Prenez une tasse de thé.

Lorsque vous avez mal à la gorge, il se peut que vous ayez envie d’une tasse de thé fumant. Pour beaucoup de gens, la chaleur, la saveur et l’arôme du thé et des infusions à base de plantes ont quelque chose d’apaisant. Certains mélanges peuvent être particulièrement utiles pour soulager vos symptômes.

Quels sont les avantages de boire du thé quand on a mal à la gorge ?

Même si vous n’êtes généralement pas un buveur de thé, une tasse de thé tiède peut être un complément réconfortant à votre journée lorsque vous avez mal à la gorge. Elle présente plusieurs avantages potentiels.

Par exemple, de nombreux thés contiennent des antioxydants. Ces composés peuvent aider votre corps à combattre les maladies comme le rhume et d’autres virus. Ils peuvent stimuler votre système immunitaire et favoriser la guérison. Les antioxydants aident également à la cicatrisation des tissus. Certains thés et mélanges de plantes ont des effets anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la douleur et l’enflure.

En buvant des liquides, vous pouvez garder votre gorge humide et réduire le risque de déshydratation. Cela peut aider à réduire l’irritation et la douleur dans votre gorge. Selon la Clinique Mayo, les liquides chauds, en particulier, peuvent aider à soulager un mal de gorge.

Le thé est également un véhicule parfait pour le miel, un agent naturel antibactérien et apaisant contre les maux de gorge. Selon l’information publiée dans Le Médecin de famille canadien, le miel pourrait aider à soulager les symptômes d’un rhume. Il pourrait même être plus efficace que la diphenhydramine (Benadryl), un antihistaminique utilisé pour traiter les symptômes du rhume et des allergies.

Le

miel ne doit pas être administré aux enfants de moins d’un an en raison du risque de botulisme infantile

.

Quels sont les meilleurs thés à boire en cas de mal de gorge ?

Quels types de tisanes et d’infusions sont les meilleurs à boire lorsque vous essayez d’apaiser ce mal de gorge ? Il existe de nombreuses variétés qui peuvent apporter soulagement et confort. Envisagez d’essayer l’une de ces options.

1. Tisane d’orme glissanteL

‘

orme

glissante

est une herbe qui a été utilisée comme remède naturel pendant des siècles. Il contient une substance appelée mucilage, qui se transforme en une matière sous forme de gel lorsqu’elle est mélangée à de l’eau. Lorsque vous buvez du thé à l’orme glissant, ce gel peut aider à enrober votre gorge, ce qui peut l’apaiser et la protéger lorsqu’elle est douloureuse. Une petite étude publiée dans le Journal of Investigational Biochemistry a révélé que les participants jugeaient le thé à l’orme glissant plus apaisant que le thé décaféiné orange pekoe.

Pour en savoir plus : Écorce d’orme glissante : Quatre avantages surprenants « .

2. Thé à la racine de réglisseComme le

thé d’orme glissant, le thé à la racine de réglisse est un remède alternatif courant pour les maux de gorge, rapporte

la

clinique Mayo. Vous pouvez siroter une tasse ou essayer de la gargariser. Pour gargariser le thé à la réglisse, préparer une tasse en suivant le mode d’emploi sur l’emballage. Laisser refroidir à une température confortable. Puis gargarisez-le pendant quelques secondes avant de le cracher.

La racine de réglisse peut être dangereuse en grande quantité, surtout si vous avez certains problèmes de santé. Consultez votre médecin avant d’essayer le thé à la racine de réglisse.

Pour en savoir plus : Les bienfaits de la racine de réglisse « .

3. Horehound teaHorehound

est une herbe riche en antioxydants aux propriétés anti-inflammatoires. On l’utilise traditionnellement pour soigner les maux de gorge et les rhumes. Il fonctionne également comme un expectorant doux pour la toux, donc si vous avez des problèmes d’accumulation de mucus, le thé Horehound peut vous être utile. Recherchez le thé Horehound à la pharmacie ou au magasin d’aliments naturels de votre région. Il n’existe actuellement aucune étude sur l’utilisation médicinale du lévrier.

