Quel est le premier trimestre ?

Une grossesse dure environ 40 semaines. Les semaines sont regroupées en trois trimestres. Le premier trimestre est la période entre la fécondation de l’ovule par le spermatozoïde (conception) et la semaine 12 d’une grossesse.

Le corps d’une femme subit de nombreux changements au cours des 12 premières semaines de la grossesse. Les femmes commencent souvent à s’inquiéter :

  • quoi manger
  • les types de tests prénataux qu’ils devraient envisager
  • le poids qu’ils pourraient prendre
  • comment ils peuvent s’assurer que leur bébé reste en bonne santé

Comprendre une grossesse semaine après semaine peut vous aider à prendre des décisions éclairées et à vous préparer aux grands changements qui vous attendent.

Qu’arrive-t-il au corps d’une femme pendant le premier trimestre ?

Au cours du premier trimestre, le corps d’une femme subit de nombreux changements. Le corps libère des hormones qui affectent presque tous les organes du corps. Le premier signe d’une grossesse est l’absence de règles. Au fur et à mesure que les premières semaines passent, certaines femmes ressentent ce qui suit :

  • épuisement
  • maux d’estomac
  • vomissement
  • sautes d’humeur
  • seins tendres
  • brûlures d’estomac
  • prise de masse
  • maux de tête
  • fringales pour certains aliments
  • la répulsion à l’égard de certains aliments
  • constipation

Il se peut que vous ayez besoin de vous reposer davantage ou de manger de plus petits repas pendant cette période. Certaines femmes, cependant, ne ressentent aucun de ces symptômes.

Qu’arrive-t-il au fœtus pendant le premier trimestre ?

Le premier jour de votre grossesse est aussi le premier jour de vos dernières règles. Environ 10 à 14 jours après, un ovule est libéré, se combine avec un spermatozoïde et la conception a lieu. Un bébé se développe rapidement au cours du premier trimestre. Le fœtus commence à développer un cerveau et une moelle épinière, et les organes commencent à se former. Le cœur du bébé commencera également à battre au cours du premier trimestre.

Les bras et les jambes commencent à bourgeonner au cours des premières semaines et, au bout de huit semaines, les doigts et les orteils commencent à se former. À la fin du premier trimestre, les organes sexuels du bébé se sont formés. Selon le Bureau de la santé de la femme, le bébé mesure maintenant environ 3 pouces de long et pèse presque 1 once.

À quoi peut-on s’attendre chez le médecin ?

Lorsque vous apprenez pour la première fois que vous êtes enceinte, prenez rendez-vous avec votre médecin pour commencer à prendre soin de votre bébé en développement. Si vous n’êtes pas déjà sous vitamines prénatales, commencez-les immédiatement. Idéalement, les femmes prennent de l’acide folique (en vitamines prénatales) pendant un an avant la grossesse. Les femmes consultent normalement leur médecin une fois par mois au cours du premier trimestre.

Lors de votre première visite, un médecin prendra un historique de santé complet et effectuera un examen physique et pelvien complet. Le médecin peut aussi le faire :

  • faire une échographie pour confirmer la grossesse
  • effectuer un test de Papanicolaou
  • prendre votre tension artérielle
  • dépistage des infections sexuellement transmissibles, du VIH et de l’hépatite
  • estimez votre date de livraison ou « date d’échéance », qui est d’environ 266 jours à partir du premier jour de vos dernières règles
  • dépister les facteurs de risque comme l’anémie
  • vérifiez les niveaux thyroïdiens
  • vérifiez votre poids

À environ 11 semaines, le médecin effectuera un test appelé échographie de clarté nucale (NT). Le test utilise une échographie pour mesurer la tête et l’épaisseur du cou du bébé. Les mesures peuvent vous aider à déterminer les chances que votre bébé naisse avec une maladie génétique connue sous le nom de syndrome de Down.

Demandez à votre médecin si le dépistage génétique est recommandé ou non pour votre grossesse. Le dépistage génétique est un test utilisé pour déterminer le risque de maladies génétiques spécifiques chez votre bébé.

Comment puis-je rester en bonne santé pendant le premier trimestre ?

Il est important pour une femme de savoir ce qu’elle doit faire et ce qu’elle doit éviter pendant sa grossesse afin de prendre soin d’elle-même et de son bébé en développement.

