Peut-être qu’ils commencent après le dîner, juste au moment où vous vous détendez pour la nuit. Peut-être que ça arrive juste avant que votre tête n’atteigne l’oreiller. Peut-être même qu’ils te réveillent au milieu de la nuit. Quel que soit le moment où ils surviennent, les maux de tête la nuit sont frustrants.

Lorsqu’ils perturbent le sommeil, les maux de tête nocturnes peuvent entraîner des problèmes supplémentaires le lendemain, comme le grogginess et l’irritabilité.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les causes possibles d’un mal de tête la nuit et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Qu’est-ce qui cause un mal de tête la nuit ?

Maux de tête de tension

Presque tout le monde a mal à la tête à un moment donné. La douleur qui leur est associée varie de légère à sévère.

Les experts ne connaissent pas la cause exacte des céphalées de tension, mais elles sont souvent déclenchées par le stress, l’épuisement et la tension musculaire. Tout cela peut apparaître à la fin d’une longue journée.

Pour certains, le grincement des dents déclenche également un mal de tête de tension. Si le mal de tête est assez grave, il pourrait vous réveiller.

D’autres signes d’un mal de tête de tension incluent :

  • douleur à la tête sourde, douloureuse ou comprimante
  • douleur des deux côtés de la tête ou du front
  • sensibilité du cou, des épaules et du cuir chevelu
  • un sentiment d’oppression ou de pression autour de la tête

En savoir plus sur les céphalées de tension.

Maux de tête en grappes

Les céphalées en grappes sont un type de céphalées extrêmement douloureuses qui se produisent en grappes.

Les gens qui les reçoivent ont l’impression d’avoir un pic à glace coincé dans l’œil. On les appelle maux de tête en grappes parce qu’ils ont tendance à se produire plusieurs fois en l’espace de plusieurs semaines ou mois avant de disparaître pendant un certain temps.

Pour plusieurs, les maux de tête en grappes commencent souvent la nuit, habituellement quelques heures avant d’aller au lit. D’autres symptômes comprennent :

  • douleur à la tête atroce, habituellement autour d’un œil
  • maux de tête qui surviennent de façon répétée à la même heure de la journée
  • douleur qui commence d’un côté de la tête mais qui rayonne vers l’extérieur
  • rougeur, enflure, enflure, chute ou larmoiement dans l’œil affecté
  • nez bouché ou qui coule d’un côté
  • peau pâle ou bouffées de chaleur
  • difficulté à rester immobile pendant l’attaque

Personne n’est sûr de ce qui cause les maux de tête en grappes, et ils ne semblent pas avoir de déclencheurs. En savoir plus sur les maux de tête en grappes.

Migraines

Les migraines provoquent de graves crises de douleurs à la tête accompagnées d’autres symptômes.

D’autres symptômes d’une migraine incluent :

  • nausée ou vomissements
  • voir des éclairs de lumière
  • une sensibilité extrême au bruit et à la lumière
  • vision trouble

Vous ne savez pas si vos symptômes indiquent une migraine ou un mal de tête ? Apprenez-en davantage sur les différences entre les deux.

Les migraines sont souvent déclenchées par certaines choses, notamment :

  • changements hormonaux autour de vos règles, de votre grossesse ou de votre ménopause
  • l’évolution des conditions météorologiques et de la pression barométrique
  • certains aliments et additifs alimentaires
  • changements dans les habitudes de sommeil
  • insistance
  • les stimuli sensoriels, comme les odeurs, les sons ou les lumières

Si vous n’êtes pas certain de ce qui déclenche votre migraine, essayez de tenir un journal chaque fois que vous en souffrez. Notez l’heure de la journée, ce que vous faisiez, la météo et toute autre information qui pourrait vous aider à réduire le nombre de déclencheurs. Essayez de garder un oeil sur ces déclencheurs.

Céphalée hypnique

Un mal de tête hypnique est le seul type de mal de tête qui se produit exclusivement la nuit. On l’appelle souvent un mal de tête du réveil parce qu’il n’arrive que lorsque quelqu’un dort. Elles ont également tendance à se produire à la même heure tous les soirs.

Les maux de tête hypniques sont rares et commencent généralement après 50 ans.

