Si vous souffrez d’épilepsie ou de certaines autres affections, vous pourriez avoir des crises de temps à autre. Certaines personnes en font l’expérience plus fréquemment que d’autres. Les méthodes de traitement modernes, comme les médicaments ou la chirurgie, peuvent aider à réduire la fréquence et la gravité de vos crises.

Les traitements médicaux ne sont pas les seuls outils utilisés pour traiter l’épilepsie et d’autres affections qui peuvent causer des crises. Vous devez également prendre des mesures pour vous protéger contre les blessures en cas de crise. Il est important d’améliorer la sécurité des endroits que vous fréquentez, y compris votre domicile, votre bureau et d’autres environnements.

Apprenez comment rendre le monde qui vous entoure plus sûr pour vous-même ou pour un être cher qui a des crises.

Restez en sécurité à la maison

Que vous mangiez, dormiez ou receviez, vous passez probablement beaucoup de temps à la maison. Pour rendre votre maison plus sûre :

  • Remplacez le verre des portes, fenêtres, douches et autres espaces par du verre de sécurité ou du plastique. Si vous avez une crise et que vous tombez à travers le verre, vous pouvez vous couper sévèrement.
  • Gardez les portes intérieures déverrouillées. Les personnes aimées et le personnel d’urgence peuvent avoir de la difficulté à vous joindre si vous avez une crise derrière une porte verrouillée.
  • Prenez des douches plutôt que des bains. Vous avez un risque accru de vous noyer dans une baignoire pendant une crise.
  • N’utilisez pas d’appareils électriques à proximité de l’eau. En cas de crise, vous risquez de plonger l’appareil dans l’eau et de vous électrocuter.
  • Soyez prudent avec les articles chauds, qui pourraient vous brûler en cas de crise. Par exemple, évitez de transporter des chaudrons d’eau chaude ou de la nourriture et demandez de l’aide si possible.
  • Assurez-vous que les poignées de la poêle sont tournées vers l’arrière de la cuisinière pendant la cuisson. Si vous avez une crise, vous pourriez accidentellement heurter une poignée orientée vers l’avant et renverser de la nourriture chaude sur votre corps.
  • Couvrez les cheminées avec du verre de sécurité. Évitez d’utiliser des appareils de chauffage qui peuvent être retournés facilement.
  • N’utilisez que des outils motorisés munis d’interrupteurs de sécurité. Les machines équipées d’interrupteurs de sécurité s’arrêtent d’elles-mêmes si vous avez une crise et lâchez l’interrupteur.

Soyez en sécurité sur votre lieu de travail

Chaque emploi présente ses propres défis si vous faites des crises d’épilepsie. Les travaux de bureau peuvent ne pas nécessiter autant de précautions que les travaux en usine. Mais peu importe où vous travaillez, ces conseils peuvent vous aider :

  • Informez votre gestionnaire, votre représentant des ressources humaines et votre infirmière en milieu de travail de votre état. Dites-leur comment ils peuvent vous aider si vous avez une crise.
  • Informez un collègue de confiance de votre état afin qu’il puisse vous aider à prendre soin de vous en cas de crise. Il peut également être utile de désigner une personne-ressource en cas d’urgence, comme votre conjoint, qu’ils peuvent appeler pour obtenir de l’aide.
  • Faites preuve de prudence dans l’exercice de vos responsabilités en milieu de travail. Par exemple, portez en tout temps l’équipement de protection approprié et évitez les travaux qui vous mettent en contact avec des flammes nues ou des sources de chaleur, comme les torches de soudage.

Soyez en sécurité pendant l’exercice

L’activité physique et l’exercice sont très importants pour votre santé en général. Vous pouvez maintenir un mode de vie actif, même si vous avez des crises. Veillez simplement à mettre en œuvre les précautions suivantes :

  • Portez un bracelet d’alerte médicale. Si vous avez une crise dans un endroit inconnu, un bracelet d’alerte médicale peut aider les intervenants d’urgence à identifier votre état et à vous traiter adéquatement.
  • Présentez-vous au personnel du gymnase, du centre récréatif ou de la piscine de votre localité. Informez-les de votre état et expliquez-leur comment ils peuvent vous aider en cas de crise.
  • Ne nager que dans les plans d’eau surveillés par un maître nageur. Si aucun sauveteur n’est présent, nagez avec un ami qui peut vous aider pendant une crise.
  • Consultez votre médecin avant de commencer tout sport de contact. Ils peuvent vous encourager à éviter certains sports ou à porter l’équipement de sécurité approprié, comme un casque et des coussinets de protection.
  • Portez un casque lorsque vous faites du vélo, du ski, de l’équitation, de la randonnée pédestre ou d’autres activités où vous pourriez tomber et vous cogner la tête.
  • Soyez conscient des risques. Envisagez d’éviter les activités qui pourraient être dangereuses pour vous ou pour une autre personne si vous deviez avoir un moment d’inattention pendant une crise.

Soyez en sécurité à l’école

Si votre enfant souffre d’épilepsie, travaillez avec son école pour vous assurer qu’on s’occupe bien de lui pendant les heures de classe. Avant le début de chaque année scolaire, rencontrez l’infirmière scolaire, les administrateurs et les enseignants de votre enfant. Discutez de leurs besoins et de vos préoccupations.

Si les crises de votre enfant sont bien maîtrisées, il se peut qu’il n’ait pas besoin de beaucoup d’aide de la part de son école. Mais il est important de discuter de ce que le personnel de l’école peut faire si votre enfant a une crise. Vous devriez également partager vos coordonnées en cas d’urgence ou celles d’un autre membre de confiance du cercle familial.

Cela peut aussi aider à :

  • Achetez un bracelet d’alerte médicale que votre enfant pourra porter en tout temps. De nombreuses entreprises proposent maintenant des options adaptées aux enfants.
  • Informez votre enfant de son état, de la façon dont il peut se protéger et des endroits où il peut obtenir de l’aide quand il en a besoin. Encouragez-les à vous faire part de leurs questions et de leurs préoccupations.
  • Parlez au conseiller de votre enfant à l’école et aidez-le à établir une relation avec votre enfant et votre famille. Les enfants épileptiques sont plus susceptibles de souffrir de dépression, d’une faible estime de soi et d’intimidation en raison de leur état.
  • Fournissez à votre enfant un casque qu’il pourra porter pendant les cours d’éducation physique et les récréations. Cela peut aider à les protéger contre les blessures à la tête pendant une crise.

Si vous souffrez d’épilepsie ou d’une autre affection qui peut causer des crises, demandez à votre médecin de vous aider à élaborer un plan de traitement approprié. Ils peuvent recommander des médicaments, des interventions chirurgicales, des changements alimentaires ou d’autres stratégies pour réduire la fréquence ou la gravité de vos crises.

Il est également important de réduire le risque de blessure pendant une crise. Prenez des mesures pour réduire au minimum les dangers, comme le verre et les sources de chaleur, à la maison, au travail, à l’exercice et à l’école. Informez les superviseurs, le personnel et les pairs de confiance de votre état et de la façon dont ils peuvent vous aider si vous avez une crise. Et modifiez vos habitudes au besoin pour assurer votre sécurité.