L’extrait de pépins de pamplemousse (GSE) ou extrait de pépins d’agrumes est un complément à base de pépins et de pulpe de pamplemousse.
Il est riche en huiles essentielles et en antioxydants et présente de nombreux bienfaits potentiels pour la santé.
Toutefois, certaines affirmations sur ses avantages sont exagérées et il y a certains risques à prendre en compte.
Cet article passe en revue les 6 principaux avantages de la supplémentation en extrait de pépins de pamplemousse, ainsi que les mythes et les dangers associés à son utilisation.
Avantages de l’extrait de pépins de pamplemousse
L’extrait de pépins de pamplemousse présente plusieurs avantages pour la santé lorsqu’il est pris comme supplément.
1. Contient de puissants antimicrobiens
L’extrait de pépins de pamplemousse contient des composés puissants qui peuvent tuer plus de 60 types de bactéries et de levures (
Des études en éprouvette ont montré qu’il peut même être aussi efficace que certains antifongiques et antibactériens topiques couramment prescrits, comme la nystatine (
L’encéphalite spongiforme bovine tue les bactéries en décomposant leurs membranes extérieures, ce qui les fait éclater après seulement 15 minutes d’exposition (
Il tue les cellules de levure en provoquant l’apoptose, un processus par lequel les cellules s’autodétruisent (
Cependant, la plupart des études sur l’extrait de pépins de pamplemousse ont été des études en éprouvette ; on ne sait donc pas si elles auraient les mêmes effets si elles étaient prises comme supplément.
2. Packs Antioxydants
L’extrait de pépins de pamplemousse contient de nombreux antioxydants puissants qui peuvent protéger votre corps des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres.
Les dommages oxydatifs ont été associés à de nombreuses maladies chroniques, dont les maladies cardiaques et le diabète (
Des études sur les pépins de pamplemousse et les extraits de pépins de pamplemousse ont révélé que les deux sont riches en huiles essentielles, en vitamine E, en flavonoïdes et en polyphénols, qui agissent tous comme antioxydants dans votre organisme (
Le polyphénol naringine se trouve en très forte concentration dans les pépins de pamplemousse. En fait, c’est ce qui donne au pamplemousse son goût amer (
La naringine possède de fortes capacités antioxydantes et on a découvert qu’elle protège les tissus contre les dommages causés par le rayonnement chez la souris (
Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les avantages potentiels des antioxydants de l’extrait de pépins de pamplemousse chez l’homme.
3. Peut protéger contre les dommages à l’estomac
Des études animales ont montré que l’extrait de pépins de pamplemousse peut protéger l’estomac des dommages causés par l’alcool et le stress (
Il semble protéger la paroi de l’estomac contre les ulcères et autres lésions en augmentant la circulation sanguine dans la région et en prévenant les dommages causés par les radicaux libres (
L’EPP est également capable de tuer la bactérie H. pylori, que l’on croit être l’une des principales causes d’inflammation et d’ulcères gastriques (
Bien que l’extrait de pépins de pamplemousse semble être bénéfique chez les animaux et dans les études en éprouvette, la recherche humaine fait défaut. D’autres études sont nécessaires avant que des recommandations puissent être faites.
4. Peut aider à traiter les infections urinaires
Puisque l’extrait de pépins de pamplemousse est si efficace pour tuer les bactéries, les chercheurs ont commencé à examiner s’il peut traiter les infections chez les humains.
Une très petite étude a révélé que la consommation de six pépins de pamplemousse toutes les huit heures pendant deux semaines a traité efficacement les infections des voies urinaires chez certaines personnes (
On suppose que les antioxydants et les composés antimicrobiens contenus dans les pépins de pamplemousse peuvent aider votre corps à combattre les bactéries infectieuses qui se développent dans vos voies urinaires.
Toutefois, des recherches plus poussées sont nécessaires pour déterminer si les suppléments d’ESB peuvent être utilisés de façon routinière pour traiter les infections chez les humains.
5. Peut réduire votre risque de maladie cardiaque
L’hypercholestérolémie, l’obésité et le diabète comptent parmi les principaux facteurs de risque de maladie cardiaque.
Certaines recherches sur les animaux suggèrent que les suppléments d’extrait de pépins de pamplemousse peuvent améliorer ces facteurs de risque et ainsi réduire les risques de développer une maladie cardiaque.
Les rats ayant reçu l’ESB quotidiennement pendant 31 jours présentaient des taux de glycémie et de cholestérol significativement plus faibles et pesaient moins que les rats n’ayant pas reçu le supplément (
Une étude a même révélé que l’ESB était aussi efficace que la metformine pour réduire la glycémie chez les rats diabétiques (
Cependant, il n’existe actuellement aucune recherche pour savoir si l’extrait de pépins de pamplemousse a des effets similaires chez l’homme.
6. Peut protéger contre les dommages causés par une restriction du débit sanguin
Toutes les cellules de votre corps ont besoin d’un flux sanguin régulier pour recevoir l’oxygène et les nutriments et évacuer les déchets.
Lorsque la circulation sanguine est limitée, par exemple en cas de caillots sanguins ou d’accident vasculaire cérébral, les cellules de la zone affectée sont endommagées et peuvent mourir.
Certaines études suggèrent que les suppléments d’extrait de pépins de pamplemousse peuvent aider à réduire la gravité de ce type de dommages.
