Miel et asthme
Le miel est utilisé comme remède naturel dans les cultures du monde entier depuis des siècles. Il possède des propriétés antioxydantes qui combattent l’inflammation et renforcent l’immunité. Beaucoup de gens prennent le miel pour sa capacité à apaiser un mal de gorge et à calmer une toux. Le miel est également un remède maison pour les symptômes d’allergie.
L’asthme et les allergies sont des affections connexes, mais il existe des différences importantes. Si vous êtes allergique à des substances présentes dans l’environnement, comme le pollen et la poussière, votre corps produit des anticorps en réaction. Ces anticorps provoquent la production de produits chimiques, comme les histamines. Ce sont elles qui causent la congestion, les éternuements, le larmoiement, les démangeaisons, la toux et d’autres réactions allergiques.
Ces mêmes anticorps peuvent également déclencher une crise d’asthme. Mais contrairement à une allergie, l’asthme est un problème qui touche profondément les poumons et les voies respiratoires supérieures. C’est un problème de santé plus grave que les allergies environnementales. Même un effort léger peut entraîner une crise d’asthme chez certaines personnes. En l’absence de traitement, l’asthme peut mettre la vie en danger.
Comment le miel traite-t-il l’asthme ?
Le miel semble le plus utile comme antitussif nocturne. Une forme d’asthme nocturne, appelé asthme nocturne, peut causer de la toux, une respiration sifflante et une oppression thoracique. Ces symptômes peuvent perturber votre sommeil.
Les chercheurs de l’UCLA suggèrent de prendre 2 cuillères à café de miel au coucher. On croit que la douceur du miel incite vos glandes salivaires à produire plus de salive. Cela peut lubrifier vos voies respiratoires et soulager votre toux. Le miel peut également réduire l’inflammation des bronches (voies respiratoires dans les poumons) et aider à briser le mucus qui vous empêche de respirer.
Tu peux prendre le miel :
Mélanger 1 cuillère à café avec 8 onces d’eau chaude ; prendre ceci deux ou trois fois par jour. Veillez à ne pas rendre l’eau trop chaude.
Mélanger 1/2 cuillère à café de poudre de cannelle avec une cuillère à café de miel et l’avoir juste avant le coucher. Le miel et la cannelle peuvent aider à éliminer les mucosités de la gorge et stimuler votre système immunitaire.
Presser le jus de 1/2 citron dans un verre d’eau tiède et ajouter 1 cuillère à café de miel. Le jus de citron contient des antioxydants qui peuvent renforcer le système immunitaire et aider à éliminer le mucus.
Ce que dit la recherche
Il y a eu plusieurs études faites par les chercheurs autour du monde essayant de prouver la valeur thérapeutique du miel dans le traitement de l’asthme et de beaucoup d’autres conditions. Les résultats ont été mitigés.
Une étude a comparé le miel au dextrométhorphane, l’ingrédient clé de la plupart des antitussifs. Le miel s’est classé au premier rang pour ce qui est de réduire la gravité et la fréquence des toux nocturnes.
Une autre étude s’est penchée sur l’effet du miel et de plusieurs autres « thérapies non conventionnelles » sur l’asthme. L’étude a révélé qu’aucun des traitements non conventionnels qui ont été testés n’a aidé l’asthme d’aucun des participants.
Un étude animale a testé le miel en aérosol pour le traitement de l’asthme chez le lapin. L’étude a donné des résultats positifs, mais elle doit encore être testée sur des humains.
Un essai clinique de grande envergure pourrait permettre de mieux comprendre si le miel est un traitement approprié. Mais une telle étude n’a pas encore été réalisée.
Ce qu’il faut garder à l’esprit
L’une des plus grandes préoccupations de l’utilisation du miel est le risque d’une réaction allergique. Si vous avez eu une réaction allergique aux piqûres d’abeilles ou au pollen d’abeille, vous devriez probablement éviter le miel sous toutes ses formes. Une allergie au miel peut produire des symptômes tels que :
- toussant
- difficulté à avaler
- démangeaisons
- enflure sous la peau
- respiration sifflante
- difficulté à respirer
Pour la grande majorité des gens, le miel consommé à des doses faibles à modérées est sécuritaire. Si vous souffrez d’une maladie cardiaque ou de troubles digestifs, vous devriez consulter votre médecin avant d’essayer le miel. Il en va de même si vous prenez des antibiotiques ou des médicaments pour votre cœur ou votre système nerveux.
Les enfants de moins de 12 mois ne devraient pas recevoir de miel. Le risque de botulisme est extrêmement grave chez les nourrissons. De plus, si vous êtes diabétique, sachez que le miel peut provoquer une hausse de votre glycémie.
Le miel peut être un bon complément aux traitements prescrits par votre médecin. Mais l’asthme est une maladie trop grave pour ne pas être traitée correctement avec des médicaments d’ordonnance et des modifications du mode de vie.
Changements importants dans le mode de vie pour l’asthme :
- Faites de l’exercice régulièrement.
- Arrêtez de fumer.
- Évitez l’exposition aux allergènes en restant à l’intérieur lorsque le taux d’allergènes est élevé à l’extérieur.
- Utilisez votre climatiseur pour garder votre maison fraîche sans ouvrir les fenêtres.
- Remplacez souvent le filtre de vos climatiseurs, purificateurs ou humidificateurs d’air.
- Gardez votre maison aussi propre et exempte d’allergènes que possible.
Suivez les conseils de votre médecin pour savoir quand prendre vos médicaments. Assurez-vous de savoir comment prévenir les crises d’asthme et maintenir une respiration régulière.