Acupression et travail

Imaginez ceci : Vous êtes debout dans votre cuisine, les chevilles gonflées à la taille d’un pamplemousse, des douleurs aiguës dans le dos, et vous regardez le calendrier mural devant vous. Votre ventre enceinte touche doucement le mur pendant que vous regardez la date d’accouchement encerclée. Vous avez officiellement dépassé le cap des 40 semaines, mais il semble que votre bébé veuille rester en place.

Les dates d’échéance ne sont, bien sûr, que des estimations. Il est courant pour la plupart des futures mamans de commencer le travail une à deux semaines avant ou après la date prévue de leur accouchement. Les médecins considèrent que c’est la routine.

Mais une grossesse tardive, ou post-terme, peut laisser les futures mamans épuisées encore plus stressées. Une future maman en retard de grossesse pourrait essayer tous les remèdes maison possibles (pensez aux ananas et à la romance) pour persuader le bébé de venir au monde naturellement.

Beaucoup de femmes enceintes après terme se tourneront vers les médecines alternatives pour aider à déclencher le travail si elles veulent éviter l’induction médicale. Et une méthode populaire chez les mamans est l’acupression.

Qu’est-ce que l’acupression ?

L’acupression est le compagnon moins connu de l’acupuncture. L’acupuncture est la pratique médicinale traditionnelle chinoise qui consiste à planter de fines aiguilles dans des zones de votre corps que l’on croit contrôler un organe ou une partie spécifique du corps. L’idée est de soulager la douleur et de prévenir la maladie.

Mais au lieu d’aiguilles, l’acupression exige que la pression physique soit appliquée aux points qui courent le long du système de méridiens de votre corps – ou chemin de l’énergie vitale.

Beaucoup de gens qui essaient l’acupression – habituellement par un massage vigoureux – le font en même temps que les pratiques médicales modernes. Mais il n’est pas rare que l’acupression soit utilisée comme traitement autonome.

Bien que l’acupression et l’acupuncture soient considérées comme controversées, un certain nombre d’études ont démontré l’efficacité de la médecine ancienne pour réduire la douleur et l’anxiété liées au travail.

Les femmes enceintes devraient consulter leur médecin avant d’essayer tout traitement d’acupression. Les femmes pendant les 10 à 12 premières semaines et les 4 dernières semaines de la grossesse, sont plus sensibles aux traitements d’acupuncture. L’acupression peut augmenter le flux sanguin vers l’utérus, influencer les réponses hormonales et stimuler les contractions utérines ; elle ne devrait donc être utilisée qu’avec l’approbation de votre médecin.

Il y a six points d’acupression majeurs sur le corps qui sont censés induire le travail.

1. Rate 6 points

Le point 6 de la rate (SP6) est considéré comme l’un des points les plus polyvalents et les plus utilisés. Il est utilisé pour de nombreuses conditions, y compris l’induction du travail.

Connu sous le nom de Sanyinjiao – ou intersection à trois yin – le SP6 est situé au-dessus de la cheville, à l’arrière du tibia (mollet inférieur). C’est à peu près la distance de quatre largeurs de doigts au-dessus de l’os interne de la cheville.

Ce qu’il faut faire : Utilisez votre index pour appliquer une pression ferme sur la pointe pendant quelques secondes. Faites une pause d’une minute avant de répéter.

2. Vessie 60 points

Quelques centimètres en dessous du SP6 se trouve la vessie 60 (BL60). Ce point est connu sous le nom de Kunlun, du nom de la chaîne de montagnes en Asie.

La pointe Kunlun est située sur le pied, dans la dépression entre la cheville et le tendon d’Achille. Il est utilisé pour favoriser le travail, soulager la douleur du travail et réduire l’obstruction.

Ce qu’il faut faire : Utilisez votre pouce pour appliquer une légère pression sur le BL60 et massez la pointe pendant quelques minutes.

3. Péricarde 8 points

Connu sous le nom de Laogong, ou palais du travail, le point du péricarde 8 (PC8) est dit très utile pour provoquer le travail.

Il est situé au centre de la palmeraie. Vous pouvez le trouver facilement en faisant un poing et en trouvant le point où le bout de votre majeur touche votre paume.

Ce qu’il faut faire : Utilisez le pouce de votre autre main pour appliquer une légère pression sur la pointe. Masser quelques secondes.

4. Vessie 67 points

Connu sous le nom de Zhiyin, ou atteindre yin, la vessie 67 point (BL67) est situé sur l’extérieur de l’extrémité de l’orteil rosé, près du bord de l’ongle.

Le point de Zhiyin est censé tourner le foetus et stimuler les contractions utérines.

Ce qu’il faut faire : Appliquez une pression ferme sur BL67 avec le pouce et l’index, comme si vous pinciez l’orteil.

5. Gros intestin 4 points

Le point le plus commun dans la thérapie d’acupression, le point 4 du gros intestin (LI4) est connu sous le nom de Hegu, signifiant « rejoindre la vallée ».

Il est situé sur le dos de la main, profondément entre la sangle de votre pouce et celle de votre index. Comme BL67, le point LI4 est censé induire le travail. Il peut également arrêter la douleur et renforcer l’immunité, entre autres fonctions de soulagement des problèmes.

Ce qu’il faut faire : Appliquez une légère pression avec votre pouce et massez la pointe pendant une minute, faites une pause d’une minute et recommencez.

6. Vessie 32 points

La vessie 32 (BL32), aussi appelée Ciliao – qui signifie deuxième crevasse – est située dans la fossette de vos fesses, que vous pouvez trouver en passant vos doigts le long de votre colonne vertébrale jusqu’à ce que vous atteigniez juste au-dessus de votre fente interglutiale.

Ce point est censé déclencher des contractions et aider à soulager les problèmes gynécologiques.

Ce qu’il faut faire : Presser fermement sur la pointe et masser, en remontant vers la fesse. Ceci devrait être répété pendant quelques minutes.

L’acupression peut être un excellent moyen de stimuler le travail sans avoir à utiliser des médicaments ou d’autres techniques médicales. Mais soyez toujours prudent et consultez votre médecin avant de commencer tout nouveau traitement.

Tu attends toujours ton bébé ? Trouvez d’autres moyens d’induire naturellement le travail ici.