Tu peux réparer les seins tombants ?
Les seins tombants font partie d’un changement d’apparence des seins que la plupart des femmes ressentent, surtout lorsqu’elles vieillissent. Il s’agit généralement d’un changement cosmétique tout à fait naturel. Pourtant, certaines femmes ne veulent pas de seins affaissés.
Le terme médical pour les seins affaissés est ptosis de sein. Il y a beaucoup d’informations sur ce qui contribue (et ne contribue pas) à l’affaissement des seins. Certains sont vrais, d’autres sont des idées fausses.
Quoi qu’il en soit, il existe des moyens de prévenir et d’améliorer l’affaissement des seins.
Quelles sont les causes de l’affaissement des seins ?
Habituellement en raison de l’âge, les ligaments des seins (appelés ligaments de Cooper) s’étirent avec le temps. Ceci est généralement dû à la gravité, bien que d’autres causes puissent être impliquées.
L’information sur les causes – ou non – de l’affaissement des seins peut être contradictoire. Heureusement, les faits ont été séparés des idées fausses au fil du temps.
Les vraies causes de l’affaissement des seins incluent :
- vieillissantes
- carence en collagène
- carence en œstrogène
- pesanteur
- indice de masse corporelle élevé
- taille de poitrine plus grande
- ménopause
- grossesses multiples
- perte de poids rapide suivie d’un gain de poids (ou vice versa)
- tabagisme
Causes démystifiées de l’affaissement des seins :
- allaitement maternel
- ne pas porter de soutien-gorge
- portant un mauvais soutien-gorge
La perte d’élasticité de la peau due au vieillissement est la cause la plus fréquente de l’affaissement des seins. Un autre facteur est le tabagisme, qui accélère le vieillissement et contribue ainsi à l’affaissement des seins, parfois même plus tôt dans la vie.
Les grossesses multiples sont une autre cause, mais pas l’allaitement. Les changements hormonaux rétrécissent et dilatent les canaux lactifères à chaque grossesse, ce qui peut entraîner l’affaissement des tissus. Les changements rapides de poids avant et après la grossesse peuvent ajouter à cela.
Une poitrine de grande taille augmente les risques d’affaissement, uniquement parce qu’une masse mammaire plus importante est plus vulnérable à la gravité.
Cependant, le choix d’allaiter son enfant n’a aucun effet sur la fermeté des seins. L’allaitement maternel est généralement considéré comme un moyen d’étirer les tissus mammaires et d’entraîner un affaissement des seins. Cependant,
Comment prévenir ou traiter l’affaissement des seins ?
Vous voulez réduire le risque d’affaissement des seins ou améliorer la fermeté des seins ? Voici ce que vous pouvez faire.
Gérer un poids santé
Vous n’avez pas nécessairement besoin de perdre du poids, ni de prendre du poids. Au lieu de cela, maintenez un poids constant, et à un niveau qui est sain pour vous. Cela peut prévenir l’affaissement des seins et les rendre plus fermes.
Trouvez un soutien-gorge confortable et bien ajusté
Ceci s’applique particulièrement aux entraînements, comme le jogging. Un soutien-gorge de sport avec un soutien ample (bonnets moulés) peut réduire le mouvement des seins. Une étude suggère que le mouvement des seins à partir de l’exercice entraîne des étirements et un affaissement, bien que d’autres études soient nécessaires.
Lorsque vous ne faites pas d’exercice, la même étude indique que vous n’avez pas nécessairement besoin d’un soutien-gorge pour prévenir l’affaissement des seins. En fait, porter un soutien-gorge de la mauvaise taille peut avoir plus d’effets négatifs que de ne pas en porter du tout.
Ne fumez pas ou cessez de fumer
Le tabagisme accélère le processus de vieillissement. Le vieillissement entraîne une perte de fermeté des tissus, y compris des ligaments mammaires. Le tabagisme accélère spécifiquement le vieillissement en détruisant l’élastine, une protéine qui aide la peau à rester souple.
Faites un test hormonal
Une baisse de l’hormone œstrogène, qui se produit normalement pendant la ménopause, peut être associée à une diminution du collagène dans les tissus. Trouver des façons saines d’augmenter les niveaux d’œstrogènes (comme les phytoestrogènes ou les suppléments) peut améliorer la forme et la forme des seins.
Parlez-en à votre médecin et passez un test avant d’essayer d’augmenter votre taux d’œstrogènes.
Envisagez soigneusement la grossesse
Si votre désir d’avoir des seins inchangés est plus grand que celui de faire grandir votre famille, pensez à éviter de tomber enceinte.
Essayez un entraînement musculaire pectoral
Bien qu’il n’y ait pas de muscles dans le sein lui-même, vous pouvez travailler les muscles du dessous. C’est ce qu’on appelle les grands muscles pectoraux. Certaines séances d’entraînement ciblent ces derniers, et ils peuvent donner à vos seins un peu de lifting naturel.
Obtenir la chirurgie plastique
De nombreuses interventions chirurgicales différentes peuvent soulever les seins. Celles-ci peuvent aider à redonner à vos seins une apparence plus jeune et plus souple. C’est une option coûteuse, mais qui a les résultats les plus spectaculaires.
Les seins tombants se produisent pour de nombreuses raisons. L’allaitement, le port d’un soutien-gorge ou le fait de ne pas porter de soutien-gorge ne sont pas des facteurs dont vous devez vous préoccuper.
Le vieillissement normal, la grossesse, le tabagisme et les hormones sont les principaux facteurs. Il existe de nombreuses façons de les gérer dans votre propre vie pour améliorer la fermeté de vos seins.