L’ail et la santé

L’ail, une plante très proche de l’oignon et de l’échalote, nous offre bien plus qu’un simple moyen d’ajouter du piquant à un plat de pâtes. Manger de l’ail peut aider à combattre le rhume, à abaisser la tension artérielle et le cholestérol, et même à réduire le risque de démence.

L’ail contient des composés soufrés liés dans certains études pour ralentir ou arrêter la croissance de certaines cellules cancéreuses. Et l’ail contient des antioxydants qui peuvent protéger notre peau des effets du vieillissement des radicaux libres.

L’ail a également attiré l’attention comme remède possible pour les cheveux plus épais et plus longs. Mais est-ce que ça marche vraiment ?

L’ail est-il bon pour les cheveux ?

Réponse courte, oui. Utilisé en application topique ou dans le cadre de votre régime alimentaire, l’ail a des propriétés qui peuvent aider à la croissance des cheveux, mais d’autres recherches sont nécessaires. Voici quelques avantages qui pourraient aider à la croissance des cheveux :

  • Certains des bienfaits nutritionnels de l’ail peuvent s’étendre à vos cheveux. L’ail cru est riche en vitamines et en minéraux, comme les vitamines B-6 et C, le manganèse et le sélénium, qui favorisent tous des cheveux sains.
  • Les propriétés antimicrobiennes et antifongiques naturelles de l’ail peuvent également contribuer aux bienfaits pour les cheveux, car ces propriétés peuvent aider à tuer les bactéries et à combattre les germes, vous gardant ainsi que votre cuir chevelu en santé.
  • Une étude réalisée en 2016 a révélé que l’ail protégeait les kératinocytes des dommages causés par les rayons UV et s’est révélé prometteur comme matériau anti-âge. Les kératinocytes sont des cellules de la peau qui produisent de la kératine. Ces cellules se trouvent sur la couche externe de votre peau, y compris la peau de votre cuir chevelu et dans vos follicules pileux.
  • Une étude publiée en 2007 a trouvé des preuves anecdotiques que les participants atteints d’alopécie aréolaire qui ont appliqué du gel d’ail sur des taches chauves sur le cuir chevelu peuvent avoir amélioré la repousse de leurs cheveux.

Bien que la recherche soit prometteuse, d’autres preuves scientifiques sont nécessaires pour vérifier les bienfaits de l’ail pour les cheveux.

Brûlures chimiques

Comme pour les autres remèdes naturels, il y a des risques à prendre en considération lorsque vous utilisez de l’ail sur vos cheveux ou sur toute autre partie de votre corps. C’est particulièrement vrai pour les personnes à la peau sensible.

L’ail peut causer des brûlures lorsqu’il est appliqué sur la peau, et les cas de brûlures chimiques graves causées par l’ail utilisé comme remède maison sont les suivants bien documenté.

Ce risque ne se limite pas à l’ail cru. Les produits contenant de l’ail, comme les huiles essentielles, peuvent également irriter la peau et les yeux. Il est donc important de consulter votre médecin avant de commencer tout traitement à base d’ail.

Masque capillaire à l’ail

Il existe plusieurs traitements capillaires à l’ail et plusieurs huiles à l’ail sur le marché. Il est important de noter que l’huile de cuisson à l’ail et l’huile essentielle d’ail ne sont pas la même chose. L’huile essentielle d’ail est très concentrée et contient souvent un alcool dans le cadre du stockage de l’huile d’ail extraite.

Rappelez-vous que les composés soufrés présents dans l’ail rendent toute huile d’ail potentiellement très irritante pour la peau et les yeux.

Vous pouvez faire votre propre revitalisant à l’ail en utilisant des ingrédients de votre cuisine. Pour limiter le risque d’irritation cutanée, il est important de diluer l’ail avec une huile, comme l’huile de noix de coco ou l’huile d’olive, qui sont toutes deux bonnes pour vos cheveux.

Voilà ce qu’il vous faut :

  • 8 gousses d’ail frais
  • 2 cuillères à soupe d’huile végétale d’ail par gousse
  • fourchette, presse-ail ou mélangeur
  • petite casserole
  • passoire

Comment faire le revitalisant :

  1. Écraser l’ail à l’aide d’une fourchette, d’un presse-ail ou d’un mélangeur.
  2. Chauffer l’huile dans une poêle à feu doux et ajouter l’ail quand l’huile est chaude – pas chaude.
  3. Faites tourner l’ail autour de la poêle jusqu’à ce qu’il sente bon – vous ne voulez pas faire cuire l’ail.
  4. Retirer la casserole du feu et laisser refroidir.
  5. Verser le mélange dans une passoire et jeter la pulpe.
  6. Conservez l’huile dans un bocal ou une bouteille en verre (un verre foncé peut aider à prolonger la durée de vie du mélange).

Comment utiliser le revitalisant :

  1. Massez doucement 2 cuillères à soupe d’huile dans votre cuir chevelu.
  2. Continuez à masser votre cuir chevelu ou enveloppez vos cheveux dans une serviette et attendez 10 à 15 minutes.
  3. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux.

Répétez cette opération deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.

Vous pouvez aussi faire un masque capillaire à l’ail en ajoutant des parts égales de miel à l’huile à votre traitement maison à l’ail et en suivant les mêmes étapes d’application.

N’oubliez pas de consulter votre médecin avant d’essayer un traitement à domicile.

Solutions de rechange à l’ail

De nombreux autres traitements peuvent vous aider à obtenir des cheveux plus épais et plus sains. Le meilleur endroit pour commencer est de faire votre part pour réduire la quantité de dommages à vos cheveux.

Voici quelques conseils utiles pour vous aider à réduire les dommages :

  • Lavez vos cheveux moins souvent pour éviter de les dessécher.
  • Sécher à l’air libre au lieu d’utiliser un sèche-cheveux.
  • Limiter l’utilisation d’outils de coiffage à chaud et appliquer un produit de protection avant utilisation.
  • Utilisez moins de produits coiffants.

Il existe également des traitements naturels qui peuvent vous aider à avoir des cheveux plus épais et plus sains ou à prévenir la perte de cheveux. Certains d’entre eux incluent :

  • Huile de noix de coco. L’application d’huile de noix de coco sur vos cheveux peut aider à prévenir les cassures et les dommages, ce qui donne des cheveux plus longs et plus épais. Il protège également les cheveux contre les rayons UV nocifs.
  • Huile d’avocat. Les minéraux contenus dans l’huile d’avocat aident à sceller les cuticules et à prévenir les cassures. L’huile d’avocat est aussi un excellent hydratant.
  • Biotine. La prise d’un supplément de biotine peut améliorer la santé des cheveux. Bien que d’autres recherches soient nécessaires, une étude de 2015 suggère que la biotine pourrait augmenter l’épaisseur et la longueur.

Une alimentation équilibrée et riche en vitamines et minéraux peut également améliorer la santé et l’apparence de vos cheveux et prévenir l’amincissement.

Quand consulter votre médecin

D’autres recherches sont nécessaires sur les bienfaits de l’ail pour les cheveux, mais il existe d’autres traitements qui peuvent aider à améliorer la santé de vos cheveux. Bien manger et limiter l’utilisation de produits agressifs et d’outils de coiffage endommageant la chaleur peut vraiment être bénéfique pour vos cheveux.

Si vous êtes préoccupé par l’amincissement ou la perte de cheveux, parlez-en à votre médecin. Bien que les cheveux cassants et clairsemés soient souvent le résultat de dommages causés par le coiffage quotidien, ils peuvent aussi être causés par certaines conditions médicales, comme les troubles thyroïdiens et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), et les médicaments.