Les boutons peuvent être un défi à traiter, peu importe où vous les obtenez. Malheureusement, l’apparition de boutons ne se limite pas à l’adolescence. L’acné peut survenir à tout âge pour diverses raisons. Les boutons peuvent apparaître sur n’importe quelle partie de votre corps, y compris votre dos.
Mais il est possible d’effacer ces imperfections. Voici comment faire :
Qu’est-ce qui cause l’acné dorsale ?
Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens ont de l’acné, il est donc important de savoir pourquoi et comment les boutons se forment.
Votre corps produit une huile appelée sébum. C’est fait dans les glandes reliées à vos follicules pileux. Le sébum remonte les follicules pileux pour hydrater votre peau et vos cheveux.
Des boutons se forment lorsque le surplus de sébum et les cellules mortes de la peau s’accumulent. Cette accumulation bloque les pores de la peau et les bactéries. Quand la paroi du follicule pileux gonfle, il forme un bouton à tête blanche. Quand le pore obstrué est exposé à l’air, des boutons de points noirs se forment.
Certaines causes courantes de l’acné sont :
- Génétique. Les problèmes d’acné peuvent survenir dans votre famille.
- Médicaments. L’acné peut se développer comme un effet secondaire de certains médicaments comme certains antidépresseurs.
- Hormones. Les changements hormonaux à l’adolescence sont souvent la cause de l’acné. Mais pour les femmes après la puberté, les poussées de boutons peuvent être liées aux changements hormonaux qui se produisent pendant la menstruation et la grossesse.
- De la sueur. La sueur, surtout si elle est emprisonnée sous des vêtements serrés, peut aggraver l’acné.
- Le stress. Le stress n’est pas une cause directe de l’acné, mais il pourrait être un facteur contributif.
Certaines recherches montrent que les aliments que vous mangez pourraient être liés à l’acné.
Selon l’American Academy of Dermatology, il existe des preuves que certains glucides (p. ex. pain blanc, croustilles de pommes de terre) connus pour augmenter votre glycémie peuvent également contribuer à l’acné. Pour certains, les produits laitiers peuvent aussi être un déclencheur.
Traitements de l’acné dorsale
Dans la plupart des cas, vous pouvez vous débarrasser de l’acné en modifiant votre mode de vie et en utilisant des remèdes à la maison. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour vous débarrasser de l’acné du dos :
1. Douche après une séance d’entraînement
Laisser la sueur et la saleté reposer sur votre peau après une séance d’entraînement peut être un grand contributeur à l’acné dorsale. Prenez une douche dès que possible après une séance d’entraînement. Vous devriez également laver ces vêtements d’entraînement en sueur entre les séances de sueur.
2. Exfolier
Utilisez un gommage exfoliant doux avec des ingrédients tels que l’acide salicylique pour éliminer la saleté et les huiles supplémentaires de votre peau. Cela peut aider à réduire la quantité de peau morte qui pourrait obstruer les pores.
3. Porter des vêtements amples
Vos habitudes d’entraînement peuvent irriter l’acné du dos. Par exemple, des vêtements serrés peuvent emprisonner la saleté et la sueur et les frotter dans vos pores. Faire de l’exercice sans chemise contre un appareil de gym en sueur ou sur un sol sale peut aussi causer des problèmes.
Optez pour des vêtements amples qui laissent votre peau respirer et aident à évacuer la transpiration.
4. Essayez l’huile d’arbre à thé
L’huile d’arbre à thé est fabriquée à partir des feuilles d’un arbre en Australie. Les Australiens l’utilisent depuis des années pour traiter divers problèmes de peau. Aujourd’hui, vous pouvez trouver de nombreuses lotions, nettoyants et crèmes utilisant cet ingrédient.
Il existe des preuves suggérant qu’il pourrait aider à traiter l’acné en tuant des bactéries supplémentaires.
5. Gardez les cheveux hors de votre dos
Les cheveux longs peuvent ajouter du sébum et de la saleté à la peau de votre dos, causant des poussées d’acné. Lavez vos cheveux régulièrement et mettez-les dans un chignon ou une queue de cheval pendant les séances de transpiration.
De plus, ne laissez pas le revitalisant ou le shampooing couler sur votre dos. Les ingrédients de ces produits peuvent contribuer à obstruer les pores.
6. Choisissez avec soin l’écran solaire
Il est important de protéger votre peau des dommages causés par le soleil, surtout si vous exposez votre dos nu. Mais un écran solaire gras peut aussi contribuer à obstruer les pores. Assurez-vous de choisir des produits qui ne contiennent pas d’huile et qui sont légers sur la peau.
7. Mangez sainement
Tu connais l’expression »tu es ce que tu manges ? » Une alimentation malsaine peut affecter notre corps de diverses façons. Si vous êtes sujet à l’acné, certains aliments peuvent être des déclencheurs.
La recherche montre que les aliments dont l’index glycémique (IG) est élevé, ce qui signifie qu’ils provoquent une augmentation rapide de votre glycémie, peuvent aggraver l’acné. Ces aliments comprennent le pain blanc, les pâtes blanches, le riz et les pommes de terre blanches.
C’est une bonne politique que de pratiquer une alimentation saine et équilibrée avec beaucoup de :
- légumes
- fruits
- protéine maigre
- céréales complètes
Médicaments contre l’acné dorsale
Certaines personnes ont besoin d’un peu d’aide supplémentaire quand il s’agit d’éclaircir l’acné. Si vous avez essayé des remèdes maison et que vous n’obtenez pas de soulagement, un dermatologue peut vous prescrire des médicaments oraux ou des crèmes médicamenteuses.
Un dermatologue est un médecin qui se spécialise dans les problèmes de peau, de sorte qu’ils peuvent également vous aider à trouver les causes et les déclencheurs de votre acné du dos.
L’acné dorsale est une condition traitable. La plupart des gens peuvent obtenir un soulagement en utilisant des traitements à domicile. Cependant, si votre acné est sévère ou si les boutons sont très gros, vous devrez peut-être consulter un médecin.
Fait en bref
- Pour les femmes qui ont de l’acné causée par les hormones, la prise régulière de contraceptifs oraux peut aider à réduire les boutons.