Magasinez en ligne pour le thé Horehound.

4. Thé à la camomilleLe

thé

à la

camomille

est le préféré des amateurs de thé. Non seulement c’est l’une des tisanes les plus largement disponibles, mais c’est aussi l’un des plus anciens remèdes à base de plantes connus.

De nombreuses études ont examiné les avantages potentiels de la camomille dans le traitement de diverses affections. Selon les auteurs d’un article paru dans Molecular Medicine Reports, les données probantes suggèrent qu’il pourrait aider à lubrifier votre gorge, ce qui pourrait être utile pour prévenir l’enrouement et la douleur. Le thé à la camomille est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires qui réduisent l’enflure et les rougeurs. La camomille possède également des propriétés antioxydantes qui sont utiles pour la réparation des tissus et la santé. L’action antispasmodique de la camomille pourrait également réduire la toux.

Si votre mal de gorge est causé par un rhume, la camomille peut également soulager certains autres symptômes du rhume. Même si vous n’êtes pas prêt à le boire, il peut être utile d’inhaler de la vapeur de camomille.

Indian Journal of Research in Homoeopathy, le curcuma possède de puissantes propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antiseptiques. Il peut aider à soulager la douleur ou l’irritation de la gorge.

Pour en savoir plus : Curcuma et curcumine : L’épice antioxydante « .

6. Thé vertLe

thé

vert

est une riche source d’antioxydants. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires naturelles. Certains croient que le thé vert gargouillant peut aider à soulager un mal de gorge. Dans une étude publiée dans Anesthesiology and Pain Medicine, des scientifiques ont découvert que le fait de gargariser le thé vert aidait à prévenir les symptômes du mal de gorge chez les patients postopératoires. Le thé vert a de nombreux autres avantages pour la santé qui peuvent améliorer le fonctionnement général et la guérison.

Si vous voulez essayer cette méthode, préparez une tasse de thé vert. Laisser refroidir à une température confortable. Puis gargarisez-le pendant quelques secondes avant de le cracher. Vous pouvez répéter ce processus 2-3 fois au besoin.

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7. Combinaison de thésIl

existe plusieurs produits commerciaux qui mélangent plusieurs des herbes spécifiques pour l’apaisement de la gorge et l’enrobage.

Quels sont les risques de boire du thé pour un mal de gorge ?

Avant d’essayer tout type de remède à base de plantes, il est préférable de consulter votre médecin. Certaines herbes peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez. Certaines herbes peuvent également être dangereuses si vous avez certains problèmes de santé ou si vous en consommez trop. Par exemple, le thé à la racine de réglisse peut être toxique si vous en buvez trop. Les herbes ne sont pas réglementées par la Food and Drug Administration, et elles peuvent être contaminées ou même contenir des ingrédients qui diffèrent de ceux qui figurent sur l’étiquette. Si vous choisissez des herbes à partir de sources fiables, il a tendance à être plus sûr.

Votre médecin peut vous aider à comprendre les risques potentiels associés à la prise de certaines herbes, y compris les interactions médicamenteuses possibles et d’autres effets secondaires.

Vous devriez également consulter un médecin si vous avez mal à la gorge :

  • dure plus d’une semaine
  • s’aggrave
  • s’accompagne d’autres symptômes, tels que fièvre, frissons, nausées ou vomissements

Si vous avez mal à la gorge, siroter une tasse de thé tiède peut aider à l’apaiser. Dans certains cas, le fait de gargariser du thé frais peut aussi aider à soulager la douleur. N’oubliez pas d’ajouter un filet ou deux de miel pour rendre le thé encore plus réconfortant.

Vous voulez essayer ? Achetez du miel ici

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