y a pas de blessures ou d’infections graves. Demandez une référence à un professionnel de la santé mentale qualifié.

Vous pouvez aussi faire des recherches par vous-même pour en apprendre davantage sur l’automutilation, les stratégies pour la surmonter et les moyens d’éviter les rechutes.

Une fois qu’un thérapeute a établi un plan de traitement, aidez votre enfant à le suivre. Envisagez de vous joindre à un groupe de soutien pour les parents de personnes qui s’automutilent.

Adultes : d’ami à ami

Si vous avez un ami qui s’automutile, incitez-le à consulter son médecin ou un spécialiste de la santé mentale.

Ils en ont assez dans leur assiette, alors essayez de ne pas vous entasser avec des désapprobations ou des ultimatums. N’insinuez pas qu’ils font du mal aux gens qui les aiment parce que la culpabilité ne fonctionne pas et qu’elle peut souvent aggraver les choses.

Ils ne changeront pas tant qu’ils ne seront pas prêts à le faire. D’ici là, continuez à passer du temps avec eux et demandez-leur comment ils vont. Dites-leur que vous êtes prêt à les écouter s’ils veulent parler et que vous les aiderez à se rétablir lorsqu’ils chercheront de l’aide.

Quand demander de l’aide d’urgence

L’excision n’est généralement pas une tentative de suicide, mais une blessure accidentelle peut rapidement mettre la vie en danger. Si quelqu’un que vous connaissez saigne abondamment ou semble être en danger immédiat, composez le 911.

Prévention du suicide

  • Si vous pensez que quelqu’un risque immédiatement de s’automutiler ou de blesser une autre personne :
  • –  Call 911 ou votre numéro d’urgence local.
  • –  Stay avec la personne jusqu’à l’arrivée des secours.
  • –  Remove toutes armes à feu, couteaux, médicaments ou autres choses qui peuvent causer du tort.
  • –  Listen, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas, ne criez pas.
  • Si vous ou quelqu’un que vous connaissez envisagez de vous suicider, demandez l’aide d’une ligne téléphonique d’urgence ou de prévention du suicide. Essayez la ligne de vie nationale de prévention du suicide au 800-273-8255.

Quelles complications peuvent survenir à la suite d’une automutilation ?

L’excision peut exacerber les émotions négatives. Elle peut également entraîner l’aggravation de problèmes mentaux et physiques tels que :

  • sentiments accrus de culpabilité et de honte
  • devenir accro à l’excision
  • infection des plaies
  • cicatrisation permanente
  • blessure grave nécessitant un traitement médical
  • blessures accidentelles mortelles
  • risque accru de suicide

Quels sont les traitements disponibles pour les personnes qui s’automutilent ?

L’automutilation peut se transformer en un cercle vicieux apparemment sans fin, mais il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi. De l’aide est disponible. Les comportements autodestructeurs peuvent être traités avec succès.

La première étape consiste à parler à un médecin. Une évaluation de la santé mentale permettra de déterminer s’il existe des affections contributives comme la dépression, l’anxiété ou les troubles de la personnalité.

Il n’existe pas de traitement médicamenteux spécifique pour les comportements autodestructeurs. Mais s’il y a coexistence d’un trouble de santé mentale, la médication peut être appropriée. Le plan de traitement tiendra compte de tout cela.

Le traitement principal est la thérapie par la parole (psychothérapie). Les objectifs sont les suivants :

  • Identifier les déclencheurs.
  • Apprendre des méthodes de gestion des émotions et de tolérance au stress.
  • Apprenez à remplacer les comportements malsains par des comportements positifs.
  • Travailler sur les compétences relationnelles.
  • Développer des compétences en résolution de problèmes.
  • Stimuler l’image de soi.
  • Faites face aux événements traumatisants de votre passé.

En plus de la thérapie individuelle, le médecin peut recommander une thérapie de groupe ou familiale. Pour ceux qui se sont gravement blessés ou qui ont eu des pensées suicidaires, l’hospitalisation de courte durée peut être utile.

Voici quelques façons dont les gens peuvent soutenir leur propre traitement :

  • Respectez le plan de traitement.
  • Demandez de l’aide quand vous en avez besoin.
  • Évitez l’alcool.
  • Ne prenez pas de médicaments qui n’ont pas été prescrits par votre médecin.
  • Faites de l’exercice tous les jours pour améliorer votre humeur.
  • Mangez bien et ne lésinez pas sur le sommeil.
  • Restez en contact avec vos amis et votre famille.
  • Prévoyez du temps pour les activités sociales et les passe-temps.

Adaptation et soutien pour les personnes qui s’automutilent

Si quelqu’un que vous connaissez coupe, il y a de l’aide disponible. Renseignez-vous auprès de votre médecin de famille, de votre thérapeute ou de l’hôpital local sur les groupes de soutien de votre région. Les autres ressources comprennent :