Qu’est-ce que la niacinamide ?

Le niacinamide, aussi appelé nicotinamide, est une forme de vitamine B-3, un nutriment essentiel. Un déficit en B-3 peut entraîner des troubles de la peau, des reins et du cerveau. La prise de niacinamide peut aider à prévenir un déficit en B-3.

Et ce nutriment contient beaucoup plus, surtout lorsqu’il s’agit de la santé générale de la peau. Bien que d’autres recherches soient nécessaires, le niacinamide topique peut aider à traiter certaines affections cutanées, notamment l’acné et l’eczéma.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ses avantages, ce qu’il faut rechercher dans les produits, et plus encore.

C’est la même chose que la niacine ?

Malgré les similitudes de noms, la niacinamide n’est pas la même chose que la niacine. Ce sont deux types différents de vitamine B-3.

Cependant, votre corps peut fabriquer du niacinamide à partir des suppléments de niacine que vous avez pris. Cela se produit lorsqu’il y a une quantité excessive de niacine dans le corps. Le tryptophane dans l’organisme peut également être converti en niacinamide.

Vous devriez toujours consulter un médecin avant de prendre de la vitamine B-3 ou d’autres suppléments.

Quels sont les avantages de la niacinamide ?

Dans l’ensemble, le niacinamide peut aider à fabriquer des protéines dans la peau et à emprisonner l’humidité pour prévenir les dommages environnementaux.

Les avantages individuels comprennent :

  • Immunité. Niacinamide aide à construire la kératineUn type de protéine qui garde votre peau ferme et en santé.
  • Barrière lipidique. Le niacinamide peut aider votre peau à développer un barrière de céramide (lipide)qui, à son tour, peut aider à retenir l’humidité. Ceci est bénéfique pour tous les types de peau, surtout si vous souffrez d’eczéma ou d’une peau mature.
  • Minimise les rougeurs et les taches. Niacinamide réduit l’inflammationqui peut aider à soulager les rougeurs causées par l’eczéma, l’acné et d’autres affections inflammatoires de la peau.
  • Minimise l’apparence des pores. Garder la peau lisse et lisse hydraté peut avoir un avantage secondaire – une réduction naturelle de la taille des pores avec le temps.
  • Régule l’huile. Les avantages de la rétention d’eau ne sont pas réservés aux peaux sèches. Niacinimide peut également aider à réguler la quantité d’huile produite par les glandes sébacées et empêcher vos glandes de surmener.
  • Protège contre les dommages causés par le soleil. Le niacinamide peut en même temps reconstruire des cellules cutanées saines tout en les protégeant des dommages causés par les rayons ultraviolets.
  • Soigne l’hyperpigmentation. Certaines recherches ont montré que des concentrations de 5 % de niacinamide peuvent être utiles pour éclaircir les taches brunes. Les avantages ont été constatés après quatre semaines, mais pas au-delà de deux mois. Cet avantage peut être dû à une production accrue de collagène.
  • Atténue les rides et ridules. La recherche a également montré que la même concentration était utile pour réduire certains signes de dommages causés par le soleil qui accompagnent le vieillissement. Cela inclut les rides et ridules.
  • Protège contre le stress oxydatif. Le niacinamide aide à construire les cellules de la peau tout en les protégeant des stress environnementaux, tels que la lumière du soleil, la pollution et les toxines.
  • Soigne l’acné. Niacinamide peut être utile pour l’acné sévère, en particulier les formes inflammatoires comme les papules et les pustules. Avec le temps, il se peut que vous voyiez moins de lésions et une amélioration de la texture de la peau.

Les produits pour la peau sont-ils préférables aux aliments et aux suppléments alimentaires ?

Une alimentation équilibrée est le meilleur moyen d’obtenir des micronutriments comme la vitamine B-3. Vous ne devriez prendre des suppléments que sous surveillance médicale pour traiter une carence.

Quand il s’agit de la santé générale de la peau, vous pouvez obtenir certains des avantages du niacinamide à partir des aliments que vous mangez.

La vitamine B-3 se trouve dans :

  • ovules
  • céréales
  • légumes verts
  • fèves
  • poisson
  • lait

Cependant, il n’y a aucun moyen de garantir que les éléments nutritifs de votre alimentation ont un impact sur la santé globale de votre peau. La seule façon de s’assurer que le niacinamide cible vos préoccupations en matière de soins de la peau est de l’utiliser par voie topique.

