Selon le Centres de contrôle et de prévention des maladiesLe rhume est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens manquent l’école ou le travail. Les adultes ont en moyenne deux à trois rhumes par an, tandis que les enfants en ont encore plus.
La période d’incubation fait référence au temps écoulé entre l’exposition à une bactérie ou à un virus et l’apparition des symptômes. La période d’incubation d’un rhume se situe généralement entre un et trois jours.
Plusieurs facteurs peuvent influer sur la durée de la période d’incubation, notamment :
- la quantité de virus à laquelle vous avez été exposé, appelée dose infectieuse
- la force de votre système immunitaire
- la voie par laquelle le virus est entré dans votre corps
Quand est-ce contagieux ?
Le rhume est une maladie contagieuse, c’est-à-dire qu’il peut se transmettre d’une personne à l’autre. Vous pouvez transmettre un rhume aux autres quelques jours avant l’apparition de vos symptômes. Cela signifie que vous pouvez peut-être le transmettre à d’autres personnes sans même le savoir.
Vous restez contagieux tant que vous avez des symptômes. La guérison d’un rhume prend habituellement de 7 à 10 jours. Comme vous êtes contagieux avant que vos symptômes ne commencent à se manifester jusqu’à ce qu’ils s’améliorent, vous pouvez potentiellement transmettre le virus à d’autres personnes pendant une période pouvant aller jusqu’à deux semaines.
Comment se propage-t-elle ?
Le virus responsable du rhume peut pénétrer dans votre corps par le nez, la bouche ou les yeux. Vous pourriez l’obtenir par contact direct.
Par exemple, une personne enrhumée peut avoir le virus sur les mains. Si vous leur serrez la main et que vous vous touchez le visage, le nez ou la bouche par la suite, vous pourriez développer un rhume.
Vous pouvez aussi attraper un rhume en inhalant des particules lorsqu’une personne qui a un rhume éternue ou tousse près de chez vous.
Les objets et surfaces contaminés peuvent également transmettre le virus. Les objets communément contaminés comprennent les poignées de porte, les ustensiles de cuisine et les jouets partagés.
Quels sont les premiers symptômes d’un rhume ?
Les rhumes ont tendance à se manifester graduellement. Vous pouvez commencer à remarquer les premiers symptômes entre un et trois jours après l’exposition au virus.
Voici quelques symptômes précoces du rhume :
- chatouillement ou grattage à l’arrière de la gorge
- éternuant
- épuisement
Un traitement précoce peut-il raccourcir un rhume ?
Il n’y a pas de remède contre le rhume. Le traitement consiste plutôt à soulager vos symptômes.
Certains remèdes promettent de raccourcir la durée d’un rhume lorsqu’ils sont pris dès que vous commencez à remarquer les symptômes.
Voici un aperçu des plus populaires.
Zinc oral
Quelques études suggèrent que la prise de zinc par voie orale peut réduire la durée d’un rhume lorsqu’elle est prise dans les 24 heures suivant l’apparition des symptômes.
Comme la prise de zinc par voie orale peut avoir des effets secondaires, il est préférable d’en parler à votre professionnel de la santé avant de l’utiliser comme option thérapeutique.
Évitez le zinc intranasal que vous mettez dans votre nez. Il a été lié à une perte irréversible de l’odorat.
Vitamine C
Un examen des essais cliniques effectué en 2013 a révélé qu’une supplémentation régulière en vitamine C ne diminue pas la probabilité d’attraper un rhume. Il peut parfois réduire la durée ou la gravité de votre rhume.
Cependant, il faut noter que, dans ces essais, la vitamine C n’a pas eu beaucoup d’effet lorsqu’elle a été prise après l’apparition des symptômes.
Échinacée
Les données probantes sur l’efficacité de l’échinacée dans le traitement du rhume sont mitigées. Un examen des essais cliniques effectué en 2014 a révélé que l’échinacée n’avait affecté la durée d’un rhume que dans deux des six essais examinés.
Combien de temps durent les rhumes ?
Au fur et à mesure que la maladie progresse, vous pouvez ressentir d’autres symptômes, tels que :
- écoulement nasal ou congestion nasale
- tousser
- casse-tête
- maux et douleurs corporels légers
- fièvre légère
Cela peut prendre de 7 à 10 jours pour récupérer complètement d’un rhume. Vous commencerez probablement à remarquer une certaine amélioration au bout de trois à cinq jours.
Le rhume est une infection virale contagieuse dont la période d’incubation est de un à trois jours. Cela signifie qu’il peut s’écouler jusqu’à trois jours avant que vous ne remarquiez les symptômes après avoir été exposé au virus.
Il n’existe aucun remède contre le rhume, mais la prise de zinc par voie orale dès les premiers signes d’un rhume ou la prise régulière d’un supplément de vitamine C peuvent aider à réduire la durée du rhume.
Dans la plupart des cas, vous n’aurez qu’à laisser votre corps se reposer pendant qu’il combat l’infection et commence le processus de guérison.