L’administration d’EPP aux rats 30 minutes avant l’arrêt du flux sanguin vers un organe a réduit de façon significative les dommages et l’inflammation dans la région après le rétablissement du flux sanguin (
Les chercheurs croient que l’ESB est protectrice en raison de ses puissants antioxydants et de sa capacité d’augmenter le flux sanguin vers les tissus.
Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment l’extrait de pépins de pamplemousse peut être utilisé dans la gestion ou la prévention de ces types de blessures chez les humains.
Des études en éprouvette et sur des animaux suggèrent que l’extrait de pépins de pamplemousse peut combattre les infections, réduire le risque de maladie cardiaque et protéger contre le stress oxydatif et les dommages tissulaires, mais la recherche humaine fait défaut.
Mythes à propos de l’extrait de pépins de pamplemousse
Bien qu’il y ait beaucoup d’avantages potentiels à compléter avec l’extrait de pépins de pamplemousse, il y a aussi quelques mythes entourant son utilisation.
Il peut traiter presque toutes les infections
L’un des mythes les plus courants au sujet de l’extrait de pépins de pamplemousse est qu’il peut guérir presque toutes les infections, y compris la prolifération des levures dans l’intestin, les infections opportunistes qui se développent chez les personnes atteintes du SIDA et même l’acné.
La plupart de ces allégations sont basées sur des études montrant que l’EPP peut tuer une grande variété de bactéries et de levures dans un tube à essai.
Cependant, aucune étude n’a établi de lien entre l’ESB sous forme de supplément et le traitement de ces infections.
À ce jour, il n’existe aucune recherche évaluée par des pairs à l’appui de bon nombre de ces allégations, bien que certaines puissent être publiées dans l’avenir.
C’est un supplément tout à fait naturel
Beaucoup de gens croient que l’extrait de pépins de pamplemousse est un complément tout à fait sûr et naturel.
Bien qu’il soit possible de fabriquer de simples extraits d’alcool à partir de pépins de pamplemousse, de nombreux produits commerciaux sont en fait hautement transformés.
Les entreprises fabriquent souvent leurs extraits en mélangeant des graines de pamplemousse et de la poudre de pulpe avec de la glycérine (un liquide sucré épais fait de graisses) et en le chauffant avec du chlorure d’ammonium et de la vitamine C.
L’acide chlorhydrique et les enzymes naturelles sont ajoutés et le produit final est refroidi et vendu comme extrait commercial de pépins de pamplemousse (
Vous pouvez communiquer avec les entreprises de suppléments pour en savoir plus sur la façon dont elles produisent ou s’approvisionnent en extrait de pépins de pamplemousse et pour savoir si elles vérifient la pureté de l’extrait de pépins de pamplemousse.
Il n’y a pas assez de recherche pour soutenir les allégations selon lesquelles les suppléments d’extrait de pépins de pamplemousse peuvent guérir les infections chez les humains. De plus, la plupart des extraits de pépins de pamplemousse disponibles dans le commerce sont hautement transformés.
Dangers de l’extrait de pépins de pamplemousse
L’extrait de pépins de pamplemousse peut avoir certains avantages, mais il y a aussi certains dangers à prendre en compte.
Contaminants potentiels
Puisque les extraits de pépins de pamplemousse sont vendus comme suppléments, leur qualité et leur pureté ne sont pas réglementées comme les médicaments sur ordonnance.
Plusieurs études ont révélé que de nombreux suppléments ESB commerciaux sont contaminés par des composés antimicrobiens synthétiques, dont le chlorure de benzéthonium et le triclosan, ainsi que par des agents de conservation comme les méthylparabènes (
Certains chercheurs croient que ces composés synthétiques sont responsables des effets antimicrobiens des extraits commerciaux de pépins de pamplemousse, mais d’autres recherches sont nécessaires (
Interactions possibles avec certains médicaments
Puisque les suppléments à base d’extrait de pépins de pamplemousse n’ont pas fait l’objet d’études approfondies chez l’humain, la recherche sur leurs effets secondaires potentiels ou leurs interactions avec certains médicaments fait défaut.
Cependant, les suppléments contaminés par le chlorure de benzéthonium peuvent nuire à la capacité de votre foie de traiter et d’excréter certains médicaments, ce qui pourrait augmenter leurs effets.
Par exemple, une étude a révélé que les suppléments d’ESB augmentaient les effets de la warfarine, un médicament anticoagulant, et causaient des saignements excessifs (
Il est important de consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de commencer tout nouveau supplément, y compris l’ESB.
Les suppléments d’extraits de pépins de pamplemousse peuvent être contaminés par des antimicrobiens synthétiques, ce qui peut interférer avec certains médicaments.
L’extrait de pépins de pamplemousse (EPP) est promu pour divers bienfaits pour la santé, tels que la lutte contre les infections ou la protection contre les dommages tissulaires, le stress oxydatif et même les maladies cardiaques.
Cependant, il n’y a pas suffisamment de recherches humaines pour appuyer ces affirmations.
De plus, de nombreux suppléments EGE sont hautement transformés et peuvent interagir avec certains médicaments.
Si vous êtes intéressé à essayer des suppléments d’extrait de pépins de pamplemousse, assurez-vous de rechercher des produits de haute qualité et vérifiez toujours avec votre médecin en premier.