L’un des plus grands mythes du soleil est que les peaux foncées n’ont pas besoin d’être protégées contre le soleil.
Il est vrai que les personnes à la peau plus foncée sont moins susceptibles d’avoir des coups de soleil, mais le risque est toujours présent. De plus, l’exposition à long terme augmente toujours le risque de cancer de la peau, quelle que soit la couleur de la peau.
Voici tout ce que vous devez savoir sur les effets du soleil sur une peau plus foncée.
Je peux prendre un coup de soleil ?
Les personnes à la peau plus foncée sont moins susceptibles d’avoir des coups de soleil grâce à une petite chose appelée mélanine. C’est un pigment cutané produit par des cellules de la peau appelées mélanocytes. Son but est de bloquer les effets nocifs des rayons ultraviolets (UV).
Les teints plus foncés contiennent plus de mélanine que les teints plus clairs, ce qui signifie qu’ils sont mieux protégés du soleil. Mais la mélanine n’est pas immunisée contre tous les rayons UV, donc il y a toujours un risque.
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) (Centres de contrôle et de prévention des maladies)
Voici un aperçu du pourcentage de personnes de différents milieux qui ont eu au moins un coup de soleil au cours de la dernière année, selon l’enquête de l
- près de 66 % des femmes blanches et un peu plus de 65 % des hommes blancs
- un peu plus de 38 % des femmes hispaniques et 32 % des hommes hispaniques
- environ 13 pour cent des femmes noires et 9 pour cent des hommes
Mais il y a une tonne de variation dans le teint de la peau, même au sein de ces groupes. Pour mieux comprendre votre risque de coups de soleil, il est utile de savoir où vous vous situez sur l’échelle de Fitzpatrick.
Mis au point en 1975, les dermatologues utilisent l’échelle de Fitzpatrick pour déterminer comment la peau d’une personne réagit à une exposition au soleil.
L’échelle de Fitzpatrick
Selon l’échelle, toutes les teintes de peau appartiennent à l’une des six catégories :
- Type 1 : peau ivoire qui tache de rousseur et brûle toujours, jamais bronzée.
- Type 2 : peau claire ou pâle qui brûle et pèle souvent, bronzage minimal.
- Type 3 : peau claire à beige qui brûle occasionnellement, parfois bronzée.
- Type 4 : peau brun clair ou olive qui brûle rarement, bronze facilement.
- Type 5 : peau brune qui brûle rarement, bronze facilement et foncé.
- Type 6 : peau brun foncé ou noire qui brûle rarement, toujours bronzée.
Les types 1 à 3 présentent le plus grand risque de coups de soleil. Bien que les types 4 à 6 présentent un risque plus faible, ils peuvent quand même parfois brûler.
À quoi ressemble un coup de soleil sur une peau plus foncée ?
Les coups de soleil apparaissent différemment dans les tons clairs et foncés de la peau. Pour les personnes à la peau plus claire, elle aura généralement l’air rouge et sera chaude, douloureuse, ou les deux. La peau brûlée peut aussi être tendue.
Mais les personnes à la peau plus foncée peuvent ne pas remarquer de rougeurs. Pourtant, ils auront tous les autres symptômes, comme la chaleur, la sensibilité et les démangeaisons. Après quelques jours, n’importe quel teint de peau peut également présenter un peeling.
Les coups de soleil s’atténuent généralement d’eux-mêmes en l’espace d’une semaine. Les cas graves peuvent entraîner des conditions dangereuses comme les coups de chaleur.
Consultez un fournisseur de soins de santé ou communiquez avec les services d’urgence si votre coup de soleil s’accompagne de l’un des symptômes suivants :
- une température élevée
- frissonnement
- peau boursouflée ou enflée
- sensation de fatigue, étourdissements ou nausées
- maux de tête
- crampes musculaires
Puis-je quand même avoir un cancer de la peau ?
Les personnes à la peau plus foncée peuvent avoir un cancer de la peau, bien que le risque soit plus faible que chez les personnes de race blanche.
