Le psoriasis est une maladie auto-immune qui affecte la peau. Elle provoque la multiplication rapide des cellules cutanées et leur accumulation à la surface de la peau. Ces cellules cutanées supplémentaires créent des plaques épaisses et écailleuses appelées plaques. Les plaques se développent le plus souvent sur le :
- coudes
- genoux
- cuir chevelu
- bas du dos
- paumes des mains
- plante des pieds
Les zones affectées de la peau semblent généralement rougies et contiennent des écailles sèches et prurigineuses. Ils peuvent aussi être plus sensibles et causer une sensation de brûlure ou de douleur sur la peau.
On estime que le psoriasis affecte environ
Mais savez-vous pourquoi votre trouble s’est développé en premier lieu ? Ou pourquoi vos symptômes vont et viennent ? Bien que les causes spécifiques du psoriasis ne soient pas complètement comprises, le fait de connaître les déclencheurs possibles des symptômes peut prévenir les poussées futures et améliorer votre qualité de vie.
Qu’est-ce que
cause le psoriasis ?
La cause exacte du psoriasis n’est pas connue. Certains chercheurs médicaux ont des théories sur les causes du psoriasis. Selon la National Psoriasis Foundation, on estime que 10 pour cent des personnes héritent de gènes qui augmentent leur risque de contracter le psoriasis. De ces 10 pour cent, cependant, seulement environ 2 à 3 pour cent développent réellement le désordre.
Les scientifiques ont identifié environ 25 variantes génétiques qui peuvent augmenter le risque de psoriasis. On croit que ces variantes génétiques modifient le comportement des lymphocytes T de l’organisme. Les lymphocytes T sont des cellules du système immunitaire qui combattent normalement les envahisseurs nuisibles, comme les virus et les bactéries.
Chez les personnes atteintes de psoriasis, les lymphocytes T attaquent également par erreur les cellules saines de la peau. Cette réponse du système immunitaire entraîne toute une gamme de réactions, notamment :
- l’hypertrophie des vaisseaux sanguins de la peau
- une augmentation du nombre de globules blancs qui stimulent la peau à produire de nouvelles cellules plus rapidement que d’habitude
- une augmentation des cellules cutanées, des lymphocytes T et d’autres cellules du système immunitaire
- une accumulation de nouvelles cellules cutanées à la surface de la peau
- le développement des plaques épaisses et squameuses associées au psoriasis
Généralement, ces effets se produisent en réponse à un déclencheur.
Qu’est-ce que
déclenche le psoriasis ?
Les symptômes du psoriasis se développent ou s’aggravent souvent en raison de certains déclencheurs. Ceux-ci peuvent être liés à l’environnement ou physiquement. Les déclencheurs varient d’une personne à l’autre, mais les déclencheurs courants du psoriasis sont les suivants :
- basses températures
- consommation excessive d’alcool
- tabagisme
- vous souffrez d’une autre maladie auto-immune, comme le VIH ou la polyarthrite rhumatoïde
- les infections qui affaiblissent le système immunitaire, comme l’angine streptococcique
- une blessure à la peau, comme une coupure, une piqûre d’insecte ou un coup de soleil
- stress et tension excessifs
- certains médicaments, y compris le lithium, les bêta-bloquants et les antipaludiques
Vous pouvez identifier vos déclencheurs spécifiques en suivant l’évolution de vos symptômes de psoriasis. Par exemple, avez-vous remarqué une poussée après une semaine stressante au travail ? Vos symptômes se sont-ils aggravés après avoir bu une bière avec des amis ? Demeurer vigilant quant au moment où les symptômes se manifestent peut vous aider à déterminer les déclencheurs potentiels du psoriasis.
Votre médecin peut également évaluer vos médicaments et votre état de santé général pour vous aider à déterminer les déclencheurs possibles. Assurez-vous d’informer votre médecin de tout médicament sur ordonnance ou en vente libre que vous prenez. Ils peuvent vous prescrire un autre médicament ou modifier votre posologie s’ils soupçonnent que votre médicament est à l’origine de vos poussées. Cependant, vous ne devriez pas cesser de prendre des médicaments à moins que votre médecin ne vous en donne l’ordre.
Comment
Peut-on prévenir les poussées de psoriasis ?
Bien que vous ne puissiez pas changer vos gènes, vous pouvez prévenir les poussées de psoriasis en contrôlant vos symptômes par des traitements réguliers. Il s’agit notamment d’appliquer des médicaments topiques, de prendre des médicaments par voie orale ou de recevoir des injections pour réduire les symptômes inconfortables du psoriasis.
La photothérapie ou le traitement à la lumière peut également réduire l’incidence du psoriasis. Ce type de traitement consiste à utiliser de la lumière ultraviolette naturelle ou artificielle pour ralentir la croissance et l’inflammation de la peau.
En plus des traitements médicaux, certains ajustements du mode de vie peuvent également réduire le risque de poussées de psoriasis. Il s’agit notamment de :
Réduire le stress
Bien que le stress puisse avoir un impact négatif sur n’importe qui, il est particulièrement problématique pour les personnes atteintes de psoriasis. Le corps a tendance à avoir une réaction inflammatoire au stress. Cette réponse peut entraîner l’apparition de symptômes de psoriasis. Vous pouvez essayer de réduire le niveau de stress dans votre vie en faisant du yoga, en méditant ou en rencontrant régulièrement un thérapeute.
Prendre soin de sa peau
Les blessures à la peau, comme les coups de soleil et les éraflures, peuvent déclencher le psoriasis chez certaines personnes. Ces types de blessures peuvent généralement être évités en pratiquant de bons soins de la peau.
Lorsque vous faites des activités qui peuvent causer des lésions cutanées, vous devez toujours prendre des précautions supplémentaires. Utilisez un écran solaire et portez un chapeau lorsque vous passez du temps à l’extérieur. Vous devez également faire preuve de prudence lorsque vous pratiquez des activités de plein air et des sports de contact, comme le basket-ball ou le football.
Pratiquer une bonne hygiène
Les infections sont connues pour déclencher le psoriasis parce qu’elles exercent un stress sur le système immunitaire et provoquent une réaction inflammatoire. L’étirement de la gorge, en particulier, est associé à l’apparition des symptômes du psoriasis, en particulier chez les enfants. Cependant, des poussées de psoriasis peuvent survenir après un mal d’oreille, une amygdalite ou une infection respiratoire ou cutanée. Ces types d’infections peuvent généralement être évités grâce à de bonnes pratiques d’hygiène.
Assurez-vous de vous laver les mains souvent tout au long de la journée. Évitez également de partager les tasses et les ustensiles avec d’autres personnes. Il est également important de bien nettoyer une coupure ou une blessure et de la recouvrir pour éviter qu’elle ne s’infecte.
Manger sainement
Le fait d’être obèse ou en surpoids semble aggraver les symptômes du psoriasis. Il est donc important de gérer votre poids en faisant de l’exercice régulièrement et en adoptant une alimentation saine. Si vous avez de la difficulté à manger sainement, vous voudrez peut-être consulter un nutritionniste pour obtenir de l’aide. Ils peuvent vous aider à déterminer combien d’aliments et quels aliments vous devriez manger chaque jour pour perdre du poids.
Bien que le psoriasis ne puisse être guéri, il peut être contrôlé. Travailler avec votre médecin pour trouver des traitements qui soulagent les démangeaisons et l’inconfort peut soulager les symptômes du psoriasis. Prendre des mesures pour identifier les déclencheurs de vos symptômes et limiter votre exposition à ces déclencheurs peut également aider à prévenir de futures poussées.