Si vous avez déjà eu mal à la tête en vous penchant, la douleur soudaine peut vous avoir surpris, surtout si vous n’avez pas souvent mal à la tête.
L’inconfort du mal de tête peut s’estomper rapidement, mais il peut vous amener à vous demander si la douleur n’indique pas un état plus grave. Dans la plupart des cas, il n’y a pas de quoi s’inquiéter.
Voici quelques causes courantes.
1. Céphalées sinusales
L’inflammation des sinus (sinusite) peut causer des maux de tête qui s’aggravent lorsque vous vous penchez. Il peut s’agir de douleurs lancinantes à la tête et au visage. Elles s’améliorent généralement lorsque l’inflammation s’estompe.
D’autres symptômes comprennent :
- une diminution de l’énergie ou de la fatigue
- pression dans les joues, sur le front ou derrière les yeux
- embouteillages
- dents douloureuses
Pour traiter un mal de tête sinusal, essayez :
- la prise d’analgésiques en vente libre (OTC) comme l’ibuprofène (Advil)
- prendre un décongestionnant en vente libre, comme la pseudoéphédrine (Sudafed)
- boire beaucoup d’eau et d’autres liquides
- appliquer une compresse chaude sur votre visage ou votre tête
- respirer de l’air humide en utilisant un humidificateur ou en s’asseyant dans un bain chaud
Utiliser les décongestionnants avec précaution
Les décongestionnants ne devraient être utilisés que pendant quelques jours, car ils peuvent augmenter votre tension artérielle ou avoir d’autres effets secondaires.
Si vous ne remarquez aucune amélioration après quelques jours, consultez votre professionnel de la santé. Il se peut que vous ayez besoin d’antibiotiques pour éclaircir la cause sous-jacente de l’inflammation.
2. Toux maux de tête
Ce genre de mal de tête peut survenir lorsque vous toussez, mais il peut aussi survenir lorsque vous vous penchez, éternuez, riez, pleurez, mouchez ou faites d’autres efforts.
Vous éprouverez habituellement de la douleur pendant ou peu de temps après l’effort. Ces maux de tête disparaissent souvent en quelques minutes, mais ils peuvent durer une heure ou deux.
Les symptômes d’un mal de tête de toux incluent :
- fendillement ou douleur aiguë
- douleur à l’arrière de la tête et des deux côtés, la douleur dans le dos étant souvent plus intense
Les maux de tête liés à la toux ne nécessitent généralement pas de traitement. Mais l’eau potable et le repos peuvent aider, surtout si vous avez été malade ou si vous avez pleuré récemment.
Si vous avez souvent des maux de tête dus à la toux ou s’ils affectent votre vie quotidienne, songez à demander à votre fournisseur de soins de santé des médicaments préventifs. Certains médicaments peuvent aider à réduire l’inflammation et à détendre vos vaisseaux sanguins.
Vous devriez également consulter votre professionnel de la santé si vous avez des maux de tête de toux plus durables qui causent des problèmes de vision ou qui vous donnent des étourdissements, des évanouissements ou des instabilités. Ces maux de tête, appelés maux de tête secondaires de toux, peuvent résulter de problèmes sous-jacents dans votre cerveau.
3. Céphalée de déshydratation
Il est courant d’avoir des maux de tête comme symptôme de déshydratation. La déshydratation peut également déclencher une migraine ou aggraver une migraine existante.
Avec un mal de tête de déshydratation, la douleur augmente souvent lorsque vous vous penchez, marchez ou bougez la tête.
D’autres symptômes de déshydratation incluent :
- épuisement
- soif extrême
- étourdissements, surtout lorsque vous vous levez
- urine sombre
- miction peu fréquente
- irritabilité
- bouche sèche
Si vous êtes légèrement déshydraté, boire de l’eau vous aidera habituellement à soulager vos symptômes en quelques heures. Visez de une à quatre tasses.
Si vous présentez des symptômes de déshydratation grave, comme de la fièvre et de la diarrhée, consultez immédiatement un médecin.
4. Migraine
Une migraine implique souvent des déclencheurs spécifiques, y compris certains aliments, le stress ou le manque de sommeil. Pour certains, se pencher est un déclencheur. Mais si le fait de vous pencher en avant semble être un nouveau déclencheur pour vous, il est préférable de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé.
Par rapport à un mal de tête, une migraine peut être plus susceptible de causer de la douleur d’un côté de la tête, bien qu’il soit possible de ressentir de la douleur des deux côtés. Les douleurs liées à la migraine ont aussi tendance à palpiter ou à pulser.
D’autres symptômes de la migraine incluent :
- nausée
- vomissement
- vision floue ou taches de lumière (aura)
- étourdissements ou étourdissements
- évanouissement
- sensibilité accrue à la lumière, au bruit ou aux odeurs
Sans traitement, une migraine peut durer jusqu’à trois jours.
Le traitement de la migraine peut être compliqué, car tous les traitements ne fonctionnent pas bien pour tout le monde. Il se peut que vous ayez besoin d’essais et d’erreurs avant de trouver le meilleur traitement pour vos crises de migraine.
Quelques options incluent :
- les médicaments, y compris les médicaments d’ordonnance, comme les triptans ou les bêta-bloquants, ou les options en vente libre
- acupuncture
- techniques de relaxation et de relaxation
Quand consulter un médecin ?
Les maux de tête sont très fréquents. Selon l’Organisation mondiale de la santé,
Si vos maux de tête sont fréquents, graves et continuent de s’aggraver, ils pourraient avoir une cause sous-jacente qui nécessite une attention médicale rapide.
Les maux de tête peuvent parfois être le signe d’un de ces graves problèmes de santé :
- caillots sanguins dans le cerveau
- traumatisme crânien
- l’exposition à des toxines, telles que des produits chimiques, des médicaments et autres
- méningite
- encéphalite
- hémorragie cérébrale
Bien que ces conditions soient généralement rares, il est préférable de faire preuve de prudence lorsqu’il s’agit de maux de tête nouveaux ou inhabituels.
Prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé si vous devez prendre des analgésiques plus de deux jours par semaine pour vos maux de tête.
Voici d’autres signes que vous devriez consulter un médecin :
- douleur à la tête nouvelle, différente ou de longue durée
- problèmes de vision
- maux de tête persistants avec vomissements ou diarrhée
- maux de tête persistants avec fièvre
- symptômes neurologiques, tels qu’une altération des capacités cognitives, une faiblesse musculaire, des convulsions ou des changements inexpliqués de l’état mental
- d’autres symptômes nouveaux ou gênants sans cause claire