La douleur peut varier de légère à intense et se manifeste habituellement des deux côtés de la tête. D’autres symptômes comprennent :

  • se réveiller avec un mal de tête plus de 10 nuits par mois
  • un mal de tête qui dure de 15 minutes à 4 heures après le réveil
  • nausées et vomissements, dans certains cas

Comme les maux de tête en grappes, les experts ne sont pas certains de ce qui cause les maux de tête hypniques, et ils n’ont pas de déclencheurs connus.

Comment savoir quel type de mal de tête j’ai ?

Bien que certains maux de tête aient des caractéristiques uniques qui les rendent faciles à diagnostiquer, la plupart des maux de tête ne sont pas si simples.

Si vous avez régulièrement des maux de tête la nuit et que vous ne savez pas pourquoi, il peut être utile de prendre rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent vous aider à réduire le type de maux de tête que vous avez ou à éliminer toute condition sous-jacente qui pourrait en être la cause.

Pour ce faire, ils vous poseront probablement une série de questions. C’est peut-être à propos de ça :

  • La gravité de votre douleur : Vos maux de tête vous réveillent-ils la nuit ? Ils vous empêchent de dormir ? Combien de sommeil perdez-vous à cause des maux de tête ? C’est la pire douleur que tu aies jamais ressentie ?
  • Le type de douleur que vous ressentez : La douleur est-elle sourde et douloureuse ? Aiguisé et poignardant ? Tu as l’impression que ton œil brûle ? Est-il palpitant, pulsatile ou régulier ?
  • L’emplacement de votre douleur : Est-ce que cela affecte un côté de votre tête ou les deux ? Est-ce que cela n’affecte que le front ou l’arrière et les côtés de votre tête ? La douleur rayonne-t-elle vers votre cou ou vos épaules ? La douleur est-elle concentrée autour d’un œil ?
  • Tout symptôme qui l’accompagne : Avez-vous des nausées ou des vomissements ? Vous sentez-vous étourdi ou très sensible à la lumière et au son ?
  • Tout signe avant-coureur : Présentez-vous des symptômes – comme des troubles visuels ou des changements d’humeur – avant vos maux de tête ?
  • Déclencheurs possibles : Avez-vous remarqué que vos maux de tête surviennent la nuit où vous mangez certains aliments ? Se produisent-elles par temps inhabituel ? Vos symptômes coïncident-ils avec ceux de votre cycle menstruel ?
  • Le moment de vos maux de tête : Ça n’arrive que quand on dort ? Est-ce qu’elles se produisent à la même heure tous les soirs ?
  • La durée de vos symptômes : Depuis combien de temps ces maux de tête se produisent-ils ? Quand était le premier ? Avez-vous eu des maux de tête à un autre moment de votre vie ?
  • Ce qui aide et ce qui n’aide pas : Y a-t-il quelque chose qui soulage ou aggrave vos maux de tête ?

En gardant ces questions à l’esprit, préparez un journal des maux de tête pour votre médecin. Pendant environ deux semaines avant votre rendez-vous, documentez tous les maux de tête que vous avez. Assurez-vous d’inclure tous les détails sur les caractéristiques de la douleur, le moment, les déclencheurs, etc.

Comment traite-t-on les maux de tête la nuit ?

Traitement en vente libre

Le traitement des maux de tête la nuit dépend généralement du type de maux de tête que vous avez. Si vous n’êtes pas certain du type de mal de tête que vous avez, commencez par un analgésique en vente libre, comme l’ibuprofène (Advil) ou l’acétaminophène (Tylenol).

Si ces derniers ne procurent aucun soulagement, vous pouvez essayer un analgésique qui contient de l’aspirine et de la caféine. Vous pouvez souvent trouver cette combinaison dans les médicaments contre la migraine en vente libre, comme la migraine excedrine.

La caféine est également l’un des traitements les plus courants pour les maux de tête hypniques. Si vous avez des symptômes d’un mal de tête hypnique, essayez de prendre un supplément de caféine ou de boire une tasse de café avant de vous coucher. Pour les personnes ayant de véritables maux de tête hypniques, cela ne cause généralement pas de problèmes de sommeil.

La prise d’un supplément de mélatonine le soir peut également aider à soulager les maux de tête hypniques et les maux de tête en grappes. Achetez de la mélatonine en ligne.

