Maux de tête hormonaux

Les maux de tête peuvent être causés par de nombreux facteurs, y compris la génétique et les déclencheurs alimentaires. Chez les femmes, la fluctuation des taux d’hormones est un facteur important des maux de tête chroniques et des migraines menstruelles.

Les taux d’hormones changent au cours du cycle menstruel, de la grossesse et de la ménopause, et sont également influencés par les contraceptifs oraux et les traitements hormonaux substitutifs.

Divers médicaments et autres traitements sont utilisés pour soulager les maux de tête. Les femmes qui souffrent de maux de tête hormonaux trouvent souvent un soulagement pendant la grossesse ou à la ménopause.

Causes des maux de tête hormonaux

Les maux de tête, en particulier les migraines, ont été liés à l’hormone féminine œstrogène. Les œstrogènes contrôlent les substances chimiques dans le cerveau qui affectent la sensation de douleur. Une baisse du taux d’œstrogènes peut déclencher un mal de tête. Les taux d’hormones changent pour diverses raisons, notamment :

Cycle menstruel : Les taux d’œstrogènes et de progestérone tombent à leur niveau le plus bas juste avant les règles.

Grossesse : Les taux d’œstrogènes augmentent pendant la grossesse. Pour de nombreuses femmes, les maux de tête hormonaux disparaissent pendant la grossesse. Cependant, certaines femmes souffrent de leurs premières migraines au début de la grossesse, puis trouvent un soulagement après le premier trimestre. Après l’accouchement, les taux d’œstrogènes chutent rapidement.

Périménopause et ménopause : Les niveaux fluctuants d’hormones en périménopause (les années menant à la ménopause) font que certaines femmes ont plus de maux de tête. Environ les deux tiers des femmes qui souffrent de migraines disent que leurs symptômes s’améliorent à mesure qu’elles atteignent la ménopause. Pour certains, les migraines s’aggravent. Cela peut être dû à l’utilisation de traitements hormonaux substitutifs.

Contraceptifs oraux et hormonothérapie substitutive : Les pilules contraceptives et l’hormonothérapie substitutive peuvent faire monter et baisser les taux d’hormones. Les femmes dont les migraines sont le résultat de changements hormonaux pendant qu’elles prennent la pilule ont généralement des crises de migraine pendant la dernière semaine du cycle, lorsque les pilules ne contiennent pas d’hormones.

Autres facteurs contributifs

On pense que la génétique joue un rôle dans les migraines chroniques. Les personnes qui souffrent de migraines ont tendance à avoir une combinaison de facteurs qui déclenchent leurs maux de tête. En plus des hormones, celles-ci comprennent :

  • sauter des repas
  • dormir trop ou trop peu
  • lumières, sons ou odeurs intenses
  • changements météorologiques violents
  • les boissons alcoolisées, en particulier le vin rouge
  • trop de caféine ou sevrage de la caféine
  • insistance
  • viandes transformées, saucisses dures et poisson fumé
  • glutamate monosodique (MSG), un exhausteur de goût
  • fromages affinés
  • produits au soja
  • édulcorants artificiels

Symptômes de maux de tête hormonaux

La principale caractéristique d’un mal de tête hormonal est un mal de tête ou migraine. Pourtant, de nombreuses femmes éprouvent d’autres symptômes qui peuvent aider les médecins à les diagnostiquer avec un mal de tête hormonal.

Les migraines menstruelles ou hormonales sont semblables à une migraine régulière et peuvent être précédées ou non d’une aura. La migraine est une douleur lancinante qui commence d’un côté de la tête. Elle peut également impliquer une sensibilité à la lumière et des nausées ou des vomissements.

D’autres symptômes de maux de tête hormonaux comprennent :

  • perte d’appétit
  • épuisement
  • acné
  • douleur articulaire
  • diminution de la miction
  • manque de coordination
  • constipation
  • fringales d’alcool, de sel ou de chocolat

Traitement des maux de tête hormonaux

Remèdes maison

Plus tôt vous commencez à traiter votre mal de tête, plus vos chances de soulagement sont grandes. Ces méthodes peuvent vous aider :

  • Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté.
  • Allongez-vous dans une pièce sombre et calme.
  • Placez un sac de glace ou un chiffon froid sur votre tête.
  • Massez la zone où vous ressentez de la douleur.
  • Effectuez des exercices de respiration profonde ou d’autres exercices de relaxation.

