Qu’est-ce que la libération myofasciale ?
La libération myofasciale est un type de thérapie physique souvent utilisé pour traiter le syndrome de douleur myofasciale. Le syndrome de douleur myofasciale est un trouble douloureux chronique causé par la sensibilité et l’étroitesse de vos tissus myofasciaux. Ces tissus entourent et soutiennent les muscles dans tout votre corps. La douleur provient généralement de points spécifiques de vos tissus myofasciaux appelés « points trigger ».
Le relâchement myofascial vise à réduire la douleur en soulageant la tension et la tension des points trigger. Il n’est pas toujours facile de comprendre quel point de déclenchement est responsable de la douleur. Il est très difficile de localiser la douleur à un point de déclenchement précis. Pour cette raison, la libération myofasciale est souvent utilisée sur une large zone du muscle et du tissu plutôt qu’en un seul point.
Comment fonctionne la libération myofasciale ?
La plupart des traitements de relâchement myofascial ont lieu lors d’une séance de massothérapie. Certains chiropraticiens et praticiens de la médecine traditionnelle peuvent également l’offrir.
Votre thérapeute massera doucement la myofascia et détectera les zones raides ou tendues. Une myofascia normale devrait être souple et élastique. Le thérapeute commencera à masser et à étirer les zones qui semblent rigides avec une légère pression manuelle. Le thérapeute aide ensuite les tissus et la gaine de soutien à relâcher la pression et à relâcher la tension. Le processus est répété plusieurs fois sur le même point de déclenchement et sur d’autres points de déclenchement jusqu’à ce que le thérapeute sente que la tension est complètement relâchée.
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Ces endroits où le massothérapeute travaille peuvent ne pas se trouver près de l’origine de la douleur ou de l’endroit où vous ressentez la douleur de la façon la plus évidente. La libération myofasciale fait travailler le réseau plus large des muscles qui pourraient causer votre douleur. Il tente de réduire la tension dans tout votre corps en relâchant les points trigger sur une large partie de votre système musculaire.
Qui pourrait bénéficier d’une libération myofasciale ?
Les patients atteints du syndrome de douleur myofasciale bénéficient fréquemment de ce type de thérapie. Les personnes qui souffrent de maux de tête chroniques peuvent également trouver un soulagement au niveau du relâchement myofascial. Masser doucement les muscles contractés dans et autour du cou et de la tête peut réduire les maux de tête.
Certaines personnes atteintes d’insuffisance veineuse, qui survient lorsque le sang s’accumule dans les veines profondes de la jambe, peuvent également être candidates à une libération myofasciale. En cas d’insuffisance veineuse, la mare de sang s’étire et finit par endommager les veines de vos jambes. Vous pouvez ressentir une sensation douloureuse et douloureuse dans la jambe affectée. La libération myofasciale peut être utilisée conjointement avec d’autres traitements pour réduire l’accumulation et la douleur causées par l’insuffisance veineuse.
Quels sont les risques de libération myofasciale ?
La libération myofasciale par la massothérapie comporte très peu de risques. Que vous essayiez de vous détendre ou de soulager vos maux de dos, la massothérapie peut être bénéfique pour réduire la douleur.
Cependant, le massage n’est pas idéal pour les gens :
- avec des brûlures, des blessures ou des plaies douloureuses
- avec des fractures ou des os cassés
- avec des os fragiles ou faibles
- avec thrombose veineuse profonde ou problèmes de veines profondes
- la prise de médicaments anticoagulants
Dans de très rares cas, la massothérapie peut causer :
- hémorragie interne
- paralysie temporaire ou difficulté à bouger vos muscles
- réaction allergique aux huiles, gels ou lotions
- détérioration nerveuse
La science appuie-t-elle la libération myofasciale ?
La plupart des études portent sur le massage et la manipulation chiropratique. Cependant, peu d’études se penchent spécifiquement sur la libération myofasciale. C’est parce que les styles de thérapie diffèrent d’un praticien à l’autre. Cela signifie qu’il est difficile d’obtenir un large soutien médical. Les médecins peuvent être plus enclins à recommander des traitements plus traditionnels.
Néanmoins, en raison de l’absence relative de risque, de nombreux patients souffrant de douleurs dorsales chroniques ou même à court terme peuvent être intéressés à l’essayer pour voir si la thérapie apporte un soulagement. C’est particulièrement vrai si vous essayez d’éviter la chirurgie.
Consultez un massothérapeute et votre médecin
Consultez votre médecin ou votre physiothérapeute si vous êtes intéressé à essayer la libération myofasciale. Vous pourriez avoir beaucoup de succès avec ce type de traitement alternatif des maux de dos. Cependant, vous devez être conscient des risques et des dangers potentiels comme vous le feriez avec tout type de traitement médical.