Est-ce que le type de produit de soins de la peau a de l’importance ou quand il est utilisé dans votre peau ?
la routine ?

De nombreux produits topiques à base de niacinamide se présentent sous forme de sérums. Considérez les sérums comme des traitements supplémentaires qui répondent aux préoccupations individuelles de la peau en dehors du nettoyage, de la tonification et de l’hydratation réguliers.

Votre sérum de niacinamide doit être appliqué après tonification mais avant hydratation.

Certains nettoyants et crèmes contiennent également du niacinamide. Cet ingrédient se retrouve également dans certains masques faciaux, qui sont rincés après chaque utilisation.

Lisez attentivement l’étiquette de chaque produit et suivez toutes les instructions d’utilisation.

Que dois-je rechercher lors de la sélection d’un produit ?

La concentration de niacinamide peut varier d’un produit à l’autre, bien que la plupart des formulations soient de 5 % ou moins.

Certains rapports suggèrent que 5 pour cent des formules sont efficaces pour traiter l’hyperpigmentation et les dommages liés à l’exposition au soleil.

Si vous avez la peau sensible, vous pouvez commencer par une concentration plus faible. Les préparations contenant 2 % de niacinamide peuvent aider à atténuer les symptômes de l’eczéma et d’autres affections semblables.

Le niacinamide peut être désigné par les termes « niacine » et « nicotinamide » sur les étiquettes des produits.

Le niacinamide peut-il être combiné avec d’autres ingrédients de soins de la peau pour une efficacité maximale ?
effet ?

Le niacinamide peut être utilisé avec d’autres ingrédients actifs pour des résultats optimaux.

Par exemple, certains rapports suggèrent qu‘un supplément de niacinamide pourrait bien fonctionner en association avec le cuivre, l’acide folique et le zinc pour traiter l’acné.

Vous pourriez obtenir plus de votre sérum de niacinamide en l’utilisant en même temps que l’acide hyaluronique. On dit que l’acide hyaluronique augmente l’absorption du produit.

Y a-t-il un risque d’effets secondaires ?

Le niacinamide topique est généralement considéré comme sûr à utiliser.

Les personnes qui ont des allergies préexistantes peuvent être plus susceptibles d’avoir une réaction allergique. C’est parce que le niacinamide peut faire libérer de l’histamine par votre corps.

Vous pouvez éviter les réactions allergiques généralisées et les sensibilités du produit en effectuant un test épicutané :

  1. Appliquer une quantité de produit de la taille d’un dixième de dollar sur l’avant-bras.
  2. Attendez 24 heures.
  3. Si vous commencez à ressentir des rougeurs, des démangeaisons ou de l’enflure, lavez la zone et cessez de l’utiliser.
  4. Si vous ne ressentez aucun effet secondaire, vous pouvez l’appliquer ailleurs en toute sécurité.

Quels résultats pouvez-vous attendre ?

Comme pour tout nouveau produit de soin, vous ne verrez probablement aucun résultat significatif avant plusieurs semaines.

Bien que la plupart des recherches disponibles décrivent des améliorations notables après quatre semaines d’utilisation, il n’y a pas de calendrier exact.

Il se peut que vous voyiez encore plus de changements sur votre peau après huit semaines. Cela inclut une peau plus lisse, tonique et hydratée.

Si vous ne constatez aucun changement dans les deux mois qui suivent, il est peut-être temps de consulter un dermatologue. Ils peuvent évaluer votre routine de soins de la peau et vous conseiller sur les produits à utiliser, les changements alimentaires qui peuvent améliorer la santé de votre peau, et plus encore.

Lorsqu’il est utilisé quotidiennement, le niacinamide peut avoir un impact positif sur la santé globale de votre peau. L’ingrédient peut aider à réduire l’inflammation et l’hyperpigmentation, à lisser la texture globale de votre peau et à éclaircir votre peau.

Cela peut prendre plusieurs semaines avant de constater une amélioration notable, il est donc important d’être patient et de vous en tenir à votre routine.

Vous ne devriez pas prendre de suppléments de niacinamide à moins que votre médecin ou un autre professionnel de la santé ne vous les prescrive pour traiter un déficit en B-3 ou une autre affection sous-jacente.