Ce qu’il faut faire

Voici de bonnes mesures de santé personnelle à prendre au cours du premier trimestre :

  • Prenez des vitamines prénatales.
  • Faites de l’exercice régulièrement.
  • Travaillez votre plancher pelvien en faisant des exercices de Kegel.
  • Mangez beaucoup de fruits, de légumes, de protéines faibles en gras et de fibres.
  • Buvez beaucoup d’eau.
  • Mangez suffisamment de calories (environ 300 calories de plus que la normale).

Ce qu’il faut éviter

Ces choses devraient être évitées au cours du premier trimestre :

  • exercice intense ou entraînement musculaire qui pourrait causer des blessures à l’estomac
  • alcool
  • caféine (pas plus d’une tasse de café ou de thé par jour)
  • tabagisme
  • drogues illégales
  • poisson cru ou fruits de mer fumés (sans sushi)
  • requin, espadon, maquereau ou vivaneau blanc (ils ont des niveaux élevés de mercure)
  • germes crus
  • la litière pour chat, qui peut être porteuse d’une maladie parasitaire appelée toxoplasmose
  • lait non pasteurisé ou autres produits laitiers
  • charcuterie ou hot-dogs

De quoi d’autre devrait-on tenir compte au cours du premier trimestre ?

Les changements de corps fournissent beaucoup à penser pendant le premier trimestre, mais avoir un bébé affectera d’autres parties de votre vie aussi. Il y a beaucoup de choses auxquelles il faut commencer à penser pendant les premiers mois de votre grossesse afin que vous puissiez vous préparer pour l’avenir.

Quand le dire à vos amis, à votre famille et à votre employeur ?

Le premier trimestre est la période la plus commune pour une perte de grossesse (fausse couche), vous pouvez donc attendre que la grossesse s’installe au cours du deuxième trimestre.

Vous voudrez peut-être aussi vous demander si vous continuerez à travailler ou si vous quitterez votre emploi à mesure que votre grossesse progresse, et si votre employeur offre un congé de maternité non payé pour l’accouchement et les soins de votre nouveau-né.

Où vous voulez accoucher

Vous voudrez peut-être commencer à réfléchir à l’endroit où vous aimeriez mettre votre bébé au monde au moment de l’accouchement. Les femmes peuvent choisir d’accoucher à l’hôpital, dans une maison de naissance ou à leur domicile. Vous devriez peser le pour et le contre de chaque emplacement et en discuter avec votre médecin.

Le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG) croit que les hôpitaux et les centres de naissance sont les endroits les plus sûrs pour accoucher. En cas d’urgence, un hôpital est entièrement équipé pour faire face à la situation.

Si vous avez une grossesse à haut risque

Une grossesse à haut risque signifie qu’il y a plus de risques de complications. Les facteurs qui peuvent rendre votre grossesse à haut risque incluent :

  • être jeune
  • avoir plus de 35 ans
  • avoir de l’embonpoint
  • l’insuffisance pondérale
  • vous souffrez d’hypertension artérielle, de diabète, de VIH, de cancer ou d’autres troubles auto-immuns
  • être enceinte de jumeaux ou de jumeaux multiples

Les femmes enceintes à haut risque peuvent avoir besoin de consulter le médecin plus souvent et parfois d’un médecin spécialement formé. Avoir une grossesse à haut risque ne signifie pas nécessairement que vous aurez des problèmes.

Payer pour les soins

Beaucoup de femmes s’inquiètent du coût des frais médicaux pendant la grossesse. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des options dans tous les États des États-Unis pour aider à payer les soins. Dès que vous découvrez que vous êtes enceinte, vous devriez prendre rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé, une sage-femme ou un médecin (dans certains cabinets médicaux, les deux sont dans le même bureau). Les options d’assurance maladie ont changé au fil du temps, et la plupart offrent plus d’options aux femmes enceintes. Les compagnies d’assurance apprennent qu’il est important de fournir des soins prénatals pour éviter des soins médicaux plus coûteux plus tard. Les hôpitaux, cliniques et autres programmes gouvernementaux locaux sont disponibles pour vous aider :

  • nourriture
  • nutrition
  • conseil
  • l’accès gratuit aux services de santé pour les femmes enceintes