En fait, certains l’appellent « l’aspirine médiévale » (1).
La grande camomille contient une variété de composés actifs, tels que des flavonoïdes et des huiles volatiles. Cependant, son principal composé d’intérêt est le parthénolide, que l’on trouve dans les feuilles de la plante.
Des études montrent que le parthénolide pourrait être à l’origine de la plupart des bienfaits potentiels pour la santé de la grande camomille (1).
Cet article vous offre un aperçu de la grande camomille et vous indique si elle est efficace contre les migraines.
La relation entre la grande camomille et les migraines
Depuis des siècles, les gens prennent de la grande camomille pour traiter les migraines.
Les migraines sont des maux de tête modérés à sévères qui affectent un côté de la tête. Ils s’accompagnent généralement de palpitations, de pulsations ou de douleurs violentes (2).
Dans les études en éprouvette, les composés de la grande camomille – comme le parthénolide et la tanétine – ont contribué à arrêter la production de prostaglandines, qui sont des molécules qui favorisent l’inflammation (1).
D’autres études en éprouvette montrent que le parthénolide peut inhiber les récepteurs de la sérotonine, empêcher les plaquettes sanguines de libérer des molécules inflammatoires, empêcher les vaisseaux sanguins du cerveau de s’élargir (vasodilatation), et arrêter les spasmes des muscles lisses (1, 3).
Tous ces facteurs ont été liés aux migraines (4, 5).
Cependant, les études humaines sur la grande camomille et les migraines donnent des résultats mitigés.
Dans un examen de 6 études sur un total de 561 personnes, 4 études ont révélé que la grande camomille aidait à réduire la fréquence et l’intensité des migraines, tandis que 2 études n’ont trouvé aucun effet.
De plus, les 4 études qui ont rapporté un effet bénéfique ont montré qu’il n’était que légèrement plus efficace qu’un placebo (6).
Par exemple, dans une étude menée auprès de 170 participants, ceux qui prenaient de la grande camomille n’avaient que 0,6 migraine de moins par mois que les personnes du groupe placebo (7).
D’après les recherches actuelles, la grande camomille ne semble que peu efficace contre les migraines. D’autres études humaines sont nécessaires pour tirer des conclusions solides.
Les recherches actuelles montrent que la grande camomille n’est que légèrement plus efficace qu’un placebo pour traiter et prévenir les migraines. D’autres études sont nécessaires pour en tirer une conclusion.
Autres avantages potentiels
En plus de traiter les migraines, la grande camomille peut avoir d’autres bienfaits potentiels pour la santé :
- Effets anticancéreux : Des études en éprouvette montrent que les composés contenus dans la grande camomille peuvent inhiber certaines cellules cancéreuses (8, 9, 10, 11).
- Soulagement de la douleur : Les propriétés anti-inflammatoires de la grande camomille peuvent aider à soulager la douleur (12).
- Humeur élevée : Dans des études chez la souris, la grande camomille a aidé à réduire les symptômes d’anxiété et de dépression. Cependant, il n’existe pas d’études humaines sur ce sujet (13).
- Traitement de la rosacée : Les crèmes topiques contenant de l’extrait de grande camomille sans parthenolide peuvent aider à traiter la rosacée acnéique en réduisant l’inflammation. Le parthénolide peut irriter la peau, c’est pourquoi il est retiré des crèmes topiques (14, 15).
La grande camomille peut offrir plusieurs autres bienfaits potentiels pour la santé. Elle est associée au soulagement de la douleur, à l’amélioration de l’humeur, à l’amélioration de la rosacée et aux effets anticancéreux.
Effets secondaires possibles
La grande camomille est généralement considérée sans danger et peu d’effets secondaires ont été signalés (6).
Cependant, les études n’ont porté que sur ses effets à court terme sur l’organisme. Les effets à long terme (plus de quatre mois) n’ont pas été étudiés.
Dans certains cas, la grande camomille peut causer des effets secondaires comme des maux d’estomac, des brûlures d’estomac, de la diarrhée, de la constipation, des nausées, des vertiges, de la fatigue et des changements menstruels (1).
Les femmes enceintes devraient éviter de prendre la grande camomille, car elle peut causer des contractions précoces. De plus, la recherche pour s’assurer qu’il est sécuritaire pour les femmes qui allaitent est insuffisante (1).
Les personnes allergiques à l’herbe à poux ou à d’autres plantes apparentées de la famille des Astéracées ou des Composées – comme les marguerites, les soucis et les chrysanthèmes – devraient également l’éviter.
Il est préférable de consulter d’abord votre médecin, car le supplément peut interagir avec certains médicaments, en particulier les anticoagulants et les médicaments pour le foie.
La grande camomille est généralement sans danger avec peu d’effets secondaires, mais certaines personnes devraient l’éviter. Si vous avez des inquiétudes, il est préférable d’en parler à votre médecin.
Posologie et recommandations
Pour l’instant, il n’y a pas de dose officielle recommandée pour la grande camomille.
Cependant, des études révèlent que la prise de 100 à 300 mg d’un supplément de grande camomille contenant 0,2-0,4 % de parthénolide entre 1 et 4 fois par jour peut traiter les migraines (1).
La grande camomille est également disponible sous forme d’extraits fluides ou de teintures, qui sont généralement utilisés pour soulager l’arthrite. Toutefois, les données probantes pour le recommander à cette fin sont insuffisantes (16).
Vous pouvez aussi l’essayer sous forme de thé, disponible dans les magasins d’aliments naturels ou sur Amazon.
N’oubliez pas que la grande camomille ne convient pas à certaines personnes et à celles qui prennent certains médicaments. Si vous avez des inquiétudes, parlez-en à votre médecin.
Bien qu’il n’existe pas de posologie officielle recommandée pour la grande camomille, 100-300 mg d’un supplément contenant 0,2-0,4% de parthénolide 1-4 fois par jour semblent être les plus efficaces pour traiter ou prévenir les crises migraineuses.
La grande camomille (Tanacetum parthenium) est couramment utilisée comme traitement naturel des migraines.
Pourtant, les recherches actuelles montrent qu’il n’est que légèrement plus efficace qu’un placebo. D’autres études sur les humains sont nécessaires.
La grande camomille a également été associée au soulagement de la douleur, aux propriétés anticancéreuses, à l’amélioration de l’humeur et à la réduction de la rosacée acnéique.
Ce supplément est généralement sans danger pour la plupart des gens, mais si vous avez des inquiétudes, il est préférable d’en parler à votre médecin avant de l’essayer.