En fait, un
Mais le cancer de la peau peut avoir des conséquences plus dangereuses pour les tons foncés de la peau. La même chose
C’est parce qu’ils sont plus susceptibles d’être diagnostiqués à un stade ultérieur pour diverses raisons, dont les préjugés médicaux.
Ce n’est pas seulement une question d’exposition au soleil
Un certain nombre de choses en dehors de l’exposition au soleil affectent votre risque de cancer de la peau, y compris :
- histoire de famille
- utilisation du lit de bronzage
- nombre de grains de beauté de grande taille
- Traitements à la lumière UV pour le psoriasis et l’eczéma
- conditions associées au virus HPV
- les conditions qui affaiblissent votre système immunitaire
Y a-t-il des signes précoces de cancer de la peau que je devrais surveiller ?
Un examen régulier de votre peau peut être très utile lorsqu’il s’agit d’identifier un cancer de la peau à un stade précoce.
Rappelez-vous, le soleil n’est pas le seul coupable du cancer de la peau. Vous pouvez développer un cancer de la peau dans des zones de votre corps qui ne sont généralement pas exposées à la lumière du soleil.
Vous avez probablement entendu parler de ces signes courants :
- Taupes de grande taille, changeantes ou asymétriques
- plaies ou bosses qui saignent, suintent ou se recourbent
- des taches cutanées d’apparence inhabituelle qui ne guérissent pas
Tout ce qui précède sont en effet des choses à surveiller sur les parties visibles du corps. Mais les personnes à la peau plus foncée sont plus sensibles à un type de cancer appelé mélanome lentigien acral (ALM). Il se présente sous forme de taches sur des endroits légèrement cachés, tels que :
- les mains
- plante des pieds
- sous les ongles
Les personnes à la peau plus foncée sont également encouragées à regarder dans leur bouche à la recherche d’anomalies ainsi qu’ailleurs pour ce qui suit :
- taches brunes, croissances ou taches qui semblent changer
- des taches rugueuses et sèches au toucher
- rides foncées sous ou autour des ongles des doigts et des orteils
Faites un contrôle de votre peau une fois par mois. Consultez un dermatologue au moins une fois par année pour vous tenir au courant.
Comment puis-je me protéger contre l’exposition au soleil ?
Pour prévenir les coups de soleil, il est essentiel de protéger suffisamment votre peau des rayons du soleil.
Voici les bases à suivre :
Appliquez un écran solaire
Choisissez un écran solaire à large spectre avec un FPS d’au moins 30 pour une protection optimale. Si vous prévoyez passer une période prolongée au soleil, appliquez 30 minutes avant de sortir.
Une once (suffisante pour remplir un verre à shot) est nécessaire pour couvrir adéquatement le visage et le corps d’un adulte. N’oubliez pas les zones comme les oreilles, les lèvres et les paupières.
N’oubliez pas de présenter une nouvelle demande
C’est bien de se couvrir d’écran solaire, mais les effets ne dureront pas longtemps si vous ne recommencez pas.
Il est recommandé de renouveler l’application de l’écran solaire toutes les deux heures. Si vous avez nagé ou transpiré, vous devrez faire une nouvelle demande avant cette date.
Restez à l’ombre pendant les périodes de pointe.
Entre 10 h et 16 h, c’est entre 10 h et 16 h que le soleil est le plus fort. Limitez votre exposition ou couvrez-vous pendant cette période.
Assurez-vous d’avoir les bons accessoires
Un chapeau à large bord et des lunettes de soleil qui bloquent au moins 99 % des rayons UV sont essentiels. Vous pouvez également envisager d’acheter des vêtements de protection solaire.
Quelle que soit la couleur de votre peau, il est essentiel de la protéger du soleil. Les risques de cancer de la peau et de coups de soleil peuvent être plus faibles chez les personnes à la peau foncée, mais il y a toujours un risque de contracter l’un ou l’autre.
Il est beaucoup plus facile de vous protéger, vous et votre peau, avec un peu de connaissances. Se rappeler comment protéger sa peau des rayons UV est une étape importante. Mais savoir identifier les signes de brûlure et les anomalies potentiellement cancéreuses l’est tout autant.
Et si votre peau vous préoccupe, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre professionnel de la santé.