La rétroaction biologique peut vous aider à apprendre à détendre certains muscles pour réduire la fréquence des maux de tête ou la douleur. Votre médecin peut également vous recommander de prendre des suppléments de magnésium, qui peuvent aider à réduire l’intensité des maux de tête. Réduire le stress dans votre vie peut aussi aider à prévenir les maux de tête ou les crises de migraine. Les traitements additionnels incluent l’acupuncture et le massage.

Médicaments

Certains médicaments se concentrent sur le traitement aigu. Ces médicaments sont pris une fois qu’un mal de tête ou une crise migraineuse a commencé. En voici quelques exemples :

  • les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre, comme l’ibuprofène
  • les triptans, qui sont des médicaments spécifiques à la migraine qui peuvent réduire l’intensité d’une crise migraineuse

Pour les femmes qui souffrent fréquemment de maux de tête hormonaux, un traitement préventif et des médicaments peuvent être utilisés. Ces médicaments peuvent être pris quotidiennement ou avant le début de votre cycle, lorsque vous savez que vous êtes plus susceptible d’avoir un mal de tête hormonal. Ces médicaments comprennent :

  • bêta-bloquants
  • anticonvulsivants
  • inhibiteurs calciques
  • antidépresseurs

Hormonothérapie

Si les médicaments préventifs échouent, votre médecin peut vous prescrire une hormonothérapie. On peut vous donner des œstrogènes à prendre tous les jours sous forme de pilule ou d’un comprimé.

Les pilules contraceptives sont couramment utilisées pour égaliser les hormones et réduire les maux de tête hormonaux. Si vous prenez une forme quelconque de contraceptif hormonal et que vous avez des maux de tête hormonaux, votre médecin peut modifier votre dose. Selon le problème, votre médecin peut vous prescrire un médicament à faible dose d’œstrogène pour réduire vos symptômes.

Pour certaines femmes, les médecins recommandent de commencer la prochaine trousse contraceptive tôt. Cela signifie qu’il faut sauter les pilules placebo sans hormones dans la dernière semaine de la plaquette. Les médecins le conseillent généralement pendant trois à six mois à la fois, ce qui peut réduire la fréquence des crises.

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez

Si vous prévoyez tomber enceinte, si vous pensez l’être ou si vous allaitez, discutez de tous vos médicaments avec votre médecin. Certains médicaments contre les maux de tête peuvent nuire au développement de votre bébé. Votre médecin pourra peut-être vous suggérer des solutions de rechange.

Pendant la périménopause ou la ménopause

Si vous prenez un traitement hormonal substitutif et que vous ressentez une augmentation des maux de tête, demandez à votre médecin d’ajuster votre dose. Un timbre d’œstrogène peut fournir une dose faible et régulière d’œstrogène, ce qui peut réduire la fréquence et la gravité des maux de tête.

Prévenir les maux de tête hormonaux

Si vous avez vos règles régulièrement, votre médecin peut vous recommander des médicaments préventifs. Cela commencerait quelques jours avant vos règles et durerait jusqu’à deux semaines. Dans certains cas, une médication quotidienne peut être nécessaire.

Tenez un journal des maux de tête pour suivre votre cycle menstruel, votre alimentation, votre sommeil et vos habitudes d’exercice. Cela aidera à identifier les déclencheurs possibles.

Si vous prenez des contraceptifs oraux, demandez à votre médecin si vous le pouvez :

  • passer à un régime qui comprend moins ou pas de jours placebo
  • prendre des pilules avec une dose plus faible d’œstrogènes
  • prendre des pilules d’œstrogènes à faible dose à la place des journées placebo
  • porter un timbre d’œstrogène les jours de placebo
  • passer à la pilule contraceptive à progestatif seul

Si vous ne prenez pas de pilule contraceptive actuellement, songez à demander à votre médecin si leur prise pourrait réduire vos maux de tête hormonaux.

Complications et symptômes d’urgence

Les personnes qui souffrent de migraines en général sont beaucoup plus susceptibles d’en souffrir :

  • crise économique
  • inquiétude
  • troubles du sommeil

Les femmes qui souffrent fréquemment de maux de tête hormonaux ou de migraines menstruelles sont tout aussi sensibles à ces complications.

Les contraceptifs oraux et les œstrogènes sont sans danger pour de nombreuses femmes, mais ils sont également associés à un risque légèrement plus élevé d’AVC et de caillots sanguins. Les femmes hypertendues ou ayant des antécédents familiaux d’AVC sont particulièrement à risque.

Consulter immédiatement un médecin en cas d’urgence si vous souffrez d’un mal de tête soudain et grave et de symptômes tels que :

  • vertige
  • nuque raide
  • irréfléchi
  • essoufflement
  • perte de vision
  • tout autre symptôme grave