Pourquoi on pète ?

La flatulence, aussi connue sous le nom de pet, est quelque chose que tout le monde ressent. C’est la libération de gaz intestinaux, qui se forme à la suite de la digestion des aliments. On trouve des gaz dans tout le tube digestif, y compris dans l’estomac, l’intestin grêle, le côlon et le rectum.

Nous pétons à cause de l’accumulation de gaz dans notre corps, généralement dû à :

  • De l’air avalé : Nous avalons de l’air tout au long de la journée, y compris des boissons gazeuses ou de l’air pendant que nous mastiquons.
  • Une prolifération de bactéries dans l’intestin grêle : Plusieurs conditions peuvent mener à la prolifération de bactéries, y compris le diabète de type 2, la maladie coeliaque, la maladie du foie et la maladie inflammatoire de l’intestin.
  • Des glucides qui n’ont pas été complètement digérés : Parfois, toute votre nourriture n’est pas entièrement digérée par les enzymes de l’intestin grêle. Lorsque les glucides partiellement digérés atteignent le côlon, les bactéries transforment une partie de cet aliment en hydrogène et en gaz carbonique.

Tout ce gaz doit aller quelque part. Une partie peut être absorbée par l’organisme. Mais lorsqu’une trop grande quantité s’accumule dans la partie supérieure du côlon et exerce une pression sur la paroi du côlon, vous pouvez ressentir une douleur dans l’abdomen ou même jusqu’à la poitrine. La flatulence, cependant, permet à ce gaz de s’échapper sans douleur.

Pourquoi je pète autant ?

Parfois, il se peut que vous ressentiez plus de flatulences que d’habitude. L’augmentation des pets peut provenir d’une réaction naturelle de l’organisme ou, dans certains cas, d’une condition médicale sous-jacente. Les facteurs qui peuvent affecter la quantité de pets que vous pèteriez comprennent :

Heure de la journée

Une accumulation d’aliments produisant des gaz et de l’air avalé pendant la journée peut vous rendre plus flatulente le soir. De plus, vous êtes plus susceptible de péter lorsque les muscles de l’intestin sont stimulés. Lorsque vous êtes sur le point d’aller à la selle, par exemple, ces muscles déplacent les selles vers le rectum. Mais d’autres activités peuvent aussi déclencher des flatulences, comme l’exercice ou même la toux.

Certains aliments

Les aliments allant des haricots au brocoli en passant par le son peuvent rendre certaines personnes plus gazeuses. Les aliments n’affectent pas tout le monde de la même façon, cependant. Vous connaissez peut-être vos aliments qui vous causent des problèmes, alors soyez à l’affût si vous craignez d’avoir des gaz. Vous faites peut-être aussi partie des nombreuses personnes qui n’ont pas l’enzyme lactase, qui est essentielle à la bonne digestion des produits laitiers. Vous pouvez naître avec cette intolérance au lactose ou elle peut se développer avec l’âge.

Grossesse

En plus des changements étonnants que votre corps subit lorsque vous êtes enceinte, il y a des changements désagréables, comme l’augmentation de la production de gaz. Ce changement est le résultat d’une activité hormonale accrue qui a tendance à ralentir votre digestion, permettant à plus de gaz de s’accumuler dans vos intestins.

Menstruations

Les changements hormonaux pendant vos règles peuvent également coïncider avec des changements bactériens dans votre tube digestif qui peuvent parfois entraîner une augmentation des flatulences.

Conditions médicales

Les maladies du tube digestif peuvent vous faire produire plus de gaz. Une intervention chirurgicale qui affecte les intestins pourrait entraîner une prolifération bactérienne et la production subséquente de gaz intestinaux supplémentaires.

Comment puis-je arrêter de péter autant ?

La prévention d’une augmentation des gaz peut être aussi simple que l’ajustement de votre alimentation. Si vous souffrez d’intolérance au lactose, votre médecin vous conseillera d’éviter les produits à base de lait. L’utilisation d’un supplément de lactase qui fournit l’enzyme pour faciliter la digestion des produits laitiers peut également être une option.

Pour diminuer votre consommation d’essence, vous pouvez cesser de boire des boissons gazeuses.

Si vous êtes particulièrement sensible aux haricots ou à d’autres produits coupables courants, manger de plus petites portions ou les remplacer par d’autres aliments sains peut être une option pour vous. Faites attention de ne pas augmenter soudainement votre consommation de fibres, car cela peut aussi causer des problèmes de gaz.

Quand le gaz est-il un problème ?

La personne moyenne pète environ 15 fois par jour, bien que vous puissiez passer des gaz beaucoup plus ou moins fréquemment. Vous ignorez peut-être une grande partie de cette activité parce que vous dormez ou parce que le dégagement de gaz est si mineur.

Mais si vous avez des flatulences excessives, vous devriez consulter un médecin. Cela pourrait signifier que vous avez un problème gastro-intestinal. Vous ne devriez certainement pas hésiter si vous éprouvez également des crampes douloureuses, des ballonnements ou d’autres symptômes. Des affections comme le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn, la maladie coeliaque, l’intolérance au lactose et les ulcères gastro-duodénaux sont toutes associées à un excès de gaz et à d’autres symptômes déplaisants.