Si vous pensez avoir des maux de tête de tension, vous pouvez aussi essayer d’ajouter des techniques de réduction du stress à votre horaire quotidien. Essayez de réserver au moins 5 à 10 minutes lorsque vous rentrez du travail pour faire une respiration contrôlée ou du yoga.

Même une marche rapide autour du bloc peut aider à soulager le stress et la tension musculaire.

Traitement sur ordonnance

Si les analgésiques en vente libre et la relaxation ne procurent aucun soulagement, votre médecin pourrait vous prescrire un traitement supplémentaire.

Vous pouvez prendre plusieurs médicaments oraux, dont les suivants :

  • Triptans. Ce sont des médicaments qui construisent les vaisseaux sanguins et bloquent les voies de la douleur pour traiter les migraines. Ils peuvent également aider à soulager les maux de tête de tension chronique et les maux de tête en grappes.
  • Des analgésiques sur ordonnance. Si vous ressentez une douleur intense, votre médecin pourrait vous suggérer de prendre un analgésique plus fort contenant des opioïdes.
  • Ergots. Ces médicaments font partie d’une classe plus ancienne de médicaments qui peuvent aider à soulager les migraines chroniques.
  • Bêta-bloquants et inhibiteurs calciques. Ces médicaments sont couramment utilisés pour traiter l’hypertension artérielle, mais ils peuvent aussi aider à prévenir les migraines et les maux de tête en grappes.
  • Antidépresseurs. Bien qu’ils soient généralement utilisés pour traiter les troubles de santé mentale, les antidépresseurs peuvent également être efficaces pour prévenir les migraines.
  • Médicaments anti-épileptiques. Certains médecins recommandent des médicaments anti-épileptiques pour prévenir les migraines chroniques, mais ils peuvent causer de nombreux effets secondaires.
  • Lithium. Il s’agit d’un autre médicament traditionnellement utilisé pour les problèmes de santé mentale. Il peut également aider à traiter ou à prévenir les maux de tête hypniques et les maux de tête en grappes.
  • Corticostéroïdes. Ceux-ci peuvent fournir un traitement à court terme pendant une période intense de maux de tête en grappes.
  • Indométhacine. Ce médicament est un anti-inflammatoire non stéroïdien qui peut aider à prévenir les maux de tête hypniques.

Il y a aussi plusieurs injections qui peuvent aider :

  • Botox. Le Botox, le plus souvent utilisé pour traiter les rides et ridules du visage, est également approuvé pour le traitement des migraines. Apprenez-en davantage sur son fonctionnement.
  • Des blocs-nerfs. Il s’agit d’injections d’anesthésiques et de corticostéroïdes qui peuvent aider à prévenir les migraines et les maux de tête en grappes.
  • Octréotide. Il s’agit d’une forme injectable d’une hormone synthétique du cerveau qui aide à prévenir les maux de tête groupés chez certaines personnes.
  • Erenumab-aooe (Aimovig). La plus récente classe de médicaments contre la migraine, ce médicament agit pour inhiber le rôle des molécules associées aux migraines.
  • Triptans. Bien qu’il existe des triptans oraux, une forme injectable appelée Imitrex peut aider à traiter les migraines et les maux de tête en grappes.

Pour les maux de tête en grappes, votre médecin peut également vous recommander :

  • De la lidocaïne. Il s’agit d’un agent anesthésiant local qui se présente sous la forme d’un vaporisateur nasal.
  • Oxygène. L’inhalation d’oxygène pur peut aider à réduire la douleur d’un mal de tête en grappes.

Est-ce que c’est une urgence ?

Les maux de tête la nuit ne sont généralement pas un signe de quelque chose de grave. Cependant, il est préférable d’obtenir un traitement immédiat si votre mal de tête ne ressemble à aucun autre mal de tête que vous avez déjà eu. Vous devriez également obtenir de l’aide immédiate si votre mal de tête est accompagné de :

  • difficulté à parler
  • difficulté à voir
  • perte d’équilibre
  • désarroi
  • évanouissement
  • forte fièvre
  • une raideur de cou inhabituelle
  • engourdissement ou faiblesse